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2022年身心鍛煉五步曲

藍(lán)藍(lán)的海

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> 走步、尋景、隨拍、選擇、最后以美篇形式展現(xiàn),是一個(gè)有益身心健康而且非常快樂的過程。此過程,鍛煉了腿腳、增強(qiáng)了體力、運(yùn)動(dòng)了大腦、愉悅了心情,是一舉多得的好事情。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">?</span></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 尤其對(duì)于年愈七旬的退休一族來(lái)說(shuō),親歷體嘗獲益匪淺。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2022年,由于國(guó)內(nèi)外疫情的發(fā)展和安全防控的需要,閑暇時(shí)間離津旅游成為奢望,靜心宅家周邊走走,成為生活的常態(tài)。下面的隨拍照片,是按照月份進(jìn)行的簡(jiǎn)單選擇,大多已經(jīng)以“九宮格”形式,在微信中與友分享。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 走路隨拍是一個(gè)很快樂的過程,當(dāng)走在路上看到覺得美的或者有趣的畫面就會(huì)不由自主地拿起手機(jī)拍下來(lái),去定格美好的瞬間。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 時(shí)間久了,體會(huì)到尋找不同角度和視角來(lái)看待事物的益處和樂趣。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 從而開闊了思路,拓寬了視野,更加激發(fā)起以【美篇】創(chuàng)作來(lái)匯聚并展現(xiàn)美好的欲望。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 以美篇的形式來(lái)記錄生活,始于6年前。近6年來(lái),我喜歡用拍照的形式來(lái)記錄生活中的美好瞬間,用“美篇”匯集并加上個(gè)人的感悟。安靜的時(shí)候,翻開美篇回味美好,重又迸發(fā)面朝陽(yáng)光的激情。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 用美篇記錄的第一篇嘗試是在2016年4月去北歐旅游之后,2017年8月,適逢全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)在天津召開之前提升海河燈光工程,流光溢彩的母親河更激起并延續(xù)固化了隨拍美景,并以美篇留存的習(xí)慣。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 然而,最初幾年的美篇作品,只是限于老友之間在微信群和朋友圈中的分享交流,極少在網(wǎng)站公開發(fā)表。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 記錄生活和疫情的美篇。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 抒發(fā)個(gè)人生活情懷的美篇。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 進(jìn)入2022年,國(guó)內(nèi)外疫情發(fā)展情況下全年未出津門,有了更多閑暇時(shí)間坐下來(lái)重整舊照和審視以往粗糙小作的時(shí)間。美篇作品也由過去微信中分享轉(zhuǎn)為網(wǎng)站參與話題公開發(fā)表為主。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2022年美篇網(wǎng)站公開分享文章58篇,加精50篇,其中獲得美篇網(wǎng)站二次加精美文5篇;分享“日常說(shuō)說(shuō)”30篇,加精16篇。收獲不僅于此,難得的是在欣賞美友佳作和互相交流中大獲其益。特別是同行師友美友的交流,更加看到了自己的差距和不足,有了進(jìn)一步前進(jìn)的目標(biāo)和動(dòng)力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 美篇作品大多以飽覽國(guó)內(nèi)外大好河山為主。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 記錄祖國(guó)寶島的美篇。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 國(guó)外旅游中以往忽略、值得記錄的景點(diǎn)。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 名揚(yáng)全球的世界熱門游覽勝地。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 獨(dú)具特色的追記。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 也有一些美篇作品深情再現(xiàn)了老同學(xué)、老朋友特殊時(shí)期非同尋常的真摯情誼。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 特殊疫情下與第二故鄉(xiāng)親人情誼的記錄。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 美篇日常“說(shuō)說(shuō)”欄目,也為朋友們提供了展現(xiàn)家鄉(xiāng)美景的園地。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2022,收獲滿滿。2023,我們繼續(xù)!在尋找美、欣賞美、記錄美、匯聚美、傳播美好中繼續(xù)前行。不被失意、憂傷包圍,不被困難、病痛擊倒,給自己開一扇晴窗,讓陽(yáng)光灑進(jìn)來(lái),讓清風(fēng)掠過,讓素色流年溫婉、詩(shī)意、雋永、芬芳,與老友們攜手樂享夕陽(yáng)紅。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;"> 感謝您的分享!</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:20px;">?</span></p>