<p class="ql-block"> 第2期《非暴力溝通》讀書分享會(huì)如約而至。走進(jìn)來，會(huì)讓你收獲諸多意想不到的美好。</p><p class="ql-block"> 又到了周三，下午2:30，心之岸?喜悅之旅在凱樂老師和淑心老師共同的主持下準(zhǔn)時(shí)開啟———</p> <p class="ql-block">我渴望我的生命活出善意和慈悲（Compassion）[1]，</p><p class="ql-block">由衷的給予在你我之間流動(dòng)。</p><p class="ql-block"> ————馬歇爾·盧森堡，博士</p> <p class="ql-block"> “修訂版《非暴力溝通》的封面時(shí)，我們所獲得的靈感，是突出一種生機(jī)勃勃、和諧美好的感覺，這既是我們所理解的非暴力溝通最鮮明的特質(zhì)，也是當(dāng)人們真心運(yùn)用非暴力溝通時(shí)所收獲的感受?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 關(guān)于國(guó)風(fēng)的感覺，是因?yàn)轳R歇爾博士在《非暴力溝通》里整合了東西方的智慧。</p> <p class="ql-block"> 非暴力溝通的核心是由心而出的給予，由衷的給予，是在人性擁有善的信念基礎(chǔ)之上的。這個(gè)部分，讓我們切實(shí)體會(huì)NVC不僅僅是溝通的技術(shù)，更重要的是與人心的連接，從心而發(fā)的給予，是彼此的給予，是共同創(chuàng)造美好，而不是輸贏博奕。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">《語言是窗戶》</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">（否則它們是墻）</span></p><p class="ql-block">作者：魯思?貝本梅兒</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">聽了你的話，我仿佛受了審判，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">無比委屈，又無從分辯，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">在離開前，我想問，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">那真的是你的意思嗎？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">在自我辯護(hù)前，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">在帶著痛苦或恐懼質(zhì)問前，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">在我用語言筑起心靈之墻前，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">告訴我，我聽明白了嗎？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">語言是窗戶，或者是墻，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">它們審判我們，或者讓我們自由。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">在我說與聽的時(shí)候，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">請(qǐng)讓愛的光芒照耀我。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">我心里有話要說，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">那些話對(duì)我如此重要，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">如果語言無法傳達(dá)我的心聲，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">請(qǐng)你幫我獲得自由好嗎？</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">如果你以為我想羞辱你，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">如果你認(rèn)定我不在乎你，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">請(qǐng)透過我的言語，</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);">傾聽我們共有的情感。</span></p> <p class="ql-block">在探索生命真諦的過程，</p><p class="ql-block">就是自己成長(zhǎng)的過程。</p><p class="ql-block">由衷地給予、尊重和相信</p><p class="ql-block">生命就會(huì)綻放出光彩</p><p class="ql-block">越分享，越敞開，越成長(zhǎng)，越富足。</p><p class="ql-block">????????????</p> <p class="ql-block">你取之于我，是對(duì)我最好的饋贈(zèng)。</p><p class="ql-block">請(qǐng)你知道，這種給予帶給我快樂。</p><p class="ql-block">我給予絕非冀盼你償還，</p><p class="ql-block">只因我想活出對(duì)你的愛。</p><p class="ql-block">也許，你的欣然接受，</p><p class="ql-block">就是對(duì)我的最佳饋贈(zèng)。</p><p class="ql-block">我無法將兩者分開。</p><p class="ql-block">你施于我，我給予我的接受；</p><p class="ql-block">你取之于我，是對(duì)我最好的饋贈(zèng)。</p><p class="ql-block">———“饋贈(zèng)”（1978）來自魯斯·貝本梅爾</p> <p class="ql-block"> 每當(dāng)我們想要豐盈他人的生命，由衷給予他人時(shí)，我們是出于心中油然而生的喜悅之情。給予者和接受者都會(huì)從中獲益。</p><p class="ql-block"> 當(dāng)給予是由衷的，而非出于害怕、內(nèi)疚、羞愧或是渴求回報(bào)，接受者才能心無掛礙地享受這份饋贈(zèng)。</p><p class="ql-block"> 與此同時(shí)，給予者因?yàn)榭吹阶约簽樗说男腋Ｗ龀隽素暙I(xiàn)，也會(huì)收獲更多的自我肯定。</p> <p class="ql-block"> “我們使用非暴力溝通，并不要求溝通的對(duì)方也懂得它，甚至無須對(duì)我們保持善意。</p><p class="ql-block"> 只要我們遵循非暴力溝通的原則，發(fā)自內(nèi)心地給予，并盡我們所能讓對(duì)方知道這是我們唯一的動(dòng)機(jī)，他們也會(huì)加入我們，最終雙方必然能以善意相待。”</p> <p class="ql-block"> 汪耐茹老師的引導(dǎo)練習(xí)讓我們更清晰地看見對(duì)方的內(nèi)在需要，懂得了接納的深層認(rèn)知，讓我們獲得了無需期待的勇氣。</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)我通過非暴力溝通學(xué)會(huì)了如何接收（聆聽）和給予（表達(dá)），我不再覺得受傷和忍氣吞聲，而能聆聽并且領(lǐng)會(huì)話語背后的感受。我發(fā)現(xiàn)，這個(gè)與我結(jié)婚28年的男人，內(nèi)心原來如此痛苦。在參加“非暴力溝通”工作坊前的那個(gè)周末，他向我提出了離婚……長(zhǎng)話短說，今天我們得以一起來到這里，要感謝非暴力溝通為我們帶來的美好結(jié)局……我學(xué)會(huì)了聆聽感受，表達(dá)我的需要，接納我并不樂意聽到的回答。我們都無需討對(duì)方的歡心，而是學(xué)著成長(zhǎng)、接納和愛。</p><p class="ql-block">———一位在美國(guó)加利福尼亞州圣地亞哥參加工作坊的學(xué)員</p> 小? ? ?結(jié) <p class="ql-block"> 非暴力溝通幫助我們與他人和自己建立連結(jié)，使我們得以流露與生俱來的慈悲之心。它指引我們通過將注意力聚焦在觀察、感受、需要和請(qǐng)求這四個(gè)要素，來重新構(gòu)建表達(dá)和聆聽的方式。</p><p class="ql-block"> 非暴力溝通培育深度傾聽的能力，讓我們帶著尊重和同理心對(duì)待他人，并且發(fā)自內(nèi)心地相互給予。用非暴力溝通的方式，有的人學(xué)會(huì)了愛自己，有的人在人際關(guān)系中創(chuàng)造了更深厚的連結(jié)，有的人在工作或政治領(lǐng)域中建立了更有效的關(guān)系。在世界各地，非暴力溝通還被用來調(diào)和各個(gè)層面的糾紛和沖突。</p> <p class="ql-block">?隨著非暴力溝通的深度學(xué)習(xí)，</p><p class="ql-block">你會(huì)看到更多生命的真相，</p><p class="ql-block">領(lǐng)悟到更多生命的真諦！</p><p class="ql-block">感謝諸位親愛的朋友們的參與、共讀、</p><p class="ql-block">共生、共創(chuàng)、碰撞、加持和賦能！</p><p class="ql-block">有你們，真好！</p><p class="ql-block">期待下次的美麗相約！</p><p class="ql-block">??????????????????</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">相約每周三下午2:30～4:30</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">不見不散哦！</span></p>