愛眼護眼從娃娃抓起——西固鎮(zhèn)中心幼兒園開展眼保健知識宣教活動

西固鎮(zhèn)中心幼兒園

你的眼里有星辰，你的眼里有大海，你的眼里折射出四季，我看見了，春天的第一朵鮮花，夏天的第一束驕陽，秋天的第一顆果實，冬天的第一片雪花。 親愛的家長們，眼睛是心靈的窗戶，是兒童認識世界的重要保障。讓孩子擁有一雙明亮而健康的眼睛，是所有家長的共同愿望。那么如何保護兒童眼睛，讓其正常發(fā)育，您了解多少呢？讓我們共同學習護眼小知識，一起行動起來吧！ 愛眼護眼小知識 1.多一些戶外的活動。在促進血液循環(huán)的同時，眼睛會有更多的遠眺時間，還可以幫助放松眼部肌肉/神經，其對視力保護作用不言自明。 2.減少藍光輻射。手機、電腦、電視、以及數(shù)碼產品的LED屏幕中有高能藍光，過長時間照射對人眼有害，正在發(fā)育中的孩子們要盡量縮短看屏幕的時間，少玩電子產品。 3.改善近距離用眼姿勢。近距離用眼姿勢是影響近視眼發(fā)生率的另一個因素。近距離用眼時，身體應保持靜止狀態(tài)，坐姿端正，書本放在距眼睛30cm左右的地方。 4.創(chuàng)造良好的學習環(huán)境，尤其是燈光照明。根據(jù)國家標準，讀書時照度以不低于300Lux(勒克斯)為宜，如果自己用眼睛無法判斷，可以用護眼光度筆對光線亮度做些測試。 5.提供全面的營養(yǎng):孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康來源于全身的健康。 預防視力疲勞的方法 1.加強體育鍛煉，增強體質，堅持戶外活動，增強健康水平。2.經常參加文體活動，消除疲勞，保持精神愉快開朗、樂觀。3.注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習慣，姿勢要端正，保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時后應稍休息調整眼的緊張度，看遠處調節(jié)視力。4.定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應及時檢查原因，及時治療，需配眼鏡應及時去驗光配合適眼鏡矯正視力。5.堅持做眼保健操，保證充足睡眠時間。6.改善營養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣鉻的食膳。 護眼知識進課堂 各班利用圖片、視頻等形式開展眼保健知識宣教活動。 本次宣教活動，不僅讓孩子們掌握了保護眼睛預防近視的科學方法，也提升了教師的保育意識。在今后的活動中，教師將更加細致入微，為每一位孩子的健康發(fā)展提供保障。 編輯：劉凡佳圖片：各班教師審核：潘思蓓