<p class="ql-block">世間萬物，唯有美食與愛不可辜負(fù)”</p><p class="ql-block">要知道，這世上的美食與愛</p><p class="ql-block">是否用心，孩子都能品嘗與感受到</p><p class="ql-block">凡思特幼兒園用愛烹制的美食</p><p class="ql-block">讓幼兒吃出幸?？鞓罚猿鼋】滴磥?lt;/p><p class="ql-block">我們一起來看本周的食譜吧！</p> <p class="ql-block">2023年4月17日</p><p class="ql-block">早餐：扒肉米線 、 燕麥牛奶粥 </p><p class="ql-block">中餐：紅豆飯、紅三剁、肉絲小瓜、 黃豆海帶筒骨湯 </p><p class="ql-block">午點：火龍果、豆沙包</p> <p class="ql-block">今日美食推薦：黃豆海帶筒骨湯</p><p class="ql-block">黃豆海帶排骨湯的功效主要有以下幾種：</p><p class="ql-block">1.含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對于心臟病，高血壓具有一定的治療作用。可以緩解糖尿病的癥狀。</p><p class="ql-block">2.具有消癰散結(jié)的功效，可以消除人體中的炎癥。對于肺炎的患者具有很好的治療作用。</p><p class="ql-block">3.含有豐富的營養(yǎng)元素，可以增強(qiáng)身體的免疫功能，預(yù)防血管硬化的發(fā)生。還可以改善貧血，降低血糖。</p> <p class="ql-block">早餐：雜醬面條、粥 </p><p class="ql-block">中餐：玉米飯、紅燒肉、雞湯絲瓜 、玉米胡蘿卜小瓜排骨湯、</p><p class="ql-block">午點：酸奶、羊角面包</p> <p class="ql-block">今日美食推薦：紅燒肉</p><p class="ql-block"> 紅燒肉中的蛋白質(zhì)能夠有效地幫助青少年補(bǔ)充必須能量，有助于長身體和健康。其中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，并提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血，紅燒肉中還富含大量的維生素，維生素是人體必備的健康物質(zhì)。</p> <p class="ql-block">早餐：清湯牛肉米線、粥 </p><p class="ql-block">午餐：燕麥飯、爆炒豬肝、麻婆豆腐 、黃瓜雞蛋湯 </p><p class="ql-block">午點：蘋果、面包</p> <p class="ql-block">今日美食推薦：黃瓜??雞蛋湯</p><p class="ql-block"> 雞蛋黃瓜湯具有潤腸通便、補(bǔ)充能量等功效與作用。</p><p class="ql-block">1.潤腸通便：雞蛋黃瓜湯中含有豐富的纖維素，具有潤腸通便的作用。</p><p class="ql-block">2.補(bǔ)充能量：雞蛋黃瓜湯中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠為人體補(bǔ)充能量。</p> <p class="ql-block">早餐：豆花米線、白水雞蛋 </p><p class="ql-block">午餐：白米飯、蒸肉餅、玉米肉絲、苦菜豆腐湯 </p><p class="ql-block">午點：牛奶、梨</p> <p class="ql-block">今日美食分享：蒸肉餅</p><p class="ql-block"> 蒸肉餅的功效：</p><p class="ql-block"> 1、豬肉可急補(bǔ)由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產(chǎn)?？筛纳曝氀?，豬肉含的半胱氨酸和血紅素能促進(jìn)人體吸收鐵元素，有補(bǔ)血改善氣色的的功效；還含有豐富的鐵，鐵元素不僅是合成血紅蛋白所不可缺少的，而且還是維持人體正常生命活動最重要的十幾種酶(如細(xì)胞色素C、細(xì)胞色素氧化酶等等)組成要素。</p><p class="ql-block">2、可強(qiáng)壯骨骼豬肉含有較多的鈣、鎂、磷、鈉、鉀、氯等必需的微量元素。其中鈣、磷是生長骨骼的營養(yǎng)要素，能夠強(qiáng)壯骨骼、預(yù)防佝僂病。</p><p class="ql-block">3、可補(bǔ)腎滋陰豬肉性平味甘，有潤腸胃、生津液、補(bǔ)腎氣、解熱毒的功效，主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產(chǎn)后血虛、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤燥、滋肝陰、潤肌膚、利小便和止消渴。</p><p class="ql-block">4、可保護(hù)視力豬肉中還含有維生素A，維生素A是構(gòu)成視覺細(xì)胞中感受弱光的視紫紅質(zhì)的組成成分，可以起到保護(hù)視力的作用。</p> <p class="ql-block">早餐：雜醬卷粉、粥 </p><p class="ql-block">中餐：彩虹飯、圓子湯</p><p class="ql-block">午點：小回餅、銀耳冰糖雪梨</p> <p class="ql-block">今日美食推薦：??彩虹飯</p><p class="ql-block"> 胡蘿卜的主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素c，以胡蘿卜素含量最為豐富。</p><p class="ql-block"> 胡蘿卜有健脾化滯、潤燥明日、降壓強(qiáng)心、抗炎、抗過敏之功效，可治消化不良、久痢、咳嗽、夜盲癥。 </p><p class="ql-block"> 胡蘿卜中所含的胡蘿卜素，在人體內(nèi)可迅速轉(zhuǎn)化為維生素A，能維護(hù)眼睛和皮膚的健康。移胡蘿卜、中所含的葉酸有抗癌作用。 </p><p class="ql-block"> 胡蘿卜中所含木質(zhì)素有提高機(jī)體抗癌免疫力和消滅癌細(xì)胞的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)多以胡蘿卜作為細(xì)菌性痢疾、神經(jīng)官能癥、高血壓病的輔助食療品和用以預(yù)防食道癌、肺癌的發(fā)生。</p> <p class="ql-block">??一年四季一日三餐??</p><p class="ql-block">?? 喜悅與美食不可辜負(fù)～</p><p class="ql-block">??“食”光美好，未來可期</p><p class="ql-block">?? 好好吃飯，長得高高！??????</p><p class="ql-block">幼兒園的食物看似簡單??</p><p class="ql-block">卻充滿了食之道??????</p><p class="ql-block">??懂得愛的火候??</p><p class="ql-block">?了解每個孩子背后的喜好????</p><p class="ql-block">傳驚遞喜??加入感動??</p><p class="ql-block">播撒愛的種子??</p><p class="ql-block">??讓美食傳遞愛的味道...</p>