<p class="ql-block">昨晚臨睡前，很想吃一個女兒婚宴上的花餅。最終還是忍住了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天清晨，當(dāng)我從美夢中自然醒來時，內(nèi)心很欣慰歡喜。感覺自己終于管住了一次自己的嘴，戰(zhàn)勝了一個不該滿足的欲望。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“<span style="color:rgb(22, 126, 251);">少糖”飲食</span>是我們深知的<span style="color:rgb(22, 126, 251);">健康</span>理論。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但在生活中，總是難以踐行“<span style="color:rgb(22, 126, 251);">知行合一</span>”。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">王陽明說：知道做不到，就不是真正的知道。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">好多人知道：<span style="color:rgb(22, 126, 251);">抽煙，喝酒，熬夜</span>，對身體不好，卻依舊管不住自己。刷著刷著劇就熬上夜了。聚會聚餐，聚著聚著就抽上喝上了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">明知道“<span style="color:rgb(22, 126, 251);">少糖”飲食</span>對健康有利，卻總是情不自禁被可口的水果或者香甜的花餅所誘惑。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">明知道<span style="color:rgb(22, 126, 251);">早起鍛煉</span>對身體有益，卻總是會找各種理由讓自己多睡一會兒。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我們身體里的那些“<span style="color:rgb(22, 126, 251);">怠惰</span>”基因，總能高舉勝利旗幟，成功地讓我們本能地<span style="color:rgb(22, 126, 251);">趨利避害，喜甜厭苦。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">凡<span style="color:rgb(22, 126, 251);">受苦受累</span>的事情，我們很自然地就想<span style="color:rgb(22, 126, 251);">逃避</span>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">這是人的<span style="color:rgb(22, 126, 251);">習(xí)性</span>。這是人的<span style="color:rgb(22, 126, 251);">本能</span>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如果我們一味地<span style="color:rgb(22, 126, 251);">遵從本能，順從習(xí)性</span><span style="color:rgb(1, 1, 1);">生活工作</span>，傷害的不僅是我們的肉體，還有我們的精神生命。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">每天清晨五點左右，我會自然醒來，然后去做十分鐘拉伸，再站樁半個小時，最后冥想二十分鐘。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">或許有人會說：那怎么受得了，一定很苦吧？！在這個習(xí)慣養(yǎng)成之始，早起肯定有點苦，站樁更是累。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">于我而言，如今這一系列事情，已經(jīng)習(xí)慣成自然了，已經(jīng)是一種享受了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每個晚上我都好期待清晨的來臨，因為每天大汗淋漓的感覺，讓我通體舒暢。精神奕奕。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我永遠(yuǎn)記得張講師那句話：<span style="color:rgb(22, 126, 251);">站樁看似很苦，但吃苦就是吃補(bǔ)。</span></p><p class="ql-block">永遠(yuǎn)記得他另一句話：<span style="color:rgb(22, 126, 251);">逆著習(xí)性做正確的事。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">生活里，我們多這樣做事，一定能活得更健康更幸福，也會更優(yōu)秀！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">愿屏幕前的您：知行合一，健康快樂又優(yōu)秀。</span></p><p class="ql-block"><br></p>