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37.3，拜月式

Linda??

<p class="ql-block">柚子</p> <p class="ql-block">笑口常開</p> 一抹綠色點(diǎn)評 <p class="ql-block">@1H副組長風(fēng)平浪靜1??5??4???新月，髖下沉，不要膝蓋著地。</p> <p class="ql-block">身體沒有舒展開，縮在那里。女神式雙腳距離再打開點(diǎn)，髖外展。包括瑜伽蹲也是</p> <p class="ql-block">新月的髖不是很正位，所以后彎彎不下去</p> <p class="ql-block">@1L副助教-海洋4??26???瑜伽蹲，女神式，側(cè)弓步這里都不用踮腳，踮腳女神式要求更高，平衡不好控制，你的重心側(cè)向踮腳方了。</p>