<p class="ql-block"> 2023年3月是“第6個(gè)近視防控宣傳教育月”，今年宣傳教育月的主題是：“全社會(huì)都要行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個(gè)光明的未來(lái)”。兒童是國(guó)家的未來(lái)與希望，我國(guó)學(xué)生近視呈高發(fā)、低齡化趨勢(shì)，嚴(yán)重影響孩子們的身心健康。為了進(jìn)一步提高幼兒愛(ài)眼、護(hù)眼的意識(shí)，從小養(yǎng)成愛(ài)眼的好習(xí)慣，我們向大朋友、小朋友們發(fā)出如下倡議：</p> 營(yíng)造愛(ài)眼氛圍 <p class="ql-block"> 倡導(dǎo)主動(dòng)了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識(shí)，家長(zhǎng)以身作則，減少對(duì)手機(jī)、電腦、網(wǎng)絡(luò)游戲等的依賴(lài)，帶頭不做“低頭族”，正確引導(dǎo)示范，增加親子時(shí)間。</p> 控制電子產(chǎn)品 <p class="ql-block"> 倡導(dǎo)家長(zhǎng)加強(qiáng)對(duì)孩子使用電子產(chǎn)品的督促管理，選擇合適的電子屏幕，合理控制使用電子產(chǎn)品時(shí)間。使用電子產(chǎn)品遵循“20—20—20”口訣，看屏幕20分鐘后，遠(yuǎn)眺20英尺（6米）以外至少20秒以上。</p> 改善光照環(huán)境 <p class="ql-block"> 倡導(dǎo)家長(zhǎng)為孩子營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)光照環(huán)境，白天光線(xiàn)不足時(shí)及時(shí)開(kāi)燈補(bǔ)光，晚上看書(shū)閱讀時(shí)同時(shí)使用書(shū)桌臺(tái)燈和房間頂燈。臺(tái)燈放置在寫(xiě)字手對(duì)側(cè)前方，光源略低于眼睛高度。</p> 增加戶(hù)外活動(dòng) <p class="ql-block"> 倡導(dǎo)家長(zhǎng)營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，和孩子一起參加體育鍛煉，鼓勵(lì)、引導(dǎo)和支持孩子掌握1—2項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，保證孩子每天至少2小時(shí)日間戶(hù)外活動(dòng)。周末時(shí)盡量帶孩子融入大自然，沐浴陽(yáng)光預(yù)防近視。</p> 端正讀寫(xiě)姿勢(shì) <p class="ql-block"> 倡導(dǎo)家長(zhǎng)糾正孩子的不良讀寫(xiě)姿勢(shì)，做到“一尺、一拳、一寸”。讀寫(xiě)連續(xù)用眼時(shí)間不超過(guò)40分鐘，避免在走路、吃飯、晃動(dòng)的車(chē)廂內(nèi)看書(shū)等。</p> 保障睡眠 <p class="ql-block"> 倡導(dǎo)家長(zhǎng)保證孩子充足睡眠時(shí)間，幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。</p> 保障飲食 <p class="ql-block"> 倡導(dǎo)多吃新鮮的蔬菜和水果，每一種食物都有營(yíng)養(yǎng)，每一種食物都嘗試，不挑食不偏食。</p> 關(guān)注視力狀況 <p class="ql-block"> 倡導(dǎo)家長(zhǎng)密切關(guān)注孩子視力變化和眼睛異常跡象，定期檢查視力，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早矯治。發(fā)現(xiàn)孩子不自覺(jué)地瞇眼、歪頭、皺眉、擠眼等，及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，遵醫(yī)囑科學(xué)防治近視。</p> 謹(jǐn)防近視騙局 <p class="ql-block"> 倡導(dǎo)家長(zhǎng)不輕信“近視可治愈”、“降低度數(shù)”、“治眼神器”等虛假宣傳，避免耽誤孩子最佳矯治時(shí)期。</p> <p class="ql-block"> 眼睛是人類(lèi)寶貴的器官，是心靈的窗戶(hù)。愛(ài)眼護(hù)眼要從小抓起，幼兒的眼晴還非常嬌嫩，稍不注意就容易生病。只有從小養(yǎng)成愛(ài)眼護(hù)眼的意識(shí)和習(xí)慣，才能盡量避免視力問(wèn)題的發(fā)生。</p> <p class="ql-block" style="text-align:right;">編輯：嚴(yán)麗</p><p class="ql-block" style="text-align:right;">審核：彭伶俐</p>