<p class="ql-block"> 為了進(jìn)一步提升學(xué)生心理健康水平，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的心理素質(zhì)。4月6日下午，廟仙中心校心理健康輔導(dǎo)教師方秋月老師在學(xué)校多媒體教室為五六年級(jí)學(xué)生做了一場(chǎng)小學(xué)生心理健康教育講座。同學(xué)們認(rèn)真聆聽(tīng)學(xué)習(xí)，在一系列分享交流活動(dòng)中，共同開(kāi)啟了一場(chǎng)快樂(lè)的心靈之旅。</p> <p class="ql-block"> 講座伊始，方老師首先以互動(dòng)小游戲開(kāi)始，立即引起同學(xué)們的極大熱情和參與度。</p> <p class="ql-block"> 方老師主要從四個(gè)方面給學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)。首先講了小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，所謂健康，不僅在于沒(méi)有疾病，而且在于身體健康、心理健康、社會(huì)良好適應(yīng)和道德健康。</p> <p class="ql-block"> 接著分析了小學(xué)生常見(jiàn)的心理問(wèn)題的表現(xiàn)及原因，日益突出的小學(xué)生心理問(wèn)題，嚴(yán)重影響了小學(xué)生的健康成長(zhǎng)和發(fā)展，但它并非洪水猛獸，它既然有形成發(fā)展的過(guò)程，我們就必然能找到預(yù)防和矯治的方法和措施。</p> <p class="ql-block"> 最后講了學(xué)生自身如何調(diào)節(jié)情緒，有四種方式：</p><p class="ql-block">01呼吸放松法</p><p class="ql-block"> 吸氣，緩慢并深深地吸氣。呼氣，要自然而然地，慢慢地把肺底的空氣呼出來(lái)。</p><p class="ql-block">02思維轉(zhuǎn)換法</p><p class="ql-block"> 在面對(duì)壓力出現(xiàn)焦慮時(shí)，要學(xué)會(huì)時(shí)刻提醒自己，把注意力從消極方面轉(zhuǎn)化到積極有意義的方面來(lái)。心情會(huì)豁然開(kāi)朗。 </p><p class="ql-block">03能量發(fā)泄法</p><p class="ql-block"> 不良情緒是一種負(fù)能量，不能適當(dāng)?shù)剌斝谷菀子绊懶纳斫】?。所以，心煩時(shí)可以找好朋友傾訴，情緒低落時(shí)，可以唱唱?dú)g快的歌。</p><p class="ql-block">04音樂(lè)調(diào)節(jié)法</p><p class="ql-block"> 音樂(lè)能解除肌肉緊張，消除抑郁、焦急、緊張等不良情緒，改善注意力，增強(qiáng)記憶力。</p> <p class="ql-block"> 在老師的指導(dǎo)下同學(xué)們把心中的不良情緒發(fā)泄出來(lái)，心中感到無(wú)比輕松。</p> <p class="ql-block"> 講座最后，中心校吳娛主任結(jié)合自身家庭教育的實(shí)際案例，向同學(xué)們傳遞出濃濃關(guān)懷， 諄諄教誨 ，絲絲關(guān)愛(ài)！勉勵(lì)孩子們要努力學(xué)習(xí)，做一個(gè)陽(yáng)光、向上、幸福的好孩子！為本次心理健康教育主題宣講活動(dòng)劃下了圓滿(mǎn)的句號(hào)。</p> <p class="ql-block"> 此次心理健康教育知識(shí)講座給成長(zhǎng)中的孩子們亮起了一盞燈，對(duì)處于小學(xué)階段的學(xué)生起到良好的引導(dǎo)作用，解決了許多困惑，幫助他們學(xué)會(huì)正確地認(rèn)識(shí)自己，學(xué)會(huì)與同學(xué)、老師、家長(zhǎng)進(jìn)行溝通。以積極樂(lè)觀的心態(tài)、健康的人格面對(duì)學(xué)習(xí)和生活，享受陽(yáng)光，健康成長(zhǎng)！</p>