“愛耳護(hù)耳，聆聽美好”——大貴鎮(zhèn)中學(xué)“愛耳日”宣傳活動(dòng)大貴鎮(zhèn)中學(xué) <p class="ql-block">百花盛開的春天，耳朵能聆聽芬芳；</p><p class="ql-block">熱情奔放的夏天，耳朵能聆聽浪花；</p><p class="ql-block">碩果累累的秋天，耳朵能聆聽喜悅；</p><p class="ql-block">白雪皚皚的冬天，耳朵能聆聽溫暖。</p> <p class="ql-block">一、了解愛耳日</p><p class="ql-block">為了減緩聽力損失患者的增加，提高民眾的生活水平，1998年經(jīng)原衛(wèi)生部、民政部、中國(guó)殘疾人聯(lián)合會(huì)等10部委局共同確定，每年的3月3日為“全國(guó)愛耳日”。</p><p class="ql-block">2007年，由中國(guó)殘疾人聯(lián)合會(huì)、原衛(wèi)生部與世界衛(wèi)生組織（WHO）在北京聯(lián)合舉辦了第一屆聽力障礙預(yù)防與康復(fù)大會(huì)。會(huì)議發(fā)表《北京宣言》，發(fā)出了建立世界聽力日的倡議。2013年3月，世界衛(wèi)生組織將“中國(guó)愛耳日”確定為“世界聽力日”。</p><p class="ql-block">2023年3月3日是第二十四次全國(guó)愛耳日，主題為“科學(xué)愛耳護(hù)耳，實(shí)現(xiàn)主動(dòng)健康”。聽力與語(yǔ)言是人類相互交流和認(rèn)識(shí)世界的重要手段，然而，耳病和聽力障礙的陰霾卻襲擾著人類。聽力如此重要，在平時(shí)工作和生活中，我們要愛護(hù)耳朵，保護(hù)聽力。那么，我們?cè)撊绾稳轿槐Ｗo(hù)我們的耳朵呢？</p> <p class="ql-block">3.忌亂掏耳朵</p><p class="ql-block">外耳道連接鼓室的是薄薄一層鼓膜，是聲音傳遞入大腦神經(jīng)的最重要“通道口”。當(dāng)外耳道有耵聹堆積的時(shí)候，我們應(yīng)用浸濕的棉棒在外耳道口輕輕擦拭和旋轉(zhuǎn)，切勿用硬物取耵聹，以免不慎損傷外耳道和鼓膜。當(dāng)耵聹呈現(xiàn)灰黑或者球狀時(shí)，特別是耳朵深處有痛感時(shí)，證明中耳部位已經(jīng)出現(xiàn)炎癥，須尋求醫(yī)生的幫助。 </p> <p class="ql-block">4.避免長(zhǎng)時(shí)間在大噪聲環(huán)境中工作和生活</p><p class="ql-block">我們正常交流時(shí)聲音一般在20至60分貝，大于60分貝的聲音為噪聲。如果一個(gè)人長(zhǎng)期處于高分貝聲音的環(huán)境中，耳朵的聽毛細(xì)胞就會(huì)受到傷害，內(nèi)耳也會(huì)受到損傷，可能就會(huì)導(dǎo)致噪音性耳聾、耳鳴。我們?cè)谟枚鷻C(jī)聽音樂(lè)的時(shí)候，聲音應(yīng)控制在我們耳朵感覺舒服的頻率范圍內(nèi)，過(guò)高頻率的聲音會(huì)損傷鼓膜，睡覺前務(wù)必記得摘下耳機(jī)。</p> <p class="ql-block">5.科學(xué)飲食</p><p class="ql-block">耳朵的護(hù)理與生活里的飲食習(xí)慣息息相關(guān)。在日常生活中，我們適當(dāng)食用一些富含鐵、鋅、鈣的食物，補(bǔ)充機(jī)體所需的微量元素，這樣能夠促進(jìn)耳朵微血管的擴(kuò)張，可以預(yù)防聽力的衰退。 </p> <p class="ql-block">耳朵的護(hù)理與生活里的飲食習(xí)慣息息相關(guān)。在日常生活中，我們適當(dāng)食用一些富含鐵、鋅、鈣的食物，補(bǔ)充機(jī)體所需的微量元素，這樣能夠促進(jìn)耳朵微血管的擴(kuò)張，可以預(yù)防聽力的衰退。</p><p class="ql-block"> 家長(zhǎng)朋友們、同學(xué)們，每個(gè)人都是自身健康的第一責(zé)任人，希望通過(guò)“愛耳日”宣傳活動(dòng)，進(jìn)一步增強(qiáng)大家的聽力健康意識(shí)，讓聽力健康的知識(shí)成為每個(gè)人普遍具備的素養(yǎng)。</p> 聽力耳朵愛耳日聆聽外耳道耵聹聲音我們鼓膜分貝