2023年六安市學(xué)校心理健康教育工作培訓(xùn)會Ⅱ向往@胡國有 <p class="ql-block"> 8日上午8:30白群峰（提倡幸福教育、開展積極教育工作室）做《積極心理學(xué)的“道、法、術(shù)”》講座。</p><p class="ql-block">心靈合一：任務(wù)與規(guī)則（見圖片）</p><p class="ql-block">一、積極心理學(xué)的“道”</p><p class="ql-block"> 馬丁·塞里格曼：“用嚴(yán)格的科學(xué)研究方法，使心理科學(xué)和實踐重新關(guān)注人類的積極心理力量以提升人類的普遍幸福感。”</p><p class="ql-block"> 短板理論、長板理論</p><p class="ql-block"> 艾利棋：ABC理論（誘發(fā)事件A、自我信念B、積極結(jié)果C1、消極結(jié)果C2）</p><p class="ql-block">二、積極關(guān)系的“法與術(shù)”</p><p class="ql-block"> 1.積極情緒的法與術(shù)（有利于身心健康、激發(fā)創(chuàng)造力、學(xué)習(xí)工作成效、擁有良好的人際關(guān)系、提高學(xué)生成績等）</p><p class="ql-block"> 解讀：①空姐的微笑：職業(yè)式微笑 ②品味幸福 ③每天記三件好事④彩色的時光 ⑤負(fù)面情緒我們咋辦 ⑥焦慮水平和平時表現(xiàn)的關(guān)系</p><p class="ql-block"> 2.積極關(guān)系的法與術(shù)</p><p class="ql-block"> 師生生日會、生命遠(yuǎn)足、放飛大課間、紙傳情、教師專業(yè)發(fā)展共同體</p><p class="ql-block"> 3.積極感恩的法與術(shù)</p><p class="ql-block"> 情感健康、身體健康、社會關(guān)系</p><p class="ql-block"> 感恩父母，讓每一天都溫暖明亮。</p><p class="ql-block"> 一是睡在家的床上，二是吃父母做的飯菜，三是聽愛人給你說情話，四是跟孩子做游戲。（林語堂）</p><p class="ql-block"> 4.積極自我的法與術(shù)</p><p class="ql-block"> （1）優(yōu)點大轟炸①寫出自己的5個優(yōu)點 ②并找三個人分享，簽名 ③寫出你三個朋友的三個優(yōu)點 ④并告訴他</p><p class="ql-block"> （2）巔峰故事：看到價值</p><p class="ql-block"> （3）欣賞的原則和方法</p><p class="ql-block"> （4）批評里的積極心理學(xué)</p><p class="ql-block"> （5）自助管理：學(xué)生是問題解決的第一人</p><p class="ql-block"> 選擇權(quán)、控制感和勝任感的應(yīng)用</p><p class="ql-block"> 人人有事做（沒有閑人） 事事有人做（不留盲區(qū)）</p><p class="ql-block"> 時時有事做（有序運轉(zhuǎn)） 事事能做好（高效達(dá)成）</p><p class="ql-block"> 5.積極成就的法與術(shù)</p><p class="ql-block"> 培植自己的三葉草：興趣 能力 價值</p><p class="ql-block"> “任何人生故事都有兩個版本”</p><p class="ql-block"> 做一個4.0人才教師：必須至少2個領(lǐng)域、有2項專業(yè)技能</p><p class="ql-block"> 積極行動：星辰大海，就在我附近。</p><p class="ql-block"> 舒伯（Donald Super）</p><p class="ql-block"> 成功法則：你的時間在哪里 你就哪里</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 14:10六安市青少年心理健康教育中心陳今翌《學(xué)校心理健康教育策略途徑及方法》講座。</p><p class="ql-block">什么是心理健康———心理健康的標(biāo)準(zhǔn)</p><p class="ql-block">培訓(xùn)講座的目的：</p><p class="ql-block"> 一、充分了解目前青少年、兒童心理健康現(xiàn)狀的嚴(yán)重性和緊迫性，及其根源和歷年來黨和政府出臺的相關(guān)政策、措施。</p><p class="ql-block"> 二、掌握青少年兒童心理危機(jī)識別與干預(yù)技能，藝術(shù)化解家校矛盾、師生矛盾、同學(xué)之間矛盾、親子矛盾沖突，以及其他原因引起的校園危機(jī)事件，最大限度的消除校園心里安全隱患。</p><p class="ql-block"> 三、上下齊心，達(dá)成共識，將安全、德育、心育融會貫通，構(gòu)建心理健康教育工作網(wǎng)絡(luò)機(jī)制，做到防患于未然。</p><p class="ql-block">01.全社會共同應(yīng)對青少年心理健康教育問題及相關(guān)應(yīng)對策略</p><p class="ql-block"> 國家層面高度重視，出臺一系列的政策及措施，充分行使國家意志，動員全社會力量關(guān)愛社會群體，尤其是青少年、兒童群體的心理健康。（例舉）</p><p class="ql-block">02..建立校園危機(jī)及處理機(jī)制</p><p class="ql-block"> ①四類校園危機(jī)</p><p class="ql-block"> a.自然災(zāi)害下的危機(jī)：地震、臺風(fēng)等。b.災(zāi)害性事件造成的危機(jī)：恐怖襲擊事件。c.校園欺凌傷害事件。d.青少年自殺問題。</p><p class="ql-block"> ②校園危機(jī)管理系統(tǒng)</p><p class="ql-block"> 應(yīng)急系統(tǒng)、維護(hù)系統(tǒng)等</p><p class="ql-block"> ③建立心理危機(jī)預(yù)警制度</p><p class="ql-block"> 建立學(xué)生心理危機(jī)信息反饋制度（安全周報）</p><p class="ql-block"> ④心理危機(jī)干預(yù)（亡羊補牢）</p><p class="ql-block"> 危機(jī)干預(yù)是一種特殊的心理咨詢過程，心理咨詢的基本技術(shù)如傾訴、共情、提問、情感反應(yīng)是完全需要的。危機(jī)干預(yù)六步法：a.確定問題 b.保證安全 c.給予支持 d.提出并驗證可變通的對應(yīng)方式 e.制定計劃 f.得到承諾</p><p class="ql-block"> ⑤學(xué)校心理危機(jī)干預(yù) a.預(yù)警系統(tǒng) ，學(xué)校心里理危機(jī)干預(yù)的首要任務(wù)就是積極預(yù)防在學(xué)校管理范圍內(nèi)重大惡性事件的發(fā)生。 b.專家指導(dǎo)組、專業(yè)指導(dǎo)組、領(lǐng)導(dǎo)指導(dǎo)組 。 c.維護(hù)系統(tǒng) 。</p><p class="ql-block"> ⑥常見校園心理危機(jī)事件誘因———妥善處理師生沖突</p><p class="ql-block"> a.學(xué)生正處在青春叛逆期，追求個性，挑戰(zhàn)權(quán)威，情緒容易沖動，自控力不強(qiáng)。b.家庭教育中父母對孩子嬌慣縱容，養(yǎng)成了孩子自私、偏激和暴力等不良的行為方式。c.教師的教育觀念陳舊，教育方法簡單粗暴，缺乏處理突發(fā)事件的教育藝術(shù)和機(jī)智，沒有將注意力從“怎么對付這個學(xué)生”轉(zhuǎn)移到“學(xué)生為什么會這么做”上，造成了矛盾的激化。</p><p class="ql-block"> ⑦ 校園欺凌</p><p class="ql-block"> ⑧青少年自我傷害我和自殺的預(yù)防</p><p class="ql-block"> 原因分析：a.自身因素。意志力薄弱，情緒抑郁，消極的自我意識，短淺的生命觀。 b.環(huán)境因素。過高的期望，壓力過大，缺少家庭溫暖和情感支撐，人際關(guān)系緊張。（引起他人注意 、情緒宣泄 、尋求感官刺激 、家庭環(huán)境和童年創(chuàng)傷）</p><p class="ql-block"> 預(yù)防策略：a.提高心理承受能力，開展抗挫折教育；b.加強(qiáng)熱愛生命教育，悅納自己、悅納他人、悅納社會、悅納自然。c.優(yōu)化社會環(huán)境，減少社會應(yīng)激事件，預(yù)防校園欺凌。d.對青少年自殺預(yù)警（網(wǎng)絡(luò)自殺預(yù)約空間）。e.對青少年高危群體的重點預(yù)防。f.低調(diào)報道青少年自殺事件。g.干預(yù)性防治（針對已產(chǎn)生自殺意念）。h.及時后干預(yù)（針對自殺未遂）。</p><p class="ql-block"> 人格結(jié)構(gòu)理論：本我 自我 超我</p><p class="ql-block">03.如何避免出現(xiàn)的心理問題</p><p class="ql-block"> ①保持良好健康平和的心態(tài) ②凡事要做退一步想，做事要量力而行 ③學(xué)會換位思考 ④學(xué)習(xí)使盡可能多的了解知識，不是和誰比 ⑤多與父母溝通、多與老師溝通、多與同學(xué)溝通，快樂就在傾訴中 ⑥遇事沖動要學(xué)會深呼吸30下 ⑦人活著不是單單為了自己</p><p class="ql-block">04.青少年、兒童產(chǎn)生心理問題的根源及解決辦法（例舉）</p><p class="ql-block">05.構(gòu)建學(xué)校心理健康教育網(wǎng)絡(luò)體系（二中54321法）</p><p class="ql-block"> 面向?qū)W生開展心理健康教育，關(guān)注日常生活，假期開展大家訪，談心談話制度落實。</p><p class="ql-block">結(jié)束語</p><p class="ql-block"> 教育的最高境界：把孩子培養(yǎng)普通而辛福的人。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">感悟與思考</p><p class="ql-block"> 經(jīng)過兩天培訓(xùn)，再次呼吁全民關(guān)注心理健康教育。心理健康教育從校園抓起，從家庭抓起，從娃娃抓起，要不斷完善心理健康教育機(jī)制，防大于治；要樹立正確的人生觀，筑牢心理健康的大堤，提升心理健康“免疫力”，構(gòu)建“陽光”生活，護(hù)佑生活“綠色”相伴。</p> <p class="ql-block">心靈合一</p>