<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">今天要給大家介紹一個新詞語：“</span><b style="font-size:20px;">輕齡</b><span style="font-size:20px;">”！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">什么是“輕齡”呢？“輕齡”是一種生活理念，倡導(dǎo)人們“</span><b style="font-size:20px;">堅守年輕，拒絕衰老，今天要活的比昨天更年輕</b><span style="font-size:20px;">”。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">下面，我們就一起來看看如何學(xué)會“輕齡”地生活吧！</b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">70歲的年紀(jì)，50歲的面容，40歲的心臟——這就是輕齡。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">合理飲食、多運動、保持愉悅的心情，這或許就是“輕齡”生活的法寶之一。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">人是不是年輕先要看臉面，看面容顯示的氣質(zhì)，看臉上有多少陽光。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">許多老人家覺得自己反正已經(jīng)這個年紀(jì)了，就無所謂打扮、愛美了。其實，這種觀念是大錯特錯的。無論是60歲，還是80歲，都要愛美！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">瀟灑大方的儀容常會使人感到年輕，而且這種“我還年輕”的心理，會給重老年人帶來愉悅感和滿足感。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">學(xué)習(xí)是最好的健腦丸，“遣興”是極佳的美容霜。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">中老年人即使退休后，仍要堅持學(xué)習(xí)，以及培養(yǎng)自己興趣愛好。如看書、跳舞、下棋、書法、繪畫、攝影、集郵、釣魚、養(yǎng)鳥等。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">這樣不僅能強身健體、陶冶情操、怡情養(yǎng)性，還能豐富老年生活，過得更快樂。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">輕齡的人得有形——男人得有男性的健壯，女人得有女性的曲美。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">運動對中老年人來說非常重要，它不僅能保護我們的健康，還能讓我們保持好看的體型。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">堅守年輕務(wù)必不能讓自己的肌肉退化。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">中老年人要經(jīng)常從事一些力所能及的勞動和運動，可利關(guān)節(jié)，豐肌肉，通血脈，延緩機體的老化。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span></b></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"><span class="ql-cursor">?</span>有了健康的身體，才能好好享受更多美好的事物，好好享受老年。讓心靜下來，衰老的腳步就會變慢。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">中老年朋友要有意識培養(yǎng)一種靜心的良好習(xí)慣，遇到任何事情都要理智地進行分析和思考，以客觀的態(tài)度處理事情，切忌情緒激動。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">每天像度假一樣生活，不管你的生理年齡幾何，臉上都會有七八點鐘的陽光。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">中老年朋友必須要以自己為生活的重心，每天不要為雞毛蒜皮的小事煩惱。而應(yīng)該把每一天都當(dāng)做度假來生活，只管快樂、開心、愉悅就好！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">“輕齡” 送給所有的朋友：好好品味，細(xì)細(xì)領(lǐng)悟！</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">祝大家2023年 越活越年輕！</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">轉(zhuǎn)載自微信公眾號,著作權(quán)歸作者所有！</span></p>