星期一 <p class="ql-block">課間餐：酸奶 餅干 葡萄干</p><p class="ql-block">午餐：黃金蝴蝶花 炒三絲 紅棗玉米排骨湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：小面包 沃柑</p> 星期二 <p class="ql-block">課間餐：鮮奶 餅干</p><p class="ql-block">午餐：芝麻飯 鵪鶉蛋燒肉 雞腿菇青椒炒方腿片 紫菜蝦皮湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：湯圓 千禧</p> 星期三 <p class="ql-block">課間餐：酸奶 餅干</p><p class="ql-block">午餐：白灼牛肉片 咸菜毛豆香干 大頭菜蘑菇湯 </p><p class="ql-block">午點(diǎn)：面包 梨</p> 星期四 <p class="ql-block">課間餐：鮮奶 餅干 堅(jiān)果 </p><p class="ql-block">午餐：燕麥飯 雪菜黑魚片 紅燒肉末粉絲 枸杞蘿卜小排湯 </p><p class="ql-block">午點(diǎn)：茭菜肉絲年糕 蘋果</p> 星期五 <p class="ql-block">課間餐：酸奶 餅干 </p><p class="ql-block">午餐：香腸蒸蛋 肉片西葫蘆 西紅柿菠菜湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：蒸蛋糕 蜜瓜</p> 營養(yǎng)分析 下周食譜 營養(yǎng)小知識(shí) <p class="ql-block" style="text-align: center;">吃黑魚的好處</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">黑魚的骨刺少，含肉率高，而且營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高。作為藥用，具有去瘀生新、滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)等功效。外科手術(shù)后，食用黑魚具有生肌補(bǔ)血，促進(jìn)傷口愈合的作用。</p><p class="ql-block">1、解毒去熱 </p><p class="ql-block">黑魚具有去瘀生新、清熱等功效，可輔助治療濕痹、腳氣、痔瘡、疥癬等癥。</p><p class="ql-block">2、利水消腫 </p><p class="ql-block">黑魚性寒、味甘，可利水消腫，對(duì)妊娠水腫都有一定療效。</p><p class="ql-block">3、補(bǔ)脾益氣 </p><p class="ql-block">黑魚具有補(bǔ)脾益氣、祛風(fēng)治疳的功效，產(chǎn)婦、小兒疳病者及風(fēng)濕病患者可適當(dāng)食用，有一定的輔助療效。</p><p class="ql-block">4、增強(qiáng)抵抗力 </p><p class="ql-block">黑魚肉中含蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸等物質(zhì)，食用黑魚可以補(bǔ)充多種氨基酸，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。</p>