<p class="ql-block">今天是給兒子調(diào)整白天睡眠時間的第五天，從前面的每天四點鐘睡覺，再從這幾天的兩點多，再調(diào)整到今天1:20睡著了，這個結(jié)果還是非常的滿意，也需要再接再厲，繼續(xù)堅持，目標是調(diào)到每天一點鐘睡覺，在調(diào)整的過程當中，還是有非常多的問題出現(xiàn)，你第一天調(diào)整的時候，內(nèi)心有點著急，沒有循序漸進，想直接帶他上樓去，結(jié)果他又想玩，因為各種原因，最后沒有能去成，導(dǎo)致他的情緒崩潰，哭了很久，最后是哭累了才睡著的，第二天吃完飯，他也想出去玩，就帶他出去轉(zhuǎn)了一圈，立馬回家在床上裝睡了一個多小時，他自己玩累了才睡著，第三天，由于上午帶他去買菜，沒有體能消耗，吃完中午飯就上床哄睡覺，結(jié)果我在上裝睡了兩個多小時，也沒有睡著，最終以沒有睡覺結(jié)束！但是沒有關(guān)系，繼續(xù)堅持，到今天睡眠的時間已經(jīng)提前了兩個多小時。相信只要堅持下去，一定能夠達到設(shè)定的目標。通過存給兒子調(diào)整睡眠這個過程也感悟到了，想要做成一件事情，<span style="font-size:18px;">明確的目標，整體的規(guī)劃，執(zhí)行的路徑</span>再加上堅持不懈的努力，就一定能夠成功。</p>