<p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 這段時間很疲累，不僅是身體，更是繃緊的神經(jīng)！不過，真的很值——我和孩子沒陽。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 回顧這些天與病毒抗爭的過程，感觸頗深。個人認為，或許，家庭內部防護不力，是病毒傳播如此快速迅猛的原因之一?？v觀身邊的親戚、朋友、同事、鄰居的感染情況，一人感染傳一家的比比皆是。這其中，有些是抱著“凡事無所謂，早晚都得陽”的態(tài)度棄防的；還有的是防疫方法有漏洞，沒防住的。無論什么原因，都是將家中</span><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">老人、孩子</b><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">置于危險境地！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 我們的想法是，既然每個人都是自己健康的第一責任人，那么我們就擔起自己的責任，對家人、也是對他人負責！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;"> 加入美篇以來，得到很多老師的幫助、鼓勵，很是感激。美篇里的老師大多年齡偏大，在病毒面前，是明顯的弱勢群體，而病毒在不斷變異，亦非短時間就能消失，后續(xù)能否出現(xiàn)新的高峰也未可知。把我家這段時間的防護經(jīng)歷分享給大家，但愿能給大家一些幫助。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">一、心態(tài)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 首先，我們就抱著“能晚陽不早陽”的心態(tài)面對病毒的來襲。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 病毒是微小的，我們無法肉眼辯識，只能是處處提防，如果主觀上就抱著棄防的態(tài)度，那么“陽”就是“必然”！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">二，物質準備</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;"> 誰也保證不了不被感染，本著“寧可備而不用，不可用而不備”的原則，我們準備了N95口罩、消毒濕巾、護目鏡、75%酒精、消毒膏、消毒片、噴壺、退熱藥、消炎藥、止咳藥、退熱貼、血壓計、血氧儀、制氧機、體溫計等物品。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">特別提醒：</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;"> 一個口罩戴著的話不要超過</span><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">四個小時</b><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">，超過這個時間，換氣孔的熔噴布就會吸滿了各種雜質微生物病毒，大大降低保護作用了。不要用手觸碰口罩中間和氣孔，那里是病毒的聚集地?。?！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">三、提前預防</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 感染和出現(xiàn)癥狀是兩個時間點，而人往往是在出現(xiàn)癥狀后，才發(fā)現(xiàn)被感染，其實，在出現(xiàn)癥狀前，也是有傳染性的，所以必須提前預防。我們把房間都收拾出來，每個房間都放一個燒水壺、一個保溫杯、一套餐具、水果、口罩、體溫計、藥品、消毒品。一人一屋居住，把飯拿回自己房間內吃，吃完飯，自己給餐具噴灑酒精消毒，再清洗單放。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">四、營養(yǎng)儲備</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;"> 營養(yǎng)是非常重要的，少了這一先決條件，再好的藥也會大打折扣，與病毒的抗爭更是如此。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 在無法預判誰能得、誰先得的情況下，我們所有人每頓飯都會加量食用動物蛋白，像魚、蝦、貝類、肉類等，這樣既保證了身體營養(yǎng)的儲備，又在一定程度上提高了免疫力。事后證明，這么做，對孩子媽媽感染后的快速康復起到了重要作用。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;"> 另外，除了孩子，我們每天還喝靈芝熬的水，增強免疫力。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;">五、家庭防疫</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;"> 滎滎媽媽陽了，我們前期的隔離是正確的，孩子媽媽沒有把我和孩子傳染！</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:22px;"> 現(xiàn)在開始，滎滎媽媽和滎滎除了上衛(wèi)生間，都是呆在自己房間里，衛(wèi)生間也是分開的，我和孩子共用一個，滎滎媽媽自己單獨使用一個。無論誰出房間都戴好N95口罩。我們建了個群，有事沒事都是在群里視頻聊天。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 每天早上我都用消毒水給走廊消毒，既防止我們傳染鄰居，也防止走廊病毒進入室內，屋內每天用酒精消毒數(shù)次。孩子媽媽下班回來時，先在門廳消消毒，進屋后，再把客廳消一遍毒。做好飯后，我戴好口罩，先給孩子盛好送去，再給孩子媽媽送，前后各消一遍毒，最后把手消完毒后，我再吃飯。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">六、物品緩用</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 誰家也不可能與世隔絕，外面拿回來的東西怎么處理呢？</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 我們的方法就是——延遲使用！外面拿回來的東西 先用消毒水把物品外包裝消一遍，然后放到一邊，第二天拿過來，再次消殺后處理。這么做大大降低了病毒生存的幾率。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 要格外注意的是，做完每一步，都需要及時給手消毒，免得其他東西消毒了，自己手卻沾上了！否則，所有的努力都會功虧一簣！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">七、護理到位</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">1、營養(yǎng)保證</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 人在得病的時候會很難受，不愛吃東西，但，這個時候，營養(yǎng)的補充比平時重要的多得多！??！除了少數(shù)對身體不利的食物以外，吃了就比不吃強（需要注意的是，這個時候盡量吃豬肉，少吃魚蝦海鮮及其他不常食用的肉類），吃菜也以大葉菜為好。要換著花樣、軟硬兼施的讓病人吃，保證肌體需要的足夠的能量。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">2、按需吃藥</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 每天都不定時檢查體溫血壓血氧。發(fā)燒后，體溫不是足夠高的時候，可以靠物理降溫，在頭部、腮部和腋下貼上退熱貼幫助降溫；當高過一定程度時吃退燒藥，溫度降下來即停用；</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 在發(fā)病第三天的時候，滎滎媽媽有輕微咳嗽，按說明吃了兩天消炎藥，無癥狀就停止服用了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">八、愈后保養(yǎng)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 滎滎媽媽恢復很快，發(fā)病第五天，已經(jīng)沒有任何癥狀，抗原檢測也是陰性了。但是依然不敢大意，不洗澡不洗頭不沾涼水，營養(yǎng)如常，即便如此，一周的時候，體重還是掉了六斤，可見這個病毒是多么消耗體能。兩周后，可以戴口罩出來，其他人出屋也都戴口罩，為了保險，我們還是保持相對距離。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 本來是想著盡全力爭取滎滎不感染，現(xiàn)在孩子媽媽痊愈了，滎滎和我在第一波高峰也沒被感染，無論是幸運也好，巧合也罷，這段時間的努力都沒有白白付出！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 每個人情況不同，我只是拋磚引玉。希望更多的人對病毒重視起來，“盡我之努力、亦隨遇而安”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> 衷心希望每一個年輕人多付出一些辛苦，不要用一句“我不懂啊”敷衍了事，盡最大的努力，保護那些曾經(jīng)隨時可以付出生命保護我們的爹娘?。?！</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);"> </span><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">愿人人康健，山河無恙！</b></p> 祝您平安