<p class="ql-block">一邊看著電視機(jī)上面的美景美味。。。一邊坐在健身球上面跳躍，既健身又養(yǎng)眼（<a href="http://www.zit.org.cn/4nk3zaeq" target="_blank" data-link="create" style="font-size: 18px; background-color: rgb(255, 255, 255);">養(yǎng)眼即養(yǎng)心??????</a>），可以讓自己做這樣的運(yùn)動(dòng)時(shí)間達(dá)到一個(gè)多小時(shí)！而平時(shí)，如果只是做一些健身操的動(dòng)作，我很難做超過半個(gè)小時(shí)??</p> <p class="ql-block">時(shí)不時(shí)還可以換動(dòng)作。??</p> <p class="ql-block">平時(shí)油管視頻上面有很多的風(fēng)光美食片，非常養(yǎng)眼，可是就這么空空的看，好像有點(diǎn)負(fù)罪感，而如果單純的做健身操又有點(diǎn)堅(jiān)持不了多久。。?，F(xiàn)在，兩個(gè)結(jié)合，一舉兩得了????</p> <p class="ql-block">看著窗外的迎春花??正在綻放，草地也開始繁花點(diǎn)點(diǎn)，孕育著春天的五彩繽紛。。。既健身也悅目潤心，養(yǎng)生也。</p> <p class="ql-block">到了我們這個(gè)年紀(jì)，錢??差不多夠用就好了，一定不能缺的是自己的健康！而適度的健身運(yùn)動(dòng)是保持健康的一個(gè)有效的方法！</p> <p class="ql-block">天氣好的時(shí)候，在室外的草地上，鋪上墊子，也可以做??</p> <p class="ql-block">健身球的好處是很方便，不需要很大的空間。。。</p> <p class="ql-block">健身球的動(dòng)作的效果還有延續(xù)性，做操以后，一整天都會(huì)有肌肉的收縮感！</p><p class="ql-block">健身又健心，而且還簡易方便，可持續(xù)性，何樂不為呀！??????</p> <p class="ql-block">今天記錄了自己的時(shí)光，看看這樣的運(yùn)動(dòng)能夠堅(jiān)持到幾歲！嘿嘿??</p>