永新縣老年大學(xué)教學(xué)紀(jì)實(shí)

新家傳祥

朋友，你到過(guò)永新縣老年大學(xué)嗎？你知道永新縣老年大學(xué)有那些學(xué)科，師生是如何開(kāi)展教與學(xué)的活動(dòng)嗎？今天，我就帶你走進(jìn)永新縣老年大學(xué)。讓你認(rèn)識(shí)她，了解她，進(jìn)而愛(ài)上她，擁抱她。并在她的關(guān)愛(ài)下，學(xué)知識(shí)、長(zhǎng)本領(lǐng)、增才干、悅身心。做一名老有所學(xué)、老有所樂(lè)、老有所為的新時(shí)代老人。新家傳祥 2023年4月16日 ? 上圖為永新縣老年人活動(dòng)中心永新縣老年大學(xué)，是永新老年人活動(dòng)中心的主體。學(xué)校從2004年起創(chuàng)辦至今已走過(guò)20個(gè)年頭。20年來(lái)，在縣委縣政府的大力扶持下，校舍面積達(dá)3100㎡，教學(xué)設(shè)施比較齊全。在校領(lǐng)導(dǎo)和廣大師生員工的積極努力下，學(xué)校始終與時(shí)俱進(jìn)，開(kāi)啟新征程，越辦越紅火。如今，學(xué)校已開(kāi)設(shè)了書(shū)法班、繪畫(huà)班、詩(shī)詞班、電腦班、易經(jīng)班、音樂(lè)一班、音樂(lè)二班、二胡基礎(chǔ)班、二胡提高班、笛子班、葫蘆絲基礎(chǔ)班、葫蘆絲提高班、電子琴基礎(chǔ)班、電子琴提高班、拳劍基礎(chǔ)班、拳劍提高班、健身氣功班、單拍單球柔力球班、雙拍雙球柔力球班、廣場(chǎng)舞一班、廣場(chǎng)舞二班、瑜伽班、時(shí)裝模特班、電吹管班、遠(yuǎn)程教育班等18個(gè)學(xué)科、25個(gè)班級(jí)。同時(shí)還組建了合唱團(tuán)、器樂(lè)團(tuán)、藝術(shù)團(tuán)、歌舞團(tuán)、腰鼓隊(duì)、詩(shī)詞楹聯(lián)學(xué)會(huì)、藝苑藝術(shù)團(tuán)等。全校師生逾千人（人次）。 老年大學(xué)現(xiàn)任校長(zhǎng)：段勇軍 副校長(zhǎng)：彭柏年?? 走進(jìn)老年大學(xué)，左側(cè)矗立著《高舉中國(guó)特色社會(huì)主義偉大旗幟，奮力辦好人民滿意的老年大學(xué)》宣傳欄 一樓大門(mén)口，懸掛著《永新縣老年大學(xué)》校牌。 進(jìn)門(mén)正面墻上是學(xué)?？傮w展示宣傳欄 進(jìn)門(mén)左面墻上是老年大學(xué)發(fā)展及教學(xué)實(shí)踐簡(jiǎn)介 進(jìn)門(mén)右面墻上是學(xué)校教學(xué)活動(dòng)中部分獲獎(jiǎng)簡(jiǎn)介 3月8日上午，段勇軍校長(zhǎng)（右）在班干部會(huì)上布署今年工作。彭柏年副校長(zhǎng)主持會(huì)議。 下面重點(diǎn)分學(xué)科介紹學(xué)校的教學(xué)活動(dòng)，簡(jiǎn)述各學(xué)科學(xué)習(xí)的好處。由于本人知識(shí)所限，表述中肯定會(huì)存在許多錯(cuò)誤。真誠(chéng)歡迎各位領(lǐng)導(dǎo)、老師、同行和觀看者及時(shí)批評(píng)指正，以利改進(jìn)。? ? 書(shū)法班書(shū)法班由劉斌湘老師執(zhí)教。他課前總會(huì)精心點(diǎn)評(píng)學(xué)員的作業(yè)，然后從如何讀帖、臨帖、識(shí)作品到單字、成行、通篇布局，層層遞進(jìn)，逐一講解。介紹有史以來(lái)，我國(guó)書(shū)法名人的書(shū)法作品及書(shū)法理論；隔周進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)臨帖訓(xùn)練。在臨帖現(xiàn)場(chǎng)，劉老師會(huì)根據(jù)學(xué)員個(gè)人的具體情況進(jìn)行耐心指導(dǎo)和臨寫(xiě)示范。 學(xué)員們隸、楷、行、草，各有所愛(ài)。劉老師臨帖示范一絲不茍。只要堅(jiān)持不懈，先堅(jiān)守一帖天天練，你就能從零基礎(chǔ)到寫(xiě)出像模像樣的書(shū)法作品來(lái)。學(xué)習(xí)書(shū)法，可以培養(yǎng)觀察能力、分析能力、表達(dá)能力；能養(yǎng)成細(xì)致、專(zhuān)注、沉著、持久的品質(zhì)；通過(guò)名帖欣賞和書(shū)法技能學(xué)習(xí)，逐步感受到漢字的形體美，樹(shù)立正確的審美觀，懂得什么是美的，怎樣才能更美；同時(shí)，美感染了練習(xí)者，就會(huì)激發(fā)追求美、創(chuàng)造美的欲望。綜上所述，學(xué)習(xí)書(shū)法有利身心健康，提升自身的能力。達(dá)到養(yǎng)生、養(yǎng)性、益智、增壽之目的。 繪畫(huà)班賀慧斕老師現(xiàn)場(chǎng)揮筆教學(xué)，講解繪畫(huà)及運(yùn)筆用墨要點(diǎn)。學(xué)員們鋪紙展毫，認(rèn)真領(lǐng)會(huì)。賀老師會(huì)逐個(gè)觀察，親授訣竅。大到構(gòu)圖之氣勢(shì)，細(xì)至用手指親試筆豪之干濕。有這樣毫無(wú)保留認(rèn)真教的老師，只要你真的愛(ài)繪畫(huà)，舍得悟練。一定會(huì)早見(jiàn)效早結(jié)果，寫(xiě)出丹青送親友。 學(xué)習(xí)繪畫(huà)能增長(zhǎng)各方面的知識(shí)，因?yàn)楫?huà)的畫(huà)是一張畫(huà)一個(gè)內(nèi)容，內(nèi)容不一樣，要求學(xué)員掌握的知識(shí)就不一樣。而且繪畫(huà)是一種“視覺(jué)藝術(shù)”，能使得學(xué)員腦、眼、手并用，因而它能促進(jìn)身心的成長(zhǎng)。學(xué)習(xí)畫(huà)畫(huà)也有利于思維能力和審美等多方面能力的發(fā)展，利于發(fā)揮學(xué)員的潛能與個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)員豐富的想象力和創(chuàng)造力。學(xué)習(xí)國(guó)畫(huà)，有利健康，益智增壽。書(shū)畫(huà)同源，同時(shí)學(xué)習(xí)國(guó)畫(huà)與書(shū)法可以相互促進(jìn)，更有利于同步提高。歡迎書(shū)法班的學(xué)員到繪畫(huà)班兼修國(guó)畫(huà)！ 詩(shī)詞班詩(shī)詞班由劉燦華?老師執(zhí)教。劉老師認(rèn)真講解詩(shī)律、詞律。平仄、韻、對(duì)仗、粘對(duì)、孤平、拗救，這些聽(tīng)起來(lái)難懂的東西，劉老師會(huì)幫你找規(guī)律析特例。?詞牌、詞譜；單調(diào)、雙調(diào)；詞韻、節(jié)奏；正體、別體等。劉老師都會(huì)舉例逐一講解。對(duì)重點(diǎn)、難點(diǎn)，學(xué)員們還會(huì)與老師一起討論。通過(guò)學(xué)習(xí)，零基礎(chǔ)詩(shī)詞門(mén)外漢，也能用詩(shī)詞來(lái)抒發(fā)自己的情感。 學(xué)習(xí)古詩(shī)詞不僅能提高人的文學(xué)修養(yǎng)，還能提升人的氣質(zhì)。，即“腹有詩(shī)書(shū)氣自華”。能陶冶情操，豐富人的精神世界。古詩(shī)詞蘊(yùn)含的很多人生哲理，還能潛移默化地提高人們的道德修養(yǎng)和思想品質(zhì)。學(xué)習(xí)古詩(shī)詞還能起到弘揚(yáng)民族傳統(tǒng)文化的作用。 電腦班?老年大學(xué)設(shè)有電腦專(zhuān)用教室。由段春紅老師任教。段老師會(huì)教你如何開(kāi)啟和使用電腦。如何在鍵盤(pán)上打字，怎樣利用電腦查知識(shí)、看戲劇、寫(xiě)文章、存圖文…… 學(xué)習(xí)好電腦操作，可以讓你足不出戶(hù)知天下，尋師問(wèn)源曉?shī)W秘。做一位不落伍時(shí)代的新型老者。 易經(jīng)班《易經(jīng)》是中華民族智慧的結(jié)晶。其從整體的角度去認(rèn)識(shí)和把握世界，把人與自然看做是一個(gè)互相感應(yīng)的有機(jī)整體，即“天人合一”。尹成越老師傾其所學(xué)，辯析舉例。帶你從易學(xué)入門(mén)到利用易學(xué)進(jìn)行預(yù)測(cè)。學(xué)好易經(jīng)，智慧人生。 音樂(lè)班江鋒老師會(huì)帶你如何辯音階，如何識(shí)簡(jiǎn)譜，如何利用氣息發(fā)聲等。讓你從一位只會(huì)盲目干嚎幾句走調(diào)的歌詞，到能拿起歌譜演唱出聲情并茂的歌曲的老頑童。他們還自創(chuàng)了課間操。歌操互補(bǔ)，悅心悅身，延年益壽！ 音樂(lè)班現(xiàn)有學(xué)員近200人，分兩班教學(xué)。 唱歌從醫(yī)學(xué)角度來(lái)講對(duì)人體有很多好處：1、唱歌可以促進(jìn)人體新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，增加組織細(xì)胞含氧量。 2、唱歌可以使人心情愉悅，改善人的心情，緩解人的壓力，有利于緩解患者抑郁、焦慮癥狀。 3、唱歌能夠鍛煉人的心肺功能，還有利于支氣管哮喘、肺氣腫等疾病的緩解。 4、唱歌會(huì)影響人體內(nèi)部分激素的分泌，促進(jìn)人體的新陳代謝，防止人的衰老，提高人體免疫力。 5、唱歌還能刺激身體釋放一種內(nèi)啡呔天然鴉片制劑，達(dá)到松馳身心和紓緩疼痛的效果。 6、唱歌能利用收腹呼吸法鍛煉腹式呼吸，使腹部肌肉能得到充分的利用，消耗脂肪能量，從而達(dá)到減肥的效果。唱歌好處多，健身又快樂(lè)！ 二胡班二胡提高班由王九先老師執(zhí)教。王老師的二胡演奏技巧很棒！教學(xué)也很耐心。上課前都幫不太會(huì)調(diào)音的學(xué)員校準(zhǔn)音高，然后逐節(jié)逐句帶著拉。重點(diǎn)難點(diǎn)反復(fù)拉練，不錯(cuò)過(guò)一處細(xì)節(jié)。通過(guò)他的教與學(xué)員的練，二胡提高班琴聲悠揚(yáng)。弄得隔壁教室的學(xué)員都往往開(kāi)小差，偷著享受這美妙的琴聲。 二胡基礎(chǔ)班同樣是王九先老師執(zhí)教。對(duì)零基礎(chǔ)學(xué)員，他更耐心。如何讓新買(mǎi)來(lái)的二胡開(kāi)音？如何練習(xí)運(yùn)弓？長(zhǎng)弓、短弓、頓弓、連弓區(qū)別在那里？怎么識(shí)別二胡曲譜？他都一一耐心講解。加上學(xué)員用心，幾節(jié)課下來(lái)，就從"搖太門(mén)"變成能拉出簡(jiǎn)單的曲調(diào)了。老師與學(xué)員都樂(lè)在其中！ 拉二胡需眼、耳、手、腦并用，有利于強(qiáng)身健體，鍛煉大腦，預(yù)防老年癡呆。 笛子班笛子班由在永新中學(xué)任教的藝術(shù)類(lèi)專(zhuān)業(yè)教師彭?xiàng)钊谓?。彭老師既?zhuān)業(yè)又耐心。他在每個(gè)學(xué)員的手心里吹氣，告訴你在吹高音中音時(shí)，吹氣力度的變化；讓學(xué)員摸他的腹部來(lái)感受運(yùn)氣時(shí)的呼吸法。一首基礎(chǔ)性曲目，也吹得情深意長(zhǎng)，深受學(xué)員好評(píng)。學(xué)員冒著大雨也會(huì)按時(shí)趕來(lái)上課。吹笛子可以增強(qiáng)人的呼吸系統(tǒng)；改善協(xié)調(diào)控制能力；減輕壓力，從而促進(jìn)心理健康。 葫蘆絲班葫蘆絲班也分為提高和基礎(chǔ)兩個(gè)班，均由吳細(xì)仔老師任教。吳老師對(duì)葫蘆絲的節(jié)奏把控能力好，吹出來(lái)的音色清亮悠長(zhǎng)。 兩個(gè)班的學(xué)員，學(xué)練認(rèn)真，都吹出了較好的水平。 吹葫蘆絲可以調(diào)動(dòng)人的呼吸器管功能，改善身體協(xié)調(diào)功能，有利老年人身心健康。 電子琴班電子琴分基礎(chǔ)和提高兩個(gè)班教學(xué)。均由江峰老師任教。老年大學(xué)有電子琴專(zhuān)用教室。在基礎(chǔ)班，江老師會(huì)從識(shí)譜、指法等基礎(chǔ)性知識(shí)教起，使零基礎(chǔ)學(xué)員從不會(huì)彈奏帶到你能雙手演奏，邁入提高班。提高班，江老師帶你學(xué)習(xí)各種彈奏技巧，讓你能彈出優(yōu)美的歌曲。 學(xué)習(xí)電?琴?樂(lè)可以陶冶情操、藝術(shù)人生。 ?樂(lè)是表達(dá)?們思想情感的藝術(shù)。?樂(lè)的藝術(shù)實(shí)踐過(guò)程，潛移默化地培養(yǎng)了學(xué)員的情感，既擁有?技之長(zhǎng)，又豐富了他們的?活，使他們減少壓?、?卑，思想上更加積極向上。學(xué)琴的過(guò)程需要有耐?、持之以恒，可以培養(yǎng)學(xué)員的毅?。 電子琴是當(dāng)代高科技的產(chǎn)物。有興趣者易入門(mén)。 彈琴的過(guò)程是眼、?、?、腦同時(shí)運(yùn)?的過(guò)程。眼要看譜，提高了注意?和觀察力;耳要聽(tīng)?，訓(xùn)練和培養(yǎng)了聽(tīng)辯?;手指在鍵盤(pán)上快速流動(dòng)，鍛煉了?指的靈活，提?了思維敏捷能?;樂(lè)曲中的?樂(lè)形象和音樂(lè)的意境，培養(yǎng)了學(xué)員的想象?創(chuàng)造?;樂(lè)曲的演奏過(guò)程，鍛煉了學(xué)員的?理素質(zhì)，培養(yǎng)了他們的表現(xiàn)?。 學(xué)習(xí)電子琴既有利于豐富晚年生活，還有利于身心健康。 拳劍班拳劍分基礎(chǔ)和提高兩個(gè)班教學(xué)。基礎(chǔ)班由彭志堅(jiān)老師執(zhí)教。彭老師自身基本功扎實(shí)，教學(xué)中認(rèn)真糾正學(xué)員的拳勢(shì)拳姿。學(xué)員學(xué)習(xí)認(rèn)真，主動(dòng)請(qǐng)教，互幫互學(xué)。在練太極拳劍時(shí)，一定要精神專(zhuān)注，同時(shí)，這些動(dòng)作要連綿不斷一氣呵成。由于這個(gè)動(dòng)作比較復(fù)雜，因此需要我們大腦神經(jīng)的興奮和抑制不斷調(diào)節(jié)，對(duì)大腦有很好的鍛煉效果。 經(jīng)常練習(xí)太極拳劍，會(huì)有腹鳴、指酸、麻、脹等感覺(jué)，對(duì)疏通經(jīng)脈有非常不錯(cuò)效果，而且在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候我們的動(dòng)脈血管變得非常柔和，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體的免疫力，對(duì)新陳代謝的更新也有一定的幫助。 提高班由吳幼青老師執(zhí)教。練習(xí)太極拳劍時(shí)，整個(gè)人的狀態(tài)都要進(jìn)入最佳狀態(tài)，要始終保持腹實(shí)胸寬，同時(shí)把胸部的緊張轉(zhuǎn)到腹部，對(duì)鍛煉腹部肌肉也有很大的幫助，通過(guò)調(diào)劑呼吸，對(duì)我們的內(nèi)臟起到了很好的按摩作用。 長(zhǎng)期練習(xí)太極拳劍，使全身的關(guān)節(jié)能夠得到很好的鍛煉，這樣會(huì)讓我們的關(guān)節(jié)柔韌性更好。它還會(huì)牽動(dòng)肌肉進(jìn)行自我按摩，對(duì)強(qiáng)身健體幫助很大。 健身氣功班健身氣功由張銳老師執(zhí)教。該班現(xiàn)在練習(xí)的是國(guó)家體育總局推廣的《太極養(yǎng)生杖》。 常練太極養(yǎng)生杖，有利于促進(jìn)全身氣血運(yùn)用，協(xié)調(diào)各臟腑功能?？稍鰪?qiáng)體質(zhì)，祛病強(qiáng)身，延年益壽。 柔力球班柔力球分單拍單球和雙拍雙球兩個(gè)班。單拍單球班由李春霞老師執(zhí)教。李老師教學(xué)耐心細(xì)致，從執(zhí)拍、拋球、站姿、步法、眼法、呼吸等最基本的動(dòng)作要令開(kāi)始，一步步走向人、拍、球渾然一體，達(dá)到人隨心動(dòng)，球隨人動(dòng)的自由王國(guó)。 雙拍雙球班由陳秋梅老師執(zhí)教。她教你如何在練習(xí)好單拍單球的基礎(chǔ)上，再做到雙手雙球配合。融身、球于一體，達(dá)到一心二用的效果。 練習(xí)柔力球的好處1、簡(jiǎn)單易行?它的打法既有各種套路和游戲性花樣打法，又有一定的規(guī)則約束，打球者可以根據(jù)身體條件靈活掌握，最終形成自己的打球特色。?2、運(yùn)動(dòng)量合適?玩太極柔力球比打羽毛球、網(wǎng)球、乒乓球等項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)量小，又比打太極拳、臺(tái)球、門(mén)球等項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)量大。? 3、提高記憶力老年朋友在進(jìn)行太極柔力球運(yùn)動(dòng)時(shí)，無(wú)論是音樂(lè)的節(jié)拍還是套路動(dòng)作，都需要一遍遍地用心體會(huì)、用腦記憶，這種反復(fù)研究、記憶的過(guò)程可以令老年朋友的大腦活動(dòng)頻率變快，久而久之記憶力也就提高了。? 4、健身作用強(qiáng)太極柔力球是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，當(dāng)球拍在手里不停地?cái)[動(dòng)，腳要不停地走，眼睛要時(shí)刻盯住球，一系列的動(dòng)作下來(lái)可以使頸、肩、腰、腿等各部位得到全面的鍛煉，使肢體得到很好的舒展，增強(qiáng)肢體的靈活性和柔韌度。? 柔力球運(yùn)動(dòng)是一種全身參與的球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，需要具備技巧性、關(guān)節(jié)靈活性以及肌肉的協(xié)調(diào)配合性，長(zhǎng)期打柔力球可能會(huì)出現(xiàn)腰部損傷、膝關(guān)節(jié)損傷以及腕關(guān)節(jié)損傷。希望老年朋友們?cè)诖蛉崃η蚯?，一定要先做好熱身運(yùn)動(dòng)，也要注意運(yùn)動(dòng)適度，防止關(guān)節(jié)或肌肉損傷。 廣場(chǎng)舞班學(xué)習(xí)廣場(chǎng)舞的人多，分成一、二兩個(gè)班。都由馬麗老師任教。馬老師的廣場(chǎng)舞舞姿優(yōu)美，動(dòng)作熟練，節(jié)奏感強(qiáng)。她對(duì)學(xué)員教得耐心又細(xì)致。不厭其煩地糾正不良舞姿，深受學(xué)員好評(píng)。學(xué)員學(xué)習(xí)也很認(rèn)真，幾節(jié)課下來(lái)就跳得挺好了。?廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)，相對(duì)運(yùn)動(dòng)量比較大，可以幫助消耗身體內(nèi)多余的脂肪，能夠起到一定的減肥作用； 如果在平時(shí)生活中壓力比較大，通過(guò)跳廣場(chǎng)舞，配合音樂(lè)節(jié)奏、身體的運(yùn)動(dòng)，能夠使緊張的身心得到放松，可在一定程度上緩解壓力； 在跳廣場(chǎng)舞過(guò)程中，因需要四肢共同參與活動(dòng)，可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，還可以使體內(nèi)的有害物質(zhì)，通過(guò)汗液的形式排出體外，促進(jìn)身體健康。尤其是中老年人，適當(dāng)堅(jiān)持跳廣場(chǎng)舞，還能夠起到一定預(yù)防骨質(zhì)疏松的效果。跳廣場(chǎng)舞效果好，適當(dāng)二字要記牢！ 瑜伽班瑜伽班老師彭立舟，帶你走進(jìn)瑜伽修練狀態(tài)。彭老師會(huì)耐心糾正你的動(dòng)作，教你調(diào)理呼吸，讓你的身材更優(yōu)美，身心更健康！修練瑜伽，好處多多1、經(jīng)常練瑜伽的人，可使日常飲食恢復(fù)正常，有效減肥。通過(guò)瑜伽的修煉，讓你的意志力更加堅(jiān)強(qiáng)，對(duì)美食的誘惑有更強(qiáng)的控制力，以達(dá)到有效減肥的目的。 2、練瑜伽能夠有效舒緩人體肌肉和骨骼的疲勞狀態(tài)，通過(guò)瑜伽呼吸法和各種題為姿勢(shì)的鍛煉，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，人體關(guān)節(jié)更加靈活自如。3、練瑜伽的完全呼吸法以及身體扭、擠、拉、伸等動(dòng)作姿勢(shì)，能夠使身體經(jīng)絡(luò)與氣血通暢，機(jī)能得到強(qiáng)化，瑜伽還可以調(diào)節(jié)人的情緒，使人心態(tài)更加平和，青春常駐。? 4、長(zhǎng)期堅(jiān)持練瑜伽，可以使其胸部更加健美，曲線更加分明，還能使女性腰部柔軟有力，避免臀肌下垂。此外，還可以增加女性腿筋彈性，使腿部線條更加美觀。5、瑜伽通過(guò)梳理人體中的氣流來(lái)達(dá)到調(diào)節(jié)心緒的目的，使人心情區(qū)域平靜，驅(qū)走煩躁，久而久之能夠提升個(gè)人的觀察力和判斷力，能夠讓女性變得更加睿智聰慧，自信心更強(qiáng)。 時(shí)裝模特班時(shí)裝模特班由劉昱老師任教。她會(huì)教你身姿、步法、手法、氣韻。如何體現(xiàn)你的氣質(zhì)美，帶你如何走秀。走秀是一種集藝術(shù)、音樂(lè)、消閑、娛樂(lè)、健身于一身的活動(dòng)，如今越來(lái)越多的中老年人在業(yè)余時(shí)間開(kāi)始學(xué)習(xí)走秀。因?yàn)樽咝銓?duì)身體健康、心理都十分有益：一、增強(qiáng)心肺功能。?伴隨音樂(lè)走秀可促使心肌收縮，對(duì)預(yù)防冠心病有一定的作用。 二、調(diào)節(jié)代謝，平衡人體節(jié)律。走秀可使代謝率增加60%~80%。走秀常用輕音樂(lè)伴奏，而音樂(lè)的節(jié)律與走秀者生物節(jié)律相互作用，音樂(lè)的旋律與節(jié)奏影響大腦與心臟的生物電流，調(diào)整人體生物節(jié)律，使它恢復(fù)平衡，有利于身心健康。?三、安定神志，活動(dòng)經(jīng)絡(luò)。走秀可緩和神經(jīng)肌肉的緊張。走秀以腰部和胯部運(yùn)動(dòng)為其主要特點(diǎn)。醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體的十二條經(jīng)脈中，大部分都與腰腹相通，縱向環(huán)繞于軀干中軸線的督脈與任脈也是經(jīng)腰腹的，腰胯部扭動(dòng)，全身經(jīng)絡(luò)則動(dòng)，對(duì)健身十分有益。? 四、增加生活情趣，成為健康心理的保護(hù)劑。走秀可以給人健美的體形、瀟灑的舉止，讓人從中獲得音樂(lè)感、節(jié)奏感與情緒上的滿足。它可以使人的身體各方面功能得到活躍，也可以解除遠(yuǎn)離社會(huì)的那種孤獨(dú)、寂寞感，進(jìn)而增加生活情趣，成為健康心理的保護(hù)劑。 電吹管班電吹管由吳細(xì)仔老師執(zhí)教。 電吹管這個(gè)樂(lè)器省氣息，易掌握，對(duì)肺部練習(xí)也有好處,很適合老年人。老年人吹電吹管，可以有效的陶冶情操,豐富退休后的業(yè)余生活,使自己掌握一門(mén)音樂(lè)技能,還可以練習(xí)肺活量,強(qiáng)身健體等。 合唱團(tuán)?合唱團(tuán)主要由歌唱水平較高的音樂(lè)班中學(xué)員組成。 聽(tīng)說(shuō)，進(jìn)合唱團(tuán)還要經(jīng)過(guò)專(zhuān)業(yè)面試合格后才能錄取呢！ 為迎接湘贛邊界部分縣市區(qū)老年大學(xué)第六屆聯(lián)誼會(huì)，合唱團(tuán)正在排練大合唱《四渡赤水出奇兵》。 以下是各團(tuán)、隊(duì)、學(xué)會(huì)部分活動(dòng)掠影 老年大學(xué)慶祝中華人民共和國(guó)成立七十周年文藝晚會(huì) 老年大學(xué)慶祝十九屆六中全會(huì)勝利召開(kāi)聯(lián)歡晚會(huì)掠影 合唱團(tuán)整裝待發(fā)參加喜迎二十大（七.一）文藝匯演 老年大學(xué)喜迎二十大（七.一）文藝匯演 學(xué)習(xí)貫徹黨的二十大精神，三灣廣場(chǎng)文藝演出 2023年《千鄉(xiāng)萬(wàn)村鬧新年》暨《禮贊二十大.奮進(jìn)新征程》元宵民俗展演 歌舞團(tuán)成員化好妝前往三灣廣場(chǎng)參加巜魅力廣場(chǎng).暢享生活》前合影留念 2023年新時(shí)代廣場(chǎng)系列暨《魅力廣場(chǎng).暢享生活》活動(dòng)掠影 老年大學(xué)《魅力廣場(chǎng).暢享生活》晚上專(zhuān)場(chǎng)演出 ?以下是老年大學(xué)詩(shī)詞楹聯(lián)學(xué)會(huì)赴三灣采風(fēng)掠影 ?三灣改編的孕育地，高溪鄉(xiāng)九陂村。 從九陂村穿過(guò)十里山谷到三灣，映入眼簾的是目前國(guó)內(nèi)最大的中國(guó)共產(chǎn)黨黨旗。 三灣改編景區(qū)中心——楓樹(shù)坪的紅楓 毛澤東同志舊居 揮師上井岡雕塑群 參觀三灣改編紀(jì)念館 講解員詳細(xì)講解三灣改編史 三灣改編紀(jì)念館前合影留念 拳劍班組織學(xué)員到永新生態(tài)濕地公園進(jìn)行課外活動(dòng)。 課外活動(dòng)擁抱大自然，既有利于身心健康，也為公園增添了一道亮麗的風(fēng)景。 為她（他）們點(diǎn)贊?。。?lt;/b> ? ??為迎接湘贛邊界部分縣市區(qū)老年大學(xué)第六屆聯(lián)誼會(huì)在我縣舉辦，永新縣老年大學(xué)全體師生和各團(tuán)隊(duì)、學(xué)會(huì)，正以飽滿的熱情，充分發(fā)揮自己所學(xué)所樂(lè)，認(rèn)真創(chuàng)作詩(shī)書(shū)畫(huà)作品，排練各類(lèi)文娛節(jié)目，用實(shí)際行動(dòng)來(lái)展示永新的新風(fēng)貌，實(shí)踐老有所為的諾言。永新縣老年大學(xué)時(shí)刻與時(shí)俱進(jìn)，開(kāi)啟新征程，勇敢往前行！永新縣老年大學(xué)，加油?。?！ 謝謝觀看 再見(jiàn) 贊美篇曾憲明點(diǎn)開(kāi)美篇我瀏覽，情不自禁要稱(chēng)贊。圖文并茂入眼簾，介紹扼要傳美談。匠心獨(dú)具功夫深，布局分明誘人觀。能者多勞作奉獻(xiàn)，老有所為高峰攀。??