【浐灞教育·浐灞六幼】每周食譜早知道西安市浐灞第六幼兒園 4月10日（星期一） <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">早餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">蒸雞蛋羹、熗拌綠豆芽、金銀小饅頭</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">雞蛋60克.面60克.綠豆芽25克.胡蘿卜25克 </span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">午餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">黑米米飯、青筍木耳炒肉、冬瓜玉米海帶湯、香酥雞翅根</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">大米45克.黑米5克.雞翅根50克.青筍40克.木耳30克.肉30克.玉米粒5克.海帶5克.冬瓜5克. </span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">午點：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">蘋果</b><span style="font-size:15px;">150克 </span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">晚餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">紅豆兩米粥、小饅頭、青菜肉沫燒豆腐</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">大米20克.小米20克.紅豆10克.面60克.肉40克.豆腐30克.青菜30克</span></p> 4月11日（星期二） <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">早餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">牛奶燕麥片、堅果、蔓越莓核桃面包</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">純鮮牛奶200克.燕麥片20克.堅果30克.蔓越莓核桃面包100克 </span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">午餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">歧山哨子面、紫菜蛋花湯</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">面60克.芹菜30克.肉20克.豆腐干20克.紅蘿卜20克.木耳15克.黃花15克.紫菜3克.青菜3克.雞蛋5克 </span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">午點：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">紅棗銀耳湯、蒸紅薯</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">紅棗5克.銀耳10克.紅薯150克 </span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">晚餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">五彩蛋炒飯、菠菜豆腐粉絲湯</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">米50克.火腿20克.雞蛋20克.胡蘿卜20克.黃瓜20克.粟米20克.豆腐干20克.木耳20克.菠菜5克.豆腐5克.粉絲5克</span></p> 4月13日（星期三） <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">早餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">美味蔬菜瘦肉粥、核桃紅糖包</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">大米20克.瘦肉15克.小白菜15克.面50克.核桃仁5克.紅糖餡20克 </span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">午餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">玉米粒米飯、宮保雞丁、清蒸龍利魚、火腿銀耳蛋花湯</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">大米45克.玉米粒5克.雞脯肉40克.龍利魚50克.青筍40克.胡蘿卜20克.火腿5克.銀耳5克.雞蛋5克 </span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">午點：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">圣女果</b><span style="font-size:15px;">150克 </span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">晚餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">蒜苔肉絲炒面、番茄菠菜菌菇湯</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">面60克.肉30克.蒜苔20克.綠豆芽20克.花白20克.西紅柿5克.菠菜5克.口蘑5克.香菇5克</span></p> 4月14日（星期四） <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">早餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;"> 純鮮牛奶、全麥三明治、火腿片</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">純鮮牛奶200克.全麥三明治80克.得利斯火腿30克 </span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">午餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">京味牛肉臊子炸醬面、番茄蛋花湯</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">面60克.香菇20克.肉30克.黃瓜20克.胡蘿卜20克.甜面醬10克.蔥花5克.青菜40克.雞蛋5克.西紅柿5克 </span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">午點：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">紅棗銀耳湯、煮玉米</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">紅棗5克.銀耳10克.玉米150克 </span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">晚餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">米飯、三丁炒肉沫、鯽魚豆腐湯</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">米50克.雞腿菇30克.青筍30克.胡蘿卜30克.肉20克.青菜5克.鯽魚50克.豆腐5克</span></p> 4月15日（星期五） <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">早餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">小米南瓜粥、五香豆腐干、小饅頭</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">面50克.小米40克.南瓜20克.豆腐干50克.芝麻5克.火腿10克 </span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">午餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">紅豆米飯、冬瓜豆腐燉排骨、翡翠白玉湯</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">大米45克.紅豆5克.冬瓜30克.豆腐40克.排骨50克.雞蛋10克.豆腐10克.西紅柿5克.青菜5克 </span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">午點：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">香蕉</b><span style="font-size:15px;">150克 </span></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:15px;">晚餐：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:15px;">雞絲餛飩、肉沫花卷</b></p><p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">面60克.肉25克.雞肉15克.榨菜5克.紫菜5克.蝦皮5克.香菜5克</span></p> 克肉克豆腐克午點青菜火腿克月午餐雞蛋晚餐胡蘿卜