<p class="ql-block">茶本藥源，亦可養(yǎng)生，雖然說藥不能多吃，但是茶卻可以經(jīng)常喝，為什么茶能抗衰老，中外研究表明，人的衰老與體內(nèi)不飽和脂肪酸的過度氧化有關(guān)，而不飽和脂肪酸的過度氧化與自由基的作用有關(guān)。</p> <p class="ql-block">茶葉中的多酚類化合物，特別是酯型兒茶素，例如EGCG，具有很強的氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑，其清除效率可達60%以上，因此常飲茶能夠起到抗衰老的效應(yīng)。</p> <p class="ql-block">茶葉中的茶多酚能與維生素C配合，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，此外，其茶色素具有消炎作用，常飲茶對吸煙者口腔和上呼吸道有一定的保護作用，常飲茶還能讓人口氣清新，讓吸煙的人減少口臭的煩惱。</p> <p class="ql-block">茶葉富含的茶多糖，茶多酚和茶色素，是預防和治療糖尿病的有效成分，茶多糖的主要功效是降血糖、降血脂。</p> <p class="ql-block">茶多酚對人體的糖代謝障礙具有調(diào)節(jié)作用，能降低血糖水平，顯著緩解糖尿病腎病患者的各種癥狀，而茶色素能改善患者血糖控制情況。</p> <p class="ql-block">宋代蘇東坡在《茶說》中云，濃茶漱口，既去煩膩，且能堅齒、消蠹，現(xiàn)代科學分析，茶葉中含有一定量的氟元素。</p> <p class="ql-block">氟，即可阻止牙齒在口腔酸性環(huán)境中脫磷、脫鈣，又能與牙齒中的鈣質(zhì)結(jié)合，形成氟化鈣，從而提高牙齒的防酸抗齲能力，同時茶葉具有一定的消炎作用，對于口腔健康有幫助，對預防齲齒、護齒、堅齒都有益。</p> <p class="ql-block">發(fā)酵類茶，安化黑茶、云南普洱熟茶，云南普洱紅茶等，由于發(fā)酵充分，暖胃物質(zhì)較多，具有養(yǎng)胃潤腸的功效。</p> <p class="ql-block">除一般人群外，同樣適于寒性體質(zhì)者，如形體肥胖，容易疲勞，多汗多痰，畏寒怕冷，肢冷體涼等。</p> <p class="ql-block">飲茶可減肥，這是眾所周知的，在臨床應(yīng)用中，大多數(shù)專家認為，無論是減肥作用還是減肥方法，比較理想的還是飲用黑茶。</p> <p class="ql-block">黑茶有抑制食品脂肪吸收的作用，其大量的茶多酚物質(zhì)可以促進中性脂肪酶的代謝活動，咖啡堿、葉酸、肌醇、芳香類物質(zhì)等能調(diào)節(jié)脂肪代謝。</p> <p class="ql-block">茶，雖只是一杯普通的飲品，長期飲用卻能夠讓人少吃許多藥，茶帶來的健康是天長地久積累起來的，而藥帶來的健康卻是短暫性的彌補。</p> <p class="ql-block">健康生活，藥不可多吃，茶卻可以常喝，舉起手中的茶杯，讓我們喝多些茶，少吃些藥。</p>