肌營(yíng)養(yǎng)不良平時(shí)喝什么茶？肌肌營(yíng)養(yǎng)不良 西洋參怎么泡，喝起來(lái)更健康？<br>第一個(gè)是使用量<br><br>很多人呢，擔(dān)心吃西洋參會(huì)上火，其實(shí)西洋參偏寒涼，每天兩、三克左右就可以了，溫而不燥，比較適合日常的養(yǎng)生。一些吃人參上火的人可以換西洋參試一下，比較溫補(bǔ)，不會(huì)上火。<br><br>第二個(gè)是水溫<br><br>西洋參中含有豐富的皂苷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以用剛燒開(kāi)的沸水沖泡，或者是養(yǎng)生壺煮一會(huì)兒，更有利于西洋參中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)析出來(lái)，方便我們?nèi)梭w吸收。