<p>賈小晗-定陶區(qū)第四實驗小學(xué)</p> <p> 朋友推薦給我一本《被討厭的勇氣》-阿德勒的哲學(xué)課。讀完這本書我感覺自己得到了解放，更新了我的生活觀，實打?qū)嵉慕鉀Q了我存在的心理問題。</p><p> 書中不僅詮釋了什么是阿德勒心理學(xué)，還一步步引導(dǎo)你得出人生的答案，在對話中慢慢理解他的觀點，書是由古賀史健和岸見一郎共同完成。古賀史健擅長寫對話式文章，而岸見一郎又研究阿德勒心理學(xué)長達數(shù)年的時間，兩者的結(jié)合給我們帶來了通俗易懂的心理學(xué)和哲學(xué)思想。讀書中我會覺得我就是書中的年輕人，我在和一位哲人辯論，真正實現(xiàn)了言語的碰撞和交流，沉浸其中甚至還會激動起來拍案叫絕。也許你會覺得蕓蕓眾生，我們都在茍且而活，哲學(xué)離我們太遙遠，就是些沒有什么實際應(yīng)用意義的心靈雞湯，但通過讀這本書，你雖然不會收獲對哲學(xué)的大徹大悟，但你會發(fā)現(xiàn)哲學(xué)就在我們身邊觸手可及，并且可以很容易把哲學(xué)利用起來幫助自己過好生活。在這里我想說阿德勒真不愧為“自我啟發(fā)之父”！下面我會依照目錄來對每段進行一下總結(jié)同時加入了一些我自己的看法。</p><p> </p><p><br></p><p><br></p><p> </p><p> </p> 我們的不幸是誰的錯 <p> 阿德勒心里學(xué)的立場是：我們的現(xiàn)在和未來不由過去的事情決定。這也許會讓你感到荒謬，因為有很多原因造成結(jié)果的例子。阿德勒心理學(xué)不考慮過去的“原因”，而把關(guān)注點放在現(xiàn)在的“目的”上。書中舉例了一個人一直閉門不出，一出門就會感覺到心悸、手腳發(fā)抖。他不是因為不安才害怕出門的，而是由于不想到外面去，才制造出焦慮情緒。這真是刷新了我的認(rèn)知，接下來書中解釋到“不想到外面去”是目的，伴隨著這個目的也許有更深層的目的，需要讀者來思考。原因是放在那里的客觀事實，如果我們一直依賴原因論，就會永遠止步不前。</p><p> 阿德勒心理學(xué)明確否定心里創(chuàng)傷。也許你由于過去的經(jīng)歷而受到心里創(chuàng)傷，其實是你賦予這些經(jīng)歷意義的時候時給自己添上了創(chuàng)傷。經(jīng)歷本身不會決定什么，我們賦予經(jīng)歷的意義才能直接決定我們的生活方式。生活是自己選擇的結(jié)果。上面例子中的人是通過閉門不出的方式來得到父母的關(guān)注，從而達到讓別人重視自己的目的。我們大家都是為了某種“目的”而活著。這就是目的論。</p><p>憤怒都是捏造出來的</p><p> 所謂的憤怒只是一種可放可收的手段，是為了達到某種目的而采取的手段。也許你會說憤怒是不假思索的，在你還沒有決定要憤怒時，它就已經(jīng)出現(xiàn)了，但其實你是想通過更加快捷的方式讓人屈服，所以你采用了憤怒這種手段。書中的舉例也很有意思。</p><p> 我們應(yīng)該怎么改變生活方式呢？首先要有“摒棄現(xiàn)在生活方式”的決心。即使改變帶來了痛苦和失敗，也應(yīng)該去做，那樣的話或許能有所成長，或許會明白應(yīng)該選擇別的道路，總之，可以有所發(fā)展。如果不斷扯出各種“不能做的理由”，這會把自己的人生推向復(fù)雜從而難以獲得幸福。之前的人生發(fā)生過什么，都對今后人生的度過沒有任何影響，決定自己人生的是活在此時此刻的你自己。</p> 一切煩惱都來自自己 <p> 如果在人際關(guān)系中存在競爭，那人就不可能擺脫人際關(guān)系帶來的煩惱，也就不可能擺脫不幸。也許我真的把周圍的人看成了敵人，總是擔(dān)心隨時會受到暗箭攻擊，認(rèn)為總是被他人監(jiān)視，挑剔甚至攻擊。這實際上是一種自我意識過剩的反應(yīng)，世上的人其實并不關(guān)注我。無法真心祝福過的幸福的他人，那就是因為站在競爭的角度來考慮人際關(guān)系。把他人的幸?？闯晌业氖?，所以才無法給予祝福。但是一旦從競爭的怪圈中解放出來，就再沒有必要戰(zhàn)勝任何人了，也就能夠擺脫或許會輸?shù)目謶中睦砹恕Ｗ兊媚軌蛘嫘淖８Ｋ说男腋?，并能夠為他人的幸福做出積極的貢獻。當(dāng)某人陷入困難的時候，你隨時愿意伸出援手。那他對你來說就是可以稱為伙伴的存在。</p><p> 如果我能夠體會到人人都是我的伙伴。那么對世界的看法也會截然不同，不再把世界當(dāng)成危險的存在，也不再活在不必要的猜忌之中，你眼中的世界就會變成一個安全舒適的地方。人際關(guān)系的煩惱也會大大減少。</p> 不必在意 <p> 關(guān)于自己的人生你能夠做的就只有"選擇自己認(rèn)為最好的道路"。另一方面，別人如何評價你的選擇，那是別人的課題，你根本無法左右。別人如何看自己，無論是喜歡還是討厭，那都是對方的課題而不是自己的課題。分離就是這么回事。你太在意別人的視線和評價，所以才會不斷尋求別人的認(rèn)可。那么，人為什么會如此在意別人的視線呢?阿德勒心理學(xué)給出的答案非常簡單，那就是因為你還不會進行課題分離。把原本應(yīng)該是別人的課題也看成是自己的課題。</p><p> 哪些是別人的課題，要冷靜地劃清界限。而且，不去干涉別人的課題也不讓別人干涉自己的課題。這就是阿德勒心理學(xué)給出的具體而且有可能徹底改變?nèi)穗H關(guān)系煩惱的具有劃時代意義的觀點。</p> <p> 通讀全書，豁然開朗。愿我們都如書中的青年一般，輕松的向前邁進!釋然!自信且自帶光芒!</p>