“愛(ài)護(hù)眼睛，預(yù)防近視”——吉山幼兒園近視防控宣傳活動(dòng)梁老師 <p class="ql-block">親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友們：</p><p class="ql-block"> 眼睛??是心靈的窗戶，是我們認(rèn)識(shí)這個(gè)世界的重要器官。許多幼兒長(zhǎng)期接觸電視??、使用手機(jī)??等電子產(chǎn)品，無(wú)形中給幼兒帶來(lái)了一定的用眼負(fù)擔(dān)，容易增加近視發(fā)展的風(fēng)險(xiǎn)。為提高家長(zhǎng)及幼兒愛(ài)眼護(hù)眼意識(shí)，在三月我們開(kāi)展預(yù)防近視，保護(hù)眼睛宣傳活動(dòng)。作為家長(zhǎng)如何更好的幫助幼兒保護(hù)眼睛呢？一起來(lái)看看下邊的護(hù)眼小知識(shí)吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">?? 如何判斷孩子是否近視??</b></p> <p class="ql-block">1.湊近：看電視機(jī)時(shí)向前湊，看書(shū)寫(xiě)字趴得很近、很低。</p><p class="ql-block">2.瞇眼：當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí)，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來(lái)彌補(bǔ)。</p><p class="ql-block">3.眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。</p><p class="ql-block">4.斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，消除一部分像差，從而看得清楚一些。 </p><p class="ql-block">5.皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時(shí)改善視敏度。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">??預(yù)防近視，從小做起??</b></p> <p class="ql-block">1.少看手機(jī)、電視，少玩平板游戲，長(zhǎng)時(shí)間近距離盯著電子屏幕非常傷眼睛。</p> <p class="ql-block">2.充足的睡眠和合理的營(yíng)養(yǎng)是眼部健康的基礎(chǔ)，確保孩子每天睡眠10個(gè)小時(shí)。讓孩子多吃魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食，少吃糖，多飲水，平時(shí)不偏食、不挑食，不暴飲暴食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。</p> <p class="ql-block">3.家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識(shí)地控制孩子使用電子產(chǎn)品，積極選擇替代性活動(dòng)，如游戲、運(yùn)動(dòng)和戶外活動(dòng)等，減少視屏?xí)r間。觀看電視眼睛距離屏幕要3米以上；使用電腦時(shí)，眼睛距離屏幕應(yīng)不少于50厘米。</p> <p class="ql-block">4.注意衛(wèi)生，不用臟手揉眼睛。手部衛(wèi)生對(duì)于眼健康十分重要，大多數(shù)眼表的感染性疾病都是因?yàn)榕K手揉眼睛造成的。勤洗手、常通風(fēng)，避免用手揉眼睛。觸摸、接觸公共物品后要及時(shí)洗手，堅(jiān)持“7步洗手法”。</p> <p class="ql-block">5.堅(jiān)持充足的白天戶外運(yùn)動(dòng)。足夠的白天戶外活動(dòng)是預(yù)防幼兒近視的重要措施。教師和家長(zhǎng)密切合作，保證孩子每天2小時(shí)戶外活動(dòng)，幫助孩子養(yǎng)成科學(xué)鍛煉的健康生活方式，有利于孩子的視力健康。</p> <p class="ql-block">6.每學(xué)期配合保健醫(yī)生做好幼兒視力篩查。</p> <p class="ql-block">7.學(xué)會(huì)并保持做眼保健操，保護(hù)眼睛。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??<b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">家長(zhǎng)需知小知識(shí)??</b></p> <p class="ql-block">1.和孩子們一起學(xué)習(xí)預(yù)防近視相關(guān)知識(shí)，重視孩子眼睛的健康狀況。</p><p class="ql-block">2.平時(shí)起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息。保障孩子睡眠時(shí)間，確保幼兒每天睡眠10個(gè)小時(shí)。</p> <p class="ql-block">3.做到“二要”，“二不要”：</p><p class="ql-block">??“二要”指孩子讀書(shū)寫(xiě)字的姿勢(shì)要端正，眼睛與書(shū)本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書(shū)0.5——1小時(shí)要休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。</p><p class="ql-block">??“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽(yáng)光下看書(shū)寫(xiě)字；不要躺在床上或走路時(shí)和在動(dòng)蕩的車(chē)廂里看書(shū)。</p><p class="ql-block">☆3-4歲孩子連續(xù)看電視等不超過(guò)15分鐘。 </p><p class="ql-block">☆4-5歲孩子不超過(guò)20分鐘。</p><p class="ql-block">☆5-6歲孩子不超過(guò)30分鐘 家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品?？措娨暰嚯x保持3米左右，一定要遵守。</p> <p class="ql-block">4.幼兒園要求孩子體檢后，家長(zhǎng)一定要關(guān)注檢查結(jié)果，需要復(fù)查的請(qǐng)及時(shí)復(fù)查，及早治療。定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當(dāng)干預(yù)錯(cuò)過(guò)預(yù)防有效時(shí)間節(jié)點(diǎn)，導(dǎo)致近視加深。</p> <p class="ql-block">最后，分享給小朋友們一首愛(ài)眼護(hù)眼的兒歌，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)保護(hù)自己的眼睛吧！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">小小眼睛很重要，人人都要保護(hù)好。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">多吃蔬菜不挑食，寫(xiě)字姿勢(shì)要端正。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">背直頭高要做到，一拳一尺要牢記。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">走路乘車(chē)不看書(shū)，躺在床上別看書(shū)。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">暗的地方要開(kāi)燈，陽(yáng)光底下不看書(shū)。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">用眼時(shí)間要控制，要讓眼睛休息好。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">保護(hù)眼睛很重要，眼保健操不偷懶。</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">人人保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離近視眼睛亮。</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">保護(hù)每一個(gè)孩子的視力，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">是幼兒園、家庭、社會(huì)</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">義不容辭的責(zé)任，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">讓我們共同攜手，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">用心呵護(hù)孩子的美好“視”界！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">??更多精彩，敬請(qǐng)關(guān)注??????</b></p> 孩子眼睛近視幼兒家長(zhǎng)看書(shū)電子產(chǎn)品保護(hù)預(yù)防視力