負面情緒是你重要的一部分??Ping ping <p class="ql-block">你的負面需要被看見，我發(fā)現(xiàn)我每次交談，我第一時間，我就會表面的不開心，想一些委屈的事，憤怒的事出來講，每次都要將頻道調(diào)到那里，即使那個事情是早過去了，已經(jīng)沒有影響到我現(xiàn)在的生活，我都是要這樣。但在某個程度，又好害怕別人說我是一個充滿負面能量的人，我又好介意，所以我活的在點擰巴。</p><p class="ql-block">當我對自己越來越清淅，我不對我的負責情緒批判的時候，我開始好奇，我隨時隨去可以讓自己傷心，憤怒，埋怨，指責等行為出現(xiàn)的時候，我又一次好奇，其實這樣的一個自己想表達什么呢？如果這些行為不是用來捍衛(wèi)自己邊界，而隨時隨地的出來，是希望被看見？</p><p class="ql-block">我清楚知道這些部分都是從來都沒有被接受過，所以更別說看見，我的負面情緒就像過街老鼠，人人喊打，從身邊的家人朋友，一次一次的說要積極點點，要有正能品，到我內(nèi)化到自己內(nèi)在也這樣要求著自己，要開心，快樂，樂觀，拒絕負面能量。</p><p class="ql-block">當我一次一次的去對我的負責好奇，并允許它隨時出現(xiàn)，所以我好喜歡每天有獨處的時光，我可以盡情的表達自己，并允許，并看見，我知道這是與我密不可分的一部分，我試著從自己開始學習接納這個部分的自己，這都是我，那怕我天天苦瓜臉，時笑時哭等，我都試著去好奇，去看見。</p><p class="ql-block">當我從小都很害怕我的父母不開心的時候，我并用盡很多方法去想讓他開心，快樂的時候，我發(fā)現(xiàn)的方向走反了，負面的情緒出現(xiàn)，并不是天塌下來，而是只是一層烏云，僅僅是飄過，希望被看見，接納和愛。</p><p class="ql-block">我們接受陽光，也接受陰天，這只是一個自然規(guī)律，我們也是喜受正面，也去學習看到負面，更好的愛自己，愛別人。</p>