呵護(hù)眼睛·預(yù)防近視——宏遠(yuǎn)幼兒園近視防控知識(shí)宣傳

靜

眼睛是心靈的窗戶(hù)，是發(fā)現(xiàn)美的第一感官。幼兒時(shí)期的視覺(jué)系統(tǒng)仍處在生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛階段，是視覺(jué)功能發(fā)育的關(guān)鍵期，若沒(méi)有好好保護(hù)，很容易發(fā)展成近視。2023年3月是我國(guó)的第6個(gè)“近視防控宣傳教育月”，科學(xué)護(hù)眼要堅(jiān)持，近視防控不松懈。在此提醒各位家長(zhǎng)要正確地引導(dǎo)孩子合理使用眼睛，保護(hù)好眼睛。 視力問(wèn)題的早期識(shí)別： 湊近：看電視機(jī)向前湊，趴著看書(shū)寫(xiě)字。瞇眼：當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí)，習(xí)慣性采取瞇眼的方式來(lái)彌補(bǔ)。眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。斜眼：歪頭或斜眼看東西，減少散射光，從而看得清楚一些。皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時(shí)改善視敏度。 如何保護(hù)孩子的視力？ 01保健意識(shí)要到位 深刻理解0-6歲是孩子視覺(jué)發(fā)育的關(guān)鍵期，從近視的發(fā)生原理來(lái)說(shuō)，在目前的醫(yī)療技術(shù)條件下近視是不可逆的。家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)重視孩子早期的視力保護(hù)與健康，多了解科學(xué)用眼、護(hù)眼知識(shí)，以身作則帶動(dòng)和幫助孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，及時(shí)預(yù)防近視發(fā)生。3-6歲是兒童視力發(fā)育的可塑期，是視覺(jué)功能發(fā)育的關(guān)鍵期，若沒(méi)有好好保護(hù)，很容易發(fā)展成近視。守護(hù)孩子的雙眼就是守護(hù)孩子的未來(lái)。 02 保障良好家庭視覺(jué)環(huán)境，讀書(shū)寫(xiě)字的地方要有充足的光線(xiàn)，不要在過(guò)亮，過(guò)暗的光線(xiàn)下看書(shū)，選擇適宜的桌椅，書(shū)桌高度以到上腹部為宜，光線(xiàn)應(yīng)從左前方射來(lái)。 03多陪伴孩子參加戶(hù)外活動(dòng)。建議每天進(jìn)行 2 小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，與大自然多接觸，預(yù)防近視發(fā)生。 04充足的睡眠能讓眼睛得到充分的休息，是眼部健康的基礎(chǔ)。保障孩子充足的睡眠時(shí)間，確保孩子每天睡眠10個(gè)小時(shí)。 05家長(zhǎng)陪伴孩子時(shí)應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，有意識(shí)地控制孩子，特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，看電視距離保持3米左右。 06養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣：●不要躺著看書(shū)；●不要走路看書(shū)；●不要在晃動(dòng)的車(chē)船上看書(shū)；●不要趴著看書(shū)；●不要歪頭看書(shū)；●不要長(zhǎng)時(shí)間看電視，玩手機(jī)。 07日常飲食中應(yīng)保持均衡，不挑食，不偏食，保證營(yíng)養(yǎng)全面。孩子多吃魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的食物。比如胡蘿卜、藍(lán)莓、西紅柿等。 08眼保健操能很好地保護(hù)眼睛，對(duì)緩解眼睛疲勞很有幫助。讓孩子從小就養(yǎng)成做眼保健操的好習(xí)慣。 09早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、尊重科學(xué)。孩子出現(xiàn)視力異常，家長(zhǎng)要及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查，遵從醫(yī)生建議進(jìn)行科學(xué)的近視干預(yù)和矯正。 近視是可防可控但不可治的，家園共育做好幼兒的視力保護(hù)工作，大手拉小手，通過(guò)我們的共同努力讓所有的小朋友都能擁有一雙明亮的小眼睛。 最后，分享給小朋友們一首愛(ài)眼護(hù)眼的兒歌，讓我們一起行動(dòng)起來(lái)，共同講究用眼衛(wèi)生，保護(hù)自己的眼睛吧！ 《愛(ài)眼、護(hù)眼》小小眼睛很重要，人人都要保護(hù)好。多吃蔬菜不挑食，繪畫(huà)姿勢(shì)要端正。背直頭高要做到，一拳一尺在牢記。走路乘車(chē)不看書(shū)，躺在床上別看書(shū)。暗的地方要開(kāi)燈，陽(yáng)光底下不看書(shū)。用眼時(shí)間要控制，要讓眼睛休息好。保護(hù)眼睛很重要，眼保健操不偷懶。人人保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離近視眼睛亮。