谷雨 | 補(bǔ)脾最有效果的15天，一定要給孩子體質(zhì)升個(gè)級(jí)大方居幼兒園 <p class="ql-block">? ? ? 谷雨，雨落生百谷而得名。被谷雨澆灌過(guò)的谷物，秋天才能收割滿倉(cāng)。谷雨的蓬勃長(zhǎng)養(yǎng)，它最貼近我們的地方，還是在于——這15天，是小孩子全年第一個(gè)補(bǔ)脾關(guān)口。</p> <p class="ql-block">? ? ?谷雨，是小孩子的脾胃，在整個(gè)春天里最舒展的一個(gè)節(jié)氣。小孩子全年第一個(gè)脾胃當(dāng)令，補(bǔ)脾黃金期，就是現(xiàn)在。</p> <p class="ql-block">? ? ? 給小孩子補(bǔ)脾氣的食材有很多，日常食補(bǔ)，像食物一樣溫和如：山藥、白扁豆、大棗、甘草等谷雨是脾胃第一次當(dāng)令，適合抓住時(shí)機(jī)小補(bǔ)一把。</p> <p class="ql-block">? ?谷雨，這個(gè)名字就散發(fā)著雨中谷子的氣息。尤其挑著吃有生發(fā)氣的谷物和春菜。畢竟這是春天最后的生發(fā)氣了。</p><p class="ql-block">? ? ? 春生決定夏長(zhǎng)，如果春天沒(méi)有生發(fā)好，夏天長(zhǎng)養(yǎng)的氣血就不足。谷雨這15天，寶寶脾胃之氣生發(fā)得好，入夏身體底子就好，能顧精神抖擻地夏長(zhǎng)。</p> <p class="ql-block">? ? ?生發(fā)脾胃之氣，我們給寶寶吃點(diǎn)不挑人的谷子，就不怕吃錯(cuò)了。谷物里，像小米和高梁這類，哪怕土地貧瘠，肥力不夠，它也能生長(zhǎng)起來(lái)，向上的渴望和生發(fā)勁足足的。我們可以把谷雨“補(bǔ)脾”和“生發(fā)”聯(lián)動(dòng)起來(lái)，用小米，蒸個(gè)米糕，就是最簡(jiǎn)單的食養(yǎng)了。</p> <p class="ql-block">奶香小米糕的制作</p><p class="ql-block">食材：小米面、面粉、雞蛋、白糖、干酵母、小棗</p> <p class="ql-block">制作方法：</p><p class="ql-block">1、小米面：100克，面粉300克，雞蛋1個(gè)，干酵母，白糖適量攪成面絮狀。</p><p class="ql-block">2、揉成光滑面團(tuán)，醒發(fā)半小時(shí)。</p><p class="ql-block">3、充分揉面排氣，揉成條狀，表面擺上無(wú)核小棗。</p><p class="ql-block">4、繼續(xù)醒發(fā)20分鐘醒發(fā)至2倍大，放入蒸鍋水開(kāi)上汽蒸20分鐘。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">今天幼兒園也為小朋友們準(zhǔn)備了香甜的奶香小米糕，家長(zhǎng)們?cè)诩乙部梢宰銎饋?lái)。</p> <p class="ql-block">? ? ? ?谷雨，很難讓人意識(shí)到，這是春天的最后一個(gè)節(jié)氣了。春日蓬勃，春日也匆匆。四季按時(shí)有序地變換著，我們的小朋友，也在跟著按時(shí)有序地長(zhǎng)大。</p> <p class="ql-block">北京市通州區(qū)大方居幼兒園? ? ? 保健室</p>