<p class="ql-block">今日修行：安樂。</p><p class="ql-block">何為安樂？</p><p class="ql-block">希阿榮博堪布曾回答弟子：“放下執(zhí)著就會安樂。”</p><p class="ql-block">什么是執(zhí)著？怎樣算放下？</p><p class="ql-block">安樂，說到底，是一種心的感受。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有時候，</p><p class="ql-block">人們并非不快樂，</p><p class="ql-block">只是以為自己不快樂而已。</p><p class="ql-block">如果你試著去觀察自己的情緒變化，</p><p class="ql-block">會發(fā)現(xiàn)情緒就像天空的浮云，</p><p class="ql-block">多變而易散，</p><p class="ql-block">遠(yuǎn)看一朵一朵，</p><p class="ql-block">仿佛人能在上面漫步起舞，</p><p class="ql-block">但走近一看，</p><p class="ql-block">才發(fā)現(xiàn)根本沒有立足之地。</p><p class="ql-block">盡管如此，</p><p class="ql-block">天空還是經(jīng)常出現(xiàn)浮云，</p><p class="ql-block">在我們心性的天空中，</p><p class="ql-block">情緒的浮云聚成云團(tuán)，</p><p class="ql-block">構(gòu)成我們的心境。</p><p class="ql-block">快樂滿足的情緒多，</p><p class="ql-block">心境便安樂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">對許多人來說，</p><p class="ql-block">這個世界上最陌生的人就是“自己”，</p><p class="ql-block">似乎從來沒有機(jī)會安靜下來好好了解一下自己：此時此刻自己感覺如何呢？</p><p class="ql-block">是飽還是餓？是冷還是熱？</p><p class="ql-block">是疲倦還是精力充沛？是安靜還是躁動？</p><p class="ql-block">聽上去再簡單不過的問題，</p><p class="ql-block">可并非每個人都能立刻答上來。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">反觀自己，</p><p class="ql-block">對自己了解確實(shí)有欠缺，</p><p class="ql-block">只是習(xí)慣了平時的生活節(jié)奏，</p><p class="ql-block">日復(fù)一日的重復(fù)著，</p><p class="ql-block">沒有太多的需求，</p><p class="ql-block">沒有真正的自我解讀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">從如實(shí)而又綿密地覺察自己的身心，</p><p class="ql-block">接受自己的缺憾，</p><p class="ql-block">接受自己的情緒，</p><p class="ql-block">不要被它們推著到處亂跑，</p><p class="ql-block">轉(zhuǎn)過身來正視它們：</p><p class="ql-block">看它們從何而來，</p><p class="ql-block">往哪里去！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">安樂秘訣：知足常樂！</p><p class="ql-block"><br></p>