冬季兒童呼吸道疾病預(yù)防小貼士 <p class="ql-block">?? 冬季氣候寒冷，是呼吸道疾病的高發(fā)季節(jié)，呼吸道病毒細(xì)菌易滋生繁衍。兒童免疫系統(tǒng)正處于發(fā)育階段，易受疾病侵襲，進(jìn)入后疫情時(shí)代的第一個(gè)冬季，做好兒童呼吸道疾病的預(yù)防十分重要。</p> <p class="ql-block">?? 嚴(yán)冬來(lái)臨，醫(yī)院里感冒咳嗽的小病號(hào)多了起來(lái)，兒童保健門診也會(huì)經(jīng)常遇到前來(lái)咨詢呼吸道疾病防治的主訴，接下來(lái)讓我們走進(jìn)這個(gè)話題吧！</p> <p class="ql-block">什么是呼吸道疾??？</p><p class="ql-block">?? 呼吸道疾病是一類疾病的總稱，包括反復(fù)呼吸道感染、感冒、哮喘以及肺炎等。</p><p class="ql-block">?? 上呼吸道可能會(huì)出現(xiàn)鼻塞、鼻癢、流涕、咽疼等癥狀，下呼吸道主要以咳嗽、喘息等癥狀為主。</p><p class="ql-block">?? 嬰幼兒往往起病急，可出現(xiàn)高熱、煩躁、精神食欲差等癥狀，需及時(shí)就醫(yī)，勿因忽視延誤治療。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">如何預(yù)防兒童呼吸道疾??？</p><p class="ql-block">一、居家空氣流通，溫濕度適宜</p><p class="ql-block">1. 冬季室內(nèi)外溫差大，為降低兒童受到呼吸道病菌感染概率，家長(zhǎng)應(yīng)盡量避免帶兒童去人群密集、通風(fēng)不良的公共場(chǎng)所；</p><p class="ql-block">2. 居家要多開(kāi)窗通風(fēng)，至少每天兩次，可選擇中午陽(yáng)光充足、污染物較少的時(shí)候開(kāi)窗換氣，通風(fēng)換氣時(shí)要給孩子適當(dāng)加衣物；</p><p class="ql-block">3. 室內(nèi)濕度適宜也很重要，尤其是冬季原本干燥加上暖氣，可開(kāi)加濕器，濕度保持在50-60%為宜。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、適度鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)</p><p class="ql-block">1. 提高自身免疫力是降低兒童呼吸道疾病發(fā)生率的重要手段。體育鍛煉可以加快人體的血液循環(huán)和促進(jìn)代謝，增強(qiáng)對(duì)氣候和環(huán)境的適應(yīng)能力，對(duì)提高人體免疫力、增強(qiáng)抗病能力十分重要。</p><p class="ql-block">2. 應(yīng)鼓勵(lì)兒童參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，提高對(duì)寒冷天氣的適應(yīng)能力，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力。但空氣嚴(yán)重污染和冷空氣侵襲時(shí)，不宜外出鍛煉。</p> <p class="ql-block">三、平衡膳食營(yíng)養(yǎng)，增加營(yíng)養(yǎng)攝入</p><p class="ql-block">1. 兒童飲食應(yīng)均衡多樣，多食用富含豐富蛋白質(zhì)及維生素的食物。</p><p class="ql-block">2. 盡量避免食用油膩、辛辣等刺激性食物，飲食口味清淡。</p><p class="ql-block">3. 少量多次飲水，保持呼吸道濕潤(rùn)，有利于降低呼吸道疾病的發(fā)生。</p> <p class="ql-block">四、關(guān)注天氣變化，做好保暖</p><p class="ql-block">?? 家長(zhǎng)應(yīng)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，根據(jù)氣溫變化情況及時(shí)給孩子增減衣物，減少外界溫度變化給兒童身體健康帶來(lái)的影響。</p><p class="ql-block">五、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣</p><p class="ql-block">?? 勤洗手，戴口罩。一次性口罩不可多次重復(fù)使用，戴口罩時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。如家里有人患感冒等呼吸道疾病時(shí)，不要或減少與孩子接觸。</p><p class="ql-block">六、接受有效的預(yù)防接種</p><p class="ql-block">?? 除了接受計(jì)劃內(nèi)的免疫接種外，推薦孩子接受安全正規(guī)的計(jì)劃外免疫接種，例如新冠疫苗、流感疫苗等，加強(qiáng)孩子的主動(dòng)免疫能力。</p> <p class="ql-block">七、保持心情愉悅</p><p class="ql-block">?? 情緒對(duì)孩子的免疫功能有一定的影響，所以家長(zhǎng)需要營(yíng)造良好和睦的家庭氛圍，幫助孩子健康愉悅地成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block">八、定期健康體檢</p> <p class="ql-block">愿寶貝們?cè)谖覀児餐木暮亲o(hù)下</p><p class="ql-block">健康過(guò)冬！</p>