<p class="ql-block">突然接到小丁電話，讓出去旅游，我告訴她，我在自己人群跟著老師一起參加線上腸道SPA十護(hù)肝計(jì)劃，還要上課，就不去了，她說(shuō)有誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)，我一聽(tīng)瞬間就答應(yīng)了，好幾十年都沒(méi)有見(jiàn)的朋友了。</p><p class="ql-block">帶上我要參與計(jì)劃的東西，需然沒(méi)有在家那么規(guī)范，能做到多少是多少，也是一次很好的體驗(yàn)啦，就這么定了，出發(fā)</p> <p class="ql-block">第一站楚雄</p> <p class="ql-block">路邊隨拍土林</p> <p class="ql-block">大理張家大園</p> <p class="ql-block">大理雙廊</p> <p class="ql-block">第一次吃烤榴蓮，特別的香甜</p> <p class="ql-block">這里你一定不陌生</p><p class="ql-block">也是我不能忘懷的地方</p> <p class="ql-block">洱源泡溫泉</p> <p class="ql-block">每天我們都玩的非常的開(kāi)心，玩了回到賓館后還繼續(xù)打麻將，每天行走一萬(wàn)多步，精神非常好，一點(diǎn)都沒(méi)有疲憊，反到感覺(jué)身體更輕盈了，背也感覺(jué)薄了</p> <p class="ql-block">2023.318.開(kāi)始做腸道SPA十護(hù)肝計(jì)劃，28天的計(jì)劃，才做了一周，出去玩了一周，回來(lái)稱(chēng)體重，比出發(fā)前重了兩斤，但身體感覺(jué)非常輕松，肚子也軟了，但腰沒(méi)有減，照以往的經(jīng)驗(yàn)，去到云南皮膚會(huì)差一點(diǎn)，云南的紫外線強(qiáng)，但這次回來(lái)后拍的照片對(duì)照，比原來(lái)還緊致，白了，有光澤了，其實(shí)我就是頭天晚上，對(duì)好纖維水，早上起來(lái)喝，喝后再喝益生菌，早餐和大家一起吃加上蛋白粉，和一些營(yíng)養(yǎng)素，就這樣的吃喝玩樂(lè)，身體照樣的發(fā)生變化，這是開(kāi)始活動(dòng)時(shí)和回來(lái)的拍照對(duì)比</p> <p class="ql-block">這是我家的健康生活廚房，各種各樣的好油，健康的食品，充滿著我的生活，從前很節(jié)約算計(jì)的人也沒(méi)有錢(qián)，現(xiàn)在不節(jié)約算計(jì)也沒(méi)有錢(qián)，但現(xiàn)在和從前有著本資的區(qū)別，心理不慌不急，每天充滿著幸福，就像黃醫(yī)生說(shuō)的，吳阿姨就是換個(gè)吃法，品質(zhì)好點(diǎn)，難道給自己吃飯還算成本嗎？是啊這些醫(yī)生說(shuō)話都很有哲理，興會(huì)醫(yī)生說(shuō)，理財(cái)就是理生活，雪梅醫(yī)生說(shuō)，你這個(gè)年齡就是把自己管好，好好愛(ài)自己，我覺(jué)得愛(ài)自己，好自私喲，現(xiàn)在真正的體會(huì)到，跟著一群正能量的，會(huì)生活的生態(tài)園，好值得，好幸福喲</p> <p class="ql-block">20幾年前單位組織三八節(jié)活動(dòng)麗江玉龍雪山，那是侯我的身體是那樣的不堪，20幾年后，我現(xiàn)在的身體，是不是在逆生長(zhǎng)，可見(jiàn)呆的環(huán)境，有多么的重要</p> <p class="ql-block">就是在這個(gè)生態(tài)園里，教會(huì)了我如何把自己打理好，如何真正的成為健康的第一責(zé)任人，在疾病面前正確的處理好，我的腸道SpA＋護(hù)肝計(jì)劃還在繼續(xù)，我將我的健康生活伴隨著我，這次特別的旅游，需然沒(méi)有跟著線上做的那么規(guī)范，但又更一步的體會(huì)到，你只要做對(duì)身體好的事，你不傷害身體，身體是不會(huì)傷害你的。</p><p class="ql-block">感謝一路同行的閨蜜，好友，謝謝你們，短暫的旅行結(jié)束，我們的友誼常在，期待著下次又一起玩，一邊吃喝玩樂(lè)，一邊玩自己，我的生活，全職做自己，專(zhuān)業(yè)過(guò)生活，有品質(zhì)的，有做為的過(guò)好晚年，開(kāi)心健康的過(guò)好每一天，也祝福大家開(kāi)心健康的過(guò)好每一天</p>