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羽姝日記第70篇（如何才能正地放松）

羽姝?

<p class="ql-block">今天醒的早，一開(kāi)始安靜地可以聽(tīng)見(jiàn)鳥(niǎo)鳴聲，外面的風(fēng)很大，呼呼地響，后面真的下起了傾盆大雨，風(fēng)雷雨交加。</p><p class="ql-block">朝窗戶(hù)望了一眼，那個(gè)天色就像生氣的人臉色一樣難看，烏壓壓的，透著慍色，讓人不舒服。</p><p class="ql-block">雨越下愈大，感覺(jué)要下很久了。</p><p class="ql-block">突然感覺(jué)我的房間很空，我愛(ài)我的大床。</p><p class="ql-block">最近發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有辦法真正放松下來(lái)，總有種莫妙的壓力和焦躁，壓得人喘不過(guò)氣來(lái)。</p><p class="ql-block">甚至容易和人產(chǎn)生沖突，遷怒于人，或者內(nèi)耗敏感，抑郁情緒，就跟魂丟了一樣，集中不了注意力，這才是致命。</p><p class="ql-block">怎么才能真正地放松下來(lái)？并且讓我動(dòng)蕩焦慮的靈魂得到安撫。</p><p class="ql-block">我試了很多方法，目前發(fā)現(xiàn)寫(xiě)東西是最好覺(jué)察覺(jué)知自己的方式，至少可以把我的意識(shí)拉回來(lái)，清晰地知道我的內(nèi)在發(fā)生著怎樣的劇烈沖突。</p><p class="ql-block">然后看著它，觀察自己，和它待在一起，可以讓我保持平靜和清醒。</p><p class="ql-block">但是不能讓我真正地放松。</p><p class="ql-block">即使在睡覺(jué)中也不能真正地放松，雖然睡著了，也感覺(jué)有點(diǎn)莫名的不安和焦慮。</p><p class="ql-block">可又貪婪這種睡夢(mèng)中的安逸，以至于起不來(lái)。</p><p class="ql-block">我太愛(ài)我的床了，我的床很安全，被子也很可愛(ài)柔軟。就想安靜地?cái)[爛，我就躺在泥坑里捏雕塑吧！管它呢！</p><p class="ql-block">看了幾張圖，真TM可愛(ài)極了，好治愈。</p><p class="ql-block">好像放松了許多。</p><p class="ql-block">感恩今天，感恩歐拉老師的分享，感恩我的床，房間，手機(jī)。</p><p class="ql-block">感恩我全身的細(xì)胞。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>