<p class="ql-block"> 孩子眼睛近視有多種誘因引起，有遺傳的，有不好的學習方式和不正確的生活習慣及營養(yǎng)不良等原因引起?，F(xiàn)在，越來越多的孩子小小年紀就開始戴眼鏡，兒童近視的情況越來越多。如果遺傳的原因，那是先天造成的，一般是無法完全治愈的，但因后天引起的孩子眼睛近視情況，是可以預防或者避免的。</p> <p class="ql-block"> 為了讓孩子擁有一雙明亮的眼睛，讓孩子養(yǎng)成愛眼護眼的良好習慣，為此，黑池鎮(zhèn)中心幼兒園建議家長做到以下幾點：</p><p class="ql-block">一、養(yǎng)成良好的生活習慣。</p><p class="ql-block"> 充足的睡眠，對于視力發(fā)展有極大的幫助。</p> <p class="ql-block">二、不要讓孩子太早學習寫字。</p><p class="ql-block"> 當幼兒視力尚未完全發(fā)育完成的時候，過度用眼可能會造成視力的損傷。</p> <p class="ql-block">三、保證充足、舒適的室內采光。</p><p class="ql-block"> 光線不足容易使眼睛吃力，最舒適、最清楚的光度為20瓦兩管以上日光燈或60瓦的電燈。閱讀時，桌面亮度至少350燭光以上，并且應使光線由左方照射，避免直接刺激眼睛。</p> <p class="ql-block">四、降低電視、手機的負面影響。</p><p class="ql-block"> 建議幼兒每天看電視的時間不要超過一小時，并且每半小時休息5～10分鐘?？措娨晻r，應該讓幼兒保持與電視畫面對角線6～8倍的距離。另外，玩手機容易使眼睛疲勞。</p> <p class="ql-block">五、多做戶外運動。</p><p class="ql-block"> 經常眺望遠處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。建議家長利用節(jié)假日多與孩子從事戶外活動，走向大自然，除了幫助幼兒放松眼肌之外，還可以增進親子關系。</p> <p class="ql-block">六、營養(yǎng)攝取應均衡。</p><p class="ql-block"> 不偏食挑食，不過多吃糖，多吃一些含維生素A、胡蘿卜素、維生素C、維生素E的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、甘薯、豆類食物、各類新鮮蔬菜和水果等。</p> <p class="ql-block">七、注意用眼衛(wèi)生和安全。</p><p class="ql-block"> 不用臟手揉眼睛，不用臟毛巾擦眼睛，避免眼睛受到堅硬物體的傷害。</p> <p class="ql-block">八、定期進行視力檢查。</p><p class="ql-block"> 視力正常的孩子，三歲就應進行第一次視力檢測，之后每年固定1至2次視力檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)問題，把握矯治的黃金時期。</p> <p class="ql-block" style="text-align: right;">編輯：李月蕾</p><p class="ql-block" style="text-align: right;">審核：楊萍</p>