<p class="ql-block">眼睛是心靈的窗戶，是每個(gè)人發(fā)現(xiàn)美的第一感官。幼兒時(shí)期的視覺系統(tǒng)仍處在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛階段，具有可塑性，是視覺功能發(fā)育的關(guān)鍵期。但隨著電子產(chǎn)品的大量應(yīng)用、不正確的用眼方式等原因，讓許多兒童的視野變得模糊，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。<span style="font-size: 18px;">因此，科學(xué)護(hù)眼很重要，視力防控不能松懈。</span>2023年3月為全國第6個(gè)近視防控宣傳月，本次主題為：“全社會(huì)行動(dòng)起來，共同呵護(hù)孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來”。<span style="font-size: 18px;">預(yù)防兒童近視、保護(hù)兒童視力，是家長(zhǎng)、學(xué)校和社會(huì)共同關(guān)注的大事。</span>來龍中心幼兒園結(jié)合幼兒年齡特點(diǎn)開啟“呵護(hù)眼睛 預(yù)防近視”宣傳月活動(dòng)。</p> <p class="ql-block">1、少看手機(jī)、電視，少玩平板游戲，長(zhǎng)時(shí)間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛。在幼兒眼睛發(fā)育的關(guān)鍵期，過多接觸電子屏幕會(huì)造成不可逆眼部損傷。建議0—3歲幼兒禁用手機(jī)、電腦等視屏類電子產(chǎn)品，3—6歲幼兒也應(yīng)盡量避免接觸和使用。托幼機(jī)構(gòu)盡量避免使用電子屏教學(xué)。</p> <p class="ql-block">2、看書時(shí)坐姿要正確，小眼睛和書保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車時(shí)看書。不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。</p> <p class="ql-block">3、注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。手上有很多細(xì)菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。</p> <p class="ql-block">4、多到戶外參與體育鍛煉，跳繩、拍球、跑步……讓我們的身體更健康。家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)并帶領(lǐng)孩子多參加以玩樂為主的戶外活動(dòng)或簡(jiǎn)單的體育運(yùn)動(dòng)，保證每日戶外活動(dòng)時(shí)間兩小時(shí)以上。注意在戶外活動(dòng)中預(yù)防曬傷和其他意外傷害的發(fā)生。</p> <p class="ql-block">5、幼兒的營養(yǎng)水平和睡眠質(zhì)量與成年后身體素質(zhì)息息相關(guān)，應(yīng)注意保持規(guī)律、健康的生活方式。每天應(yīng)保證充足睡眠時(shí)間10小時(shí)以上。注意膳食營養(yǎng)均衡，多吃水果蔬菜，少吃甜食和油炸食品。每一種食物都有營養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。</p> <p class="ql-block">6、每學(xué)期配合保健教師、眼科醫(yī)生做好檢查</p> <p class="ql-block">親愛的家長(zhǎng)們，請(qǐng)你們配合做到：</p><p class="ql-block">1、合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時(shí)間，確保幼兒每天睡眠10個(gè)小時(shí)。</p> <p class="ql-block">2、做到“二要”，“二不要”：“二要”指孩子讀書寫字的姿勢(shì)要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書0.5——1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)?！岸灰笔侵覆灰诠饩€暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車廂里看書。</p><p class="ql-block">☆3-4歲孩子連續(xù)看電視等不超過15分鐘</p><p class="ql-block">☆4-5歲孩子不超過20分鐘</p><p class="ql-block">☆5-6歲孩子不超過30分鐘</p> <p class="ql-block">3、多陪伴孩子到戶外參與體育鍛煉，每天保證孩子2小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，防止近視，與大自然多接觸。</p> <p class="ql-block">4、每日定時(shí)做眼保健操，緩解眼部疲勞，對(duì)預(yù)防近視有很大幫助。</p> <p class="ql-block">5、幼兒園對(duì)孩子進(jìn)行眼睛檢查后，一定要關(guān)注檢查結(jié)果，需要復(fù)查的請(qǐng)及時(shí)復(fù)查，及早治療。</p> <p class="ql-block">6、保障良好家庭視覺環(huán)境。創(chuàng)設(shè)良好的家庭視覺環(huán)境，有充足的光線，臺(tái)燈用白熾燈或磨砂燈，距離書面40-50厘米，及時(shí)檢查、修理及更換老化的燈管。</p> <p class="ql-block">幼兒階段是孩子進(jìn)行保護(hù)視力養(yǎng)成好習(xí)慣的重要時(shí)期，對(duì)孩子一生的愛眼行為會(huì)產(chǎn)生積極的影響。這需要長(zhǎng)期的家園密切配合，正確引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。</p><p class="ql-block">家長(zhǎng)朋友們：</p><p class="ql-block">讓我們攜手行動(dòng)起來，</p><p class="ql-block">共同呵護(hù)孩子的眼睛</p><p class="ql-block">讓他們擁有一個(gè)光明的未來！</p><p class="ql-block">來龍中心幼兒園</p><p class="ql-block">2023年3月</p>