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做好眼保健操，呵護(hù)明亮眼睛——霞陽鎮(zhèn)三河中心小學(xué)

@麗寶

<p class="ql-block">　　新眼保健操</p><p class="ql-block"> 通過對不同穴位的不同按摩手法，以達(dá)到通經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)氣血，消除勞，增進(jìn)視力和預(yù)防近視的功效。全操共分六節(jié)，均為四八拍，用4分鐘左右的時(shí)間做完。眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)推拿、經(jīng)絡(luò)理論，結(jié)合體育醫(yī)療綜合而成的按摩法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)，以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實(shí)踐表明，眼保健操同用眼衛(wèi)生相結(jié)合，可以控制近視眼的新發(fā)病例，起到保護(hù)視力、防治近視的作用。</p> <p class="ql-block">　　眼睛是心靈窗戶，學(xué)會(huì)愛護(hù)眼睛，健康用眼。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 編輯人：羅銀麗</p><p class="ql-block"> 初審人：張榮平</p><p class="ql-block"> 審核人：胡和平</p>

眼保健操

穴位

近視

經(jīng)絡(luò)

氣血

按摩

眼睛

六節(jié)

消除

按摩法