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活出自己想要的活法:藝海拾貝--繪制情緒生命線

飛鴻

<p class="ql-block">　　一枝紅梅報(bào)春信，千條翠柳舞東風(fēng)。2月17日晚，由飛行老師主持，洪梅老師主講的讀書會(huì)在騰訊會(huì)議室如期進(jìn)行。</p> 教師簡介 <p class="ql-block">　　洪梅老師是愛普情緒高級管理師、國家二級心理咨詢師、中級社工師、煙臺(tái)市正慧心理咨詢有限公司首席咨詢師、煙臺(tái)市家緣婚姻家庭社會(huì)工作服務(wù)中心主任、煙臺(tái)市計(jì)生協(xié)特聘心理顧問。洪梅老師身兼數(shù)任，大愛無疆。她始終踐行用愛喚醒愛，用美好激發(fā)美好。</p> 授課內(nèi)容 <p class="ql-block">　　洪梅老師首先用分享和提問的方式與“親愛的”們交流互動(dòng)，無論是被這本書的情緒管理還是技能吸引，其實(shí)背后都有我們強(qiáng)烈的自主愿望:通過管理好你的情緒，讓你的生命從此以后變得更加的美好而充盈，通過情緒生命線技術(shù)，來盤點(diǎn)情緒對你生命的損毀，進(jìn)而提升你的情緒管理動(dòng)機(jī)。</p> <p class="ql-block">　　接著，洪梅老師就自己閱讀中特別有感受的點(diǎn)與大家分享，書中楊帆老師的那句“親愛的”引起大家的共鳴:親切的、包容的、溫暖的、被呵護(hù)被珍惜的。</p><p class="ql-block"> 洪梅老師把讀書與分享有機(jī)融合，理論聯(lián)系實(shí)際，讓書上的理論更具現(xiàn)實(shí)指導(dǎo)意義，把《情緒馴養(yǎng)手冊》這本書活學(xué)活用起來，現(xiàn)場的書友也有切身的體會(huì)。</p> <p class="ql-block">　　洪梅老師列舉了朋友胃痛的例子，告訴我們情緒可以管理，可以把我們從情緒對身體的毀損中拯救出來，愛自己是終身浪漫的開始，是的，那就從馴養(yǎng)情緒開始開啟我們的浪漫之旅。</p> <p class="ql-block">　　最后是我們的重頭戲--繪制情緒生命線，情緒對我們生命的損耗——三大情緒事件。 （一）關(guān)于身體健康的重大生活事件</p><p class="ql-block">（二）關(guān)于生活質(zhì)量的重大生活事件</p><p class="ql-block">（三）關(guān)于工作效率的重大生活事件</p><p class="ql-block"> 洪梅老師結(jié)合生活中的事例來講解了情緒對身體健康、生活質(zhì)量、工作效率的耗損，大家在洪梅老師的引導(dǎo)下，繪制出了自己的情緒生命線，筆端的繪制、視覺的傳達(dá)、身體的感受，都讓我們真切地體會(huì)到情緒對一個(gè)人方方面面的影響，某些情況下情緒還成了我們攀登至人生巔峰的攔路虎。</p> <p class="ql-block">　　當(dāng)我們真真切切地看到這些影響時(shí)，親愛的們，是不是此時(shí)此刻就會(huì)有一個(gè)決定，我要好好馴養(yǎng)我的情緒了。</p> 感受體悟 <p class="ql-block">　　書友們在洪梅老師的帶領(lǐng)下，開始了這個(gè)春天最浪漫最有愛的旅程，本次讀書會(huì)結(jié)束了，但我們的成長卻是剛剛開始，我們改變正悄然發(fā)生。我相信，馴養(yǎng)情緒如春起之苗，不見其增日有所長，不一樣的你正在路的那端向你走來。</p><p class="ql-block"><br></p> 加入我們 <p class="ql-block">相逢太短， 等不及茶涼。若是常駐 ， 愿陪你走完這一場。</p><p class="ql-block">喜歡就掃碼加入吧。</p> 團(tuán)隊(duì)成員