<p class="ql-block"> 春暖花開(kāi)，萬(wàn)物復(fù)蘇，又到了養(yǎng)肝的季節(jié)，為什么要在春季養(yǎng)肝呢？如何才能養(yǎng)肝呢？</p><p class="ql-block"> 中醫(yī)認(rèn)為: 肝主筋，喜條達(dá)而惡抑郁，開(kāi)竅于目，對(duì)應(yīng)季節(jié)為春季。肝在五行屬木，春季在四季也屬木，春季是升發(fā)的季節(jié)，在春季養(yǎng)肝，合天時(shí)，符地利，剩下的只有人和了。</p><p class="ql-block"> 春吃芽是為養(yǎng)肝，綠色蔬菜對(duì)應(yīng)人體的肝膽。薺菜，臭花菜，茵陳，早春都發(fā)綠了；香椿，刺老芽，母奶芽，竹筍，隨后就到，綠豆芽，黃豆芽，豌豆苗，春吃最好；蒜苗，蒜苔，韭菜，小蔥，小蒜，小飛蓬，蒲公英，菠菜，柳芽，楊樹葉，等應(yīng)有盡有。當(dāng)然，榆錢屬果實(shí)，“枸不穗”屬構(gòu)樹的雄花，只要是春季的綠色食材，在春季吃了都能養(yǎng)肝。</p><p class="ql-block"> 不食五谷是為養(yǎng)肝。遠(yuǎn)古時(shí)候，秋天收獲的糧食蔬菜，經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)的冬季消耗，到了春季早已吃光，正是青黃不接的時(shí)候，人們只能吃植物剛剛發(fā)出來(lái)的綠芽，所以春季是饑餓的。但饑餓的時(shí)候，肝臟得到了充分的休息，也能消耗身體里多余的脂肪，順便把身體里的“肌瘤”，“囊腫”，“結(jié)節(jié)”，“息肉”等多余的“能量”消耗掉！</p><p class="ql-block"> 春季戶外活動(dòng)是為養(yǎng)肝?！疤で唷?，“踏春”的時(shí)候，穿寬松的衣服有舒展之意，心情好了，不再抑郁。挖野菜，讓眼睛看到綠色，讓心靈感到希望！爬山，在田野里奔跑，暢通血脈，舒利關(guān)節(jié)。 </p><p class="ql-block"> 早睡早起是為養(yǎng)肝，中午還要睡幾分鐘午覺(jué)。</p><p class="ql-block"> “肝藏血”的其中一個(gè)意思是: 肝是制造和儲(chǔ)存能量的，當(dāng)一個(gè)人精力旺盛，耐勞耐餓，說(shuō)明肝功能好。當(dāng)一個(gè)人不耐勞，不耐餓，萎靡不振，說(shuō)明肝功能不好！</p><p class="ql-block"> 《黃帝內(nèi)經(jīng)》把肝比喻為“將軍之官”，正氣凜然、英勇無(wú)畏、雄才大略，忠肝義膽，剛正不阿，寧可自己傷痕累累，也要保護(hù)五臟六腑的安全。</p><p class="ql-block"> 不是說(shuō)今天有糧食吃了、有肉吃了，就可以為所欲為，中國(guó)有一種傳統(tǒng)美德叫“節(jié)制”，我奶奶說(shuō)叫“少吃多香”，我爺爺說(shuō)叫“多吃青菜力氣大”！</p><p class="ql-block"> 養(yǎng)養(yǎng)肝吧小主們！別光想著養(yǎng)膘了！什么年代了還認(rèn)為“膘肥體壯”是個(gè)褒義詞，現(xiàn)在都開(kāi)始流行“年輕態(tài)”了——“五十不發(fā)福，六十沒(méi)有病，七十不顯老，精力旺盛，不胖不瘦?！?lt;/p><p class="ql-block"> 一年之計(jì)在于春，春天把肝養(yǎng)好了，注定一年都健康，養(yǎng)養(yǎng)肝吧！</p>