<p class="ql-block">空軍醫(yī)院幼兒園預(yù)防近視宣傳活動</p> <p class="ql-block"> 孩子是祖國的未來 ，預(yù)防近視，一定要從小做起。要讓孩子們從小強(qiáng)化健康意識、學(xué)習(xí)科學(xué)的用眼知識、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。</p> <p class="ql-block"> 2023年3月是我國的第六個近視防控宣傳月，今年的主題是“全社會都要行動起來，共同呵護(hù)好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來”為了培養(yǎng)幼兒良好的愛眼護(hù)眼習(xí)慣，增強(qiáng)幼兒愛眼護(hù)眼意識，促進(jìn)幼兒健康成長，空軍醫(yī)院幼兒園開展了以“科學(xué)防控近視，給兒童一個光明未來”為主題的系列教育活動。</p> <p class="ql-block"> 今天，我園誠邀第四七四醫(yī)院眼科主任李文靜醫(yī)生，給我園大班孩子進(jìn)行“科學(xué)防控近視，給兒童一個光明未來”的知識宣傳講座。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 李主任通過引導(dǎo)孩子們觀察幾幅圖片的不同之處，詳細(xì)的講解了眼睛的構(gòu)造及近視、遠(yuǎn)視、散光形成的原因。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 醫(yī)生耐心的講解提問，孩子們積極的回答，互動環(huán)節(jié)氣氛活躍。</p> <p class="ql-block"> 李主任和園長媽媽結(jié)合孩子們的學(xué)習(xí)生活，詳細(xì)的講解了預(yù)防近視的方法。</p> <p class="ql-block">預(yù)防近視方法</p><p class="ql-block">1.調(diào)整姿勢，合理安排用眼時間進(jìn)行網(wǎng)上課堂的學(xué)習(xí)、閱讀、書寫、看手機(jī)等電子產(chǎn)品時，每20分鐘要抬頭眺望遠(yuǎn)方 20秒以上，不能外出的可以到陽臺處放松眼睛，眺望遠(yuǎn)方。在讀書寫字時，需要正確調(diào)整姿勢，做到“握筆手指離筆尖一寸，胸口離桌面一圈，書本離眼睛一尺”。</p> <p class="ql-block">2.作息規(guī)律，按時做眼保健操</p><p class="ql-block"> 作息要有規(guī)律，睡眠不足，眼睛也容易疲芳、充血。要保證眼睛得到充分休息，小學(xué)生保證每天睡眠10小時，每天可以堅持正確地做艾緯眼操，通過放松眼睛四周的穴位來增強(qiáng)眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，消除眼內(nèi)的過度充血，達(dá)到解除眼疲勞的目的。</p><p class="ql-block">3.室內(nèi)光線要充足</p><p class="ql-block"> 看書寫字時，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。光線要柔和，不建議在太陽光下看書。因為過強(qiáng)的光線會增加眼睛調(diào)節(jié)強(qiáng)度，加重眼睛勞動強(qiáng)度，時間長了反而容易造成近視。</p> <p class="ql-block">4.積極參加體育鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)</p><p class="ql-block"> 當(dāng)眼球追隨目標(biāo)時，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協(xié)同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進(jìn)眼部新陳代謝，從而減輕眼疲勞。</p> <p class="ql-block">5.合理葷素搭配</p><p class="ql-block"> 飲食上應(yīng)該做好五谷雜糧、葷素的搭配。要多吃青菜水果、粗糧等富含維生素A、如一胡蘿卜、南瓜、地瓜等;黃色食品一玉米、小米、大碴、小碴、玉米面等多種粗糧;紫色食品- -葡萄、茄子、紫甘藍(lán)等;綠色食品一菠菜、油菜等;海產(chǎn)品一海魚、海帶等。少吃甜食、飲料、油炸食品，從飲食上有效預(yù)防近視的發(fā)生與發(fā)展。</p> <p class="ql-block">6.定期到醫(yī)院檢查</p><p class="ql-block"> 產(chǎn)生近視眼的原因有很多種，而經(jīng)常性的去醫(yī)院做復(fù)查工作就很關(guān)鍵，可以及時了解眼睛的情況，也可以有效控制度數(shù)的上升，都是可以起到很好的作用。定期到眼科醫(yī)院檢查視力，發(fā)現(xiàn)視力減退應(yīng)及時矯正，在?？漆t(yī)師指導(dǎo)下防治近視</p> <p class="ql-block"> 同時在第六個近視防控宣傳月期間，幼兒園各個年齡班也開展了“保護(hù)視力，預(yù)防近視”為主題的豐富多彩的宣傳活動</p> <p class="ql-block"> 近視防控工作，任重而道遠(yuǎn)，需要社會、家庭，幼兒園的共同努力。讓我們一起來關(guān)注孩子們的眼健康，用實際行動守護(hù)孩子們的光明，還孩子一雙明亮的眼睛，讓孩子們健康成長！</p> <p class="ql-block">總策劃：劉小華 甄紅</p><p class="ql-block">策劃： 封文潔 </p><p class="ql-block">美篇制作：<span style="font-size: 18px;">謝軍燕、</span>胡銳、黃歡、沙爾娜</p><p class="ql-block">圖片提供：各班班級</p>