<h3>春回大地，萬物復(fù)蘇，<br><br>春季雖然是個(gè)萬物生長(zhǎng)的季節(jié)，<br><br>但卻也是疾病高發(fā)的季節(jié)，<br><br>如果病毒侵?jǐn)_幼兒，<br><br>很容易讓幼兒患病。<br><br>下面給大家分享一些春季幼兒保健小妙招，愿可愛的寶貝能夠健康愉快地成長(zhǎng)！<br><br><br><br>1.合理穿衣<br><br>春季，氣溫升高，天氣回暖，但早晚溫差大，幼兒免疫系統(tǒng)不完善，容易生病。家長(zhǎng)要注意根據(jù)天氣變化，為幼兒增添衣服，不要令幼兒著涼，但也別捂太多，確保幼兒身體暖和，足以抵抗冷風(fēng)即可。<br><br>2.適當(dāng)補(bǔ)鈣<br><br>在這個(gè)季節(jié)，幼兒發(fā)育速度快，通過補(bǔ)鈣，能夠促進(jìn)幼兒的身體發(fā)育，一般食補(bǔ)是最好的補(bǔ)鈣方法。家長(zhǎng)可以煮骨頭湯、蝦皮給孩子，但要記住的是，平時(shí)不要讓幼兒吃太多糖和巧克力，因?yàn)樗鼈儾焕趯?duì)鈣的吸收。<br><br>3.多補(bǔ)充維生素C<br><br>維生素C對(duì)提高幼兒免疫力有幫助，還能對(duì)抗春季出血癥。如果家有小孩，要多讓他們吃富含維生素C的蔬菜水果，比如橙子、蘋果、葡萄、生菜、菜心等。若幼兒不愛吃蔬菜，家長(zhǎng)可以做成蔬菜汁給他們喝。水果也一樣，做成果汁，味道很好。</h3> <h3>4.多吃粗雜糧<br><br>到了春季，可以讓幼兒多吃粗糧和雜糧，為身體提供能量，避免饑餓。因?yàn)榇旨Z和雜糧具有飽腹的作用，能為身體提供礦物質(zhì)，還有助于胃口的改善。<br><br>5.預(yù)防消化不良<br><br>春季腹瀉病高發(fā)，由飲食不當(dāng)、消化不良引起，要注意飲食調(diào)節(jié)。雖然需要給幼兒補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但也不能一次性吃太多，會(huì)引起腹脹、腹瀉。應(yīng)該少食多餐，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免消化不良。</h3> <h3>6.少去人多的地方<br><br>在春季，上呼吸道感染疾病發(fā)病率增高，為避免幼兒患病，應(yīng)該少去人流密集的地方，尤其是人多的公共場(chǎng)所。如果帶幼兒外出，應(yīng)當(dāng)戴好口罩，看到旁邊有人咳嗽，應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)離，幼兒抵抗力低，容易感染細(xì)菌而發(fā)病。<br><br>7.少接觸花粉<br><br>春季鮮花盛開，花粉彌漫在空氣中。如果是易過敏體質(zhì)的幼兒，要遠(yuǎn)離花粉，避免引發(fā)疾病。日常還要預(yù)防哮喘病，避免與花粉直接接觸，注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣</h3> <h3>8.多多鍛煉身體<br><br>在這個(gè)陽(yáng)光燦爛、氣候怡人的季節(jié)里，常帶幼兒鍛煉身體，一方面可以增強(qiáng)幼兒的身體抵抗力，另一方面可以改善身體體溫調(diào)節(jié)功能，讓幼兒更好地適應(yīng)季節(jié)的變化，與疾病相抗?fàn)帯?lt;br><br>9.注重孩子的活動(dòng)時(shí)間<br><br>孩子除了要保證一定的學(xué)習(xí)時(shí)間，還要注重孩子的戶外活動(dòng)。經(jīng)常鍛煉身體，多多的運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，可以保障孩子的健康，提高寶寶抵御疾病的能力，這一點(diǎn)非常的重要。家長(zhǎng)們可以在家指導(dǎo)孩子們做一些球類、繩類運(yùn)動(dòng)，或者健身運(yùn)動(dòng)操和民間小游戲等等。通過提高孩子的抵抗能力，防止疾病的感染。</h3> <h3><br><br>10.讓孩子學(xué)會(huì)增減衣物<br><br>冬天的時(shí)候，我們總是督促孩子要多穿衣服，小心受到風(fēng)寒?，F(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了春季，孩子在家里運(yùn)動(dòng)做游戲的時(shí)候，可能出現(xiàn)流汗的情況，爸爸媽媽們需要提醒孩子增減衣物。當(dāng)孩子穿得比較多，不懂得先脫下外套，家長(zhǎng)們就需要提醒小朋友脫下外套，等待不出汗了之后再穿衣服。及時(shí)的增減衣物也是春季孩子們保健的重點(diǎn)。<br><br>11.保證孩子的午睡時(shí)間<br><br>春困秋乏，春天的時(shí)候很容易出現(xiàn)打瞌睡的情況。睡個(gè)午覺，讓寶寶大腦充分休息，午睡能增強(qiáng)寶寶體內(nèi)免疫細(xì)胞的活躍度，讓寶寶免疫力增強(qiáng)。只有保障足夠的睡眠時(shí)間，孩子下午活動(dòng)的時(shí)候才會(huì)更加精力充沛。而且小朋友正處于長(zhǎng)身體的時(shí)候，我們還是需要保證孩子的睡眠時(shí)間，中午的午睡是孩子成長(zhǎng)中所需要的。<br><br>12.保證幼兒飲食均衡<br><br>均衡的營(yíng)養(yǎng)，科學(xué)的為孩子安排膳食，也是能夠幫助孩子提高免疫能力的。孩子一般喜歡色香味全的營(yíng)養(yǎng)食譜，同時(shí)也喜歡色澤鮮艷豐富的食物，爸爸媽媽們?cè)诮o孩子準(zhǔn)備飲食的時(shí)候，除了要力求營(yíng)養(yǎng)均衡，保證孩子每一天都攝取到充足的蛋白質(zhì)和維生素，滿足他們的生長(zhǎng)需要之外，還要注意膳食的多樣化，多元化，讓幼兒多吃一些新鮮水果和蔬菜等，開開胃，保證他們有充足的食欲。春季氣候干燥，孩子每天喝水也是不能少的一個(gè)環(huán)節(jié)。多喝水不僅能夠及時(shí)補(bǔ)充孩子體內(nèi)缺少的水分，還能夠增強(qiáng)孩子的新陳代謝能力，有利于將體內(nèi)的有毒物質(zhì)的排出，降低生病的概率。<br><br></h3> <h3>13.多曬曬太陽(yáng)<br><br>曬太陽(yáng)對(duì)于身體具有很好的殺菌作用，促進(jìn)身體健康，這是因?yàn)殛?yáng)光中所存在的紫外線能夠很好的滅殺人體表面所存在的病毒以及細(xì)菌，令孩子的身體更加的健康。除此之外，太陽(yáng)還能夠很好的促進(jìn)小朋友的身體對(duì)于鈣元素以及磷元素的吸收，增強(qiáng)身體的抵抗力。專家還告訴我們，陽(yáng)光也能很好的提高身體中紅細(xì)胞的含氧量，對(duì)于皮膚的調(diào)溫系統(tǒng)也具有一定的促進(jìn)作用?？偠灾?，春季家長(zhǎng)應(yīng)該多帶著孩子曬曬太陽(yáng)，這樣孩子的體質(zhì)才會(huì)越來越好。<br><br>14.保護(hù)皮膚<br><br>我們說到了，春季的氣候變化比較大，這就容易導(dǎo)致皮膚中的水分加快散失的情況，并且皮脂腺的分泌也會(huì)相對(duì)于的減少。這個(gè)時(shí)候如果沒有好好的護(hù)理，皮膚很容易出現(xiàn)發(fā)癢、干燥甚至是皸裂的情況。家長(zhǎng)一定要好好掌握兒童春季養(yǎng)生小常識(shí)，多讓孩子吃一些蔬菜還有水果。同時(shí)日常也要多喝開水，每天早晚洗完臉和四肢的時(shí)候涂抹上護(hù)膚霜。多喝水不僅能夠及時(shí)補(bǔ)充孩子體內(nèi)缺少的水分，還能夠增強(qiáng)孩子的新陳代謝能力，有利于將體內(nèi)的有毒物質(zhì)的排出，降低生病的概率。<br><br>15.室內(nèi)要及時(shí)通風(fēng)<br><br>通風(fēng)是一種簡(jiǎn)單、方便、有效的空氣消毒方法，通風(fēng)后室內(nèi)細(xì)菌數(shù)可大大減少。春季是流行感冒高發(fā)期一定要經(jīng)常保持室內(nèi)通風(fēng)，在天氣晴朗暖和的時(shí)候要經(jīng)常把窗子打開換換空氣，這樣保持房間里面空氣流通會(huì)減少病菌的生長(zhǎng)，就會(huì)減少感冒等疾病的出現(xiàn)。</h3> <h3> 春季傳染病雖然種類繁多，但只要我們重視預(yù)防工作，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。<br><br> 家長(zhǎng)朋友們，從現(xiàn)在起一起努力吧，讓我們用細(xì)心與耐心，給孩子一個(gè)可以盡情玩耍的溫暖春季！</h3>