<p class="ql-block">《太極拳》魅力</p><p class="ql-block">太極拳是受中國(guó)傳統(tǒng)哲學(xué)影響最深的一個(gè)拳種，體現(xiàn)了中國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生文化和健身特色。太極拳屬于小到中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，并且在平衡、柔韌功能提高方面有明確的作用，在國(guó)外也被列為改善平衡功能的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，太極動(dòng)作柔和有耐力，對(duì)機(jī)體有一定的康復(fù)治療作用。太極拳作為一種低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，可以一定程度上降低心率，減輕氧化應(yīng)激。既往的研究提出不同類(lèi)別的太極拳均可明顯改善大學(xué)生心臟功能指標(biāo)，如脈率、心搏出量、心搏指數(shù)、心輸出量、心臟指數(shù)和心肌耗氧指數(shù)、血管功能指標(biāo)，如脈壓差、平均動(dòng)脈壓、平均收縮壓、平均舒張壓、血管順應(yīng)度及總外周阻力等……</p>