愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視——甘孜縣城關(guān)第二完全小學(xué)愛(ài)眼護(hù)眼主題班會(huì)

德育辦

為切實(shí)加強(qiáng)青少年近視防控工作，培養(yǎng)學(xué)生良好的愛(ài)眼護(hù)眼習(xí)慣，增強(qiáng)學(xué)生愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，促進(jìn)健康成長(zhǎng)，共同呵護(hù)孩子們的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)，3月31日，我校組織38個(gè)班級(jí)開(kāi)展了以“愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視”為主題的班會(huì)課。 老師們從三個(gè)方面做了耐心細(xì)致的講解:一.近視的癥狀 二.近視的成因環(huán)境因素：1、近距離用眼；2、戶(hù)外活動(dòng)較少，戶(hù)外紫外線照射量不足；3、睡眠時(shí)長(zhǎng)不足；4、學(xué)習(xí)地點(diǎn)的采光、照明不合格；5、飲食習(xí)慣不良： 偏食、挑食、喜吃甜食、油炸食品，食物過(guò)于精細(xì)不合理的飲食結(jié)構(gòu)將導(dǎo)致多種維生素和微量元素的缺乏。遺傳因素： 在遺傳方面，青少年近視的形成與其雙親近視有一定相關(guān)性。遺傳基因是基礎(chǔ)，相應(yīng)的環(huán)境因素誘發(fā)了基因的作用。 三、近視的預(yù)防（一）養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣1.保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)。2.讀寫(xiě)時(shí)間30-40分鐘后要休息10分鐘。3.在充足的光線下讀寫(xiě)，課桌椅應(yīng)和兒童青少年身高匹配。（二）減少電子產(chǎn)品的使用。1.非學(xué)習(xí)目的使用電子產(chǎn)品，單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。2.年齡越小的兒童使用電子產(chǎn)品的時(shí)間應(yīng)越少。6歲以下的學(xué)齡前兒童應(yīng)盡量避免暴露于手機(jī)、電腦等視屏環(huán)境，家長(zhǎng)應(yīng)起表率作用。（三）增加自然光條件下戶(hù)外活動(dòng)。1.每天保證2小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。2.提倡兒童青少年通過(guò)步行上下學(xué)、課間走出教室、下午放學(xué)后先進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)后完成家庭作業(yè)等方式，增加戶(hù)外陽(yáng)光接觸時(shí)間。 　　眼睛是心靈的窗口，是通向美麗新世界的橋梁，希望我們二小的每個(gè)孩子都珍愛(ài)自己的眼睛；也希望孩子們養(yǎng)成早晚做眼保健操的好習(xí)慣。 　　科學(xué)用眼，預(yù)防近視，大手拉小手，希望每一位學(xué)生和家長(zhǎng)都一起行動(dòng)起來(lái)！ 讓我們家校攜手，共同努力！讓全心的教育，成就孩子美好的未來(lái)！希望所有的孩子都擁有一雙明亮的眼睛!