<p class="ql-block">今天是給兒子調(diào)整白天睡眠時間的第五天,從前面的每天四點鐘睡覺,再從這幾天的兩點多,再調(diào)整到今天1:20睡著了,這個結(jié)果還是非常的滿意,也需要再接再厲,繼續(xù)堅持,目標是調(diào)到每天一點鐘睡覺,在調(diào)整的過程當中,還是有非常多的問題出現(xiàn),你第一天調(diào)整的時候,內(nèi)心有點著急,沒有循序漸進,想直接帶他上樓去,結(jié)果他又想玩,因為各種原因,最后沒有能去成,導(dǎo)致他的情緒崩潰,哭了很久,最后是哭累了才睡著的,第二天吃完飯,他也想出去玩,就帶他出去轉(zhuǎn)了一圈,立馬回家在床上裝睡了一個多小時,他自己玩累了才睡著,第三天,由于上午帶他去買菜,沒有體能消耗,吃完中午飯就上床哄睡覺,結(jié)果我在上裝睡了兩個多小時,也沒有睡著,最終以沒有睡覺結(jié)束!但是沒有關(guān)系,繼續(xù)堅持,到今天睡眠的時間已經(jīng)提前了兩個多小時。相信只要堅持下去,一定能夠達到設(shè)定的目標。通過存給兒子調(diào)整睡眠這個過程也感悟到了,想要做成一件事情,<span style="font-size:18px;">明確的目標,整體的規(guī)劃,執(zhí)行的路徑</span>再加上堅持不懈的努力,就一定能夠成功。</p>