<p class="ql-block">【心理茶會(huì)】為什么說“我是一切的根源”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??同一首音樂，同一個(gè)時(shí)空，同一個(gè)人，在前后短短10來分鐘的時(shí)間里，感受卻是天差地別，為什么會(huì)這樣呢？我們先來看一個(gè)真實(shí)案例。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">???♂?有一位女士來找我，我也有些日子沒見她了。她開始講述她最近的一些遭遇，聽起來是很忙，而且有太多糟心事了。我只是靜靜地聽著，當(dāng)時(shí)我有一種感覺，一個(gè)憋屈得快崩潰的人，需要一個(gè)空間，需要有人傾聽和理解她。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">???♂?等她傾訴得差不多了，我換了一首背景音樂，并調(diào)大了聲音。這個(gè)音樂是帶有療愈性質(zhì)的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">???♂?她的注意力很快就回到了音樂上，開始關(guān)注到她自己的感受?！拔矣X得這首音樂好悲傷呀，好想哭”，接著便不聽使喚地哭了起來，邊哭邊傾訴“就是沒人能夠理解我……”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">???♂?我依舊只是靜靜地聽著，這些感受和場(chǎng)景，我都似曾相識(shí)，曾經(jīng)體驗(yàn)過。我能理解，只是現(xiàn)在的我，不會(huì)掉進(jìn)情緒里，而且知道它的前因后果。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">???♂?她繼續(xù)內(nèi)觀和表達(dá)：“我覺得唱這歌的人好慈悲，聲音好包容呀……我再也不想吼我的孩子了，我經(jīng)歷的這些，別人不能理解，我看到那些不被理解的孩子們，心里難受”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">???♂?又是一波情緒的流淌。我從這些悲傷里，感受到了一絲溫暖。她經(jīng)歷的痛苦，讓她升起了悲心，讓她更能同理別人的苦?？磥恚纯噙€真是偽裝的禮物呀。我也及時(shí)給她按了這個(gè)確認(rèn)鍵。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">???♂?她的情緒慢慢地平靜下來了，她對(duì)音樂的感受又有了一些變化“我感覺這音樂好美好好舒服呀”。趁著心情比較平靜，帶她去重新回顧和感受發(fā)生的事情，并從中吸取養(yǎng)分，升起智慧。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">??后來，她清晰了下一步前行的方向，也決定了要好好愛自己，好好滋養(yǎng)內(nèi)在的力量。走的時(shí)候還找我要了這首音樂，臉上也是舒展開的，這跟剛進(jìn)門時(shí)肌肉的擰巴簡(jiǎn)直是天壤之別。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??為什么同一首音樂，她前后幾個(gè)時(shí)段的感受卻如此不同呢？原因是她自己內(nèi)在的心境變化了。剛來的時(shí)候，很委屈很悲傷，所以感受到音樂也是悲傷的。當(dāng)她允許自己的情緒流動(dòng)，我也允許她自由流動(dòng)時(shí)，確實(shí)是一種包容的氛圍和心境。當(dāng)她平靜下來后，她自然也就覺得這個(gè)音樂很舒坦了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??這就是我們常說的“外面沒有別人，”不是說外面真的沒有別人，而是我們對(duì)外界的解讀和感受，是帶著我們當(dāng)下心情的有色眼鏡的。所以說“我一哭，全世界都在哭，我一笑，全世界都微笑”的，我若安好，便是晴天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??每個(gè)人都活在自己的投射世界里，世界還是那個(gè)世界，卻因?yàn)槲覀兊男木巢煌?，而有了種種投射的色彩。當(dāng)我們不理解別人為何為小題大做時(shí)，或許真的是我們很難感同身受對(duì)方當(dāng)下的處境。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??“未經(jīng)他人苦，莫論他人非”，是一種慈悲，也是一種智慧吧。</p> <p class="ql-block">??這僅是我當(dāng)下結(jié)合這個(gè)故事的一點(diǎn)感悟而已，或許某個(gè)時(shí)空重溫此事，又會(huì)因?yàn)槲倚木车牟煌胁煌慕庾x吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">??分享的目的是給有類似體驗(yàn)的人一些啟發(fā)和共振。心理茶會(huì)持續(xù)為您分享生活中的心理學(xué)，愿所有人如沐春風(fēng)，心想事成。</p>