<p class="ql-block">郭林新氣功三個氣呼吸中“平——”的體悟，當細、慢、勻、長的“呼”時，保持上半身的中正，不要低頭哈腰，隨著氣息的下沉，也有可能是呼帶來的吐氣而上半身明顯放松（松沉），有一股力量（氣的力量？）帶動身體一直往下沉，保持穩(wěn)，自然呼吸，隨后，腰胯往上拔，保持上半身中正（上升不仰頭，下沉不低頭），帶動膝關節(jié)上拔，而腳有個相對的力往地面深扎。記住，雙腿是兩張弓，保持圓弧，著力點在弓的兩段。如果膝蓋上下蹲起，第一 未動腰，第二 膝蓋著力，且成折角，氣血不易通過，違背郭林老師圓軟遠的要求。如此以來，保證氣血上下順利貫通。</p><p class="ql-block">是不是有點吹毛求疵，但的確不同的感覺。</p>