<p class="ql-block"> “大雪"是二十四節(jié)氣之第二十一個節(jié)氣，冬季的第三個節(jié)氣，于每年的公歷12月6-8日交節(jié)，大雪節(jié)氣標志著仲冬時節(jié)正式開始。大雪是反映氣候特征的一個節(jié)氣，氣候要素包括降水、氣溫、光照等，其中降水是氣候一個重要要素。氣象上將雨、雪、雹等從天空下降到地面的水汽凝結物，都稱為“降水”。節(jié)氣大雪的到來，意味著天氣越來越冷，降水量增多。</p> 大雪知多少 <p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">一候，鹖鴠不鳴</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">隨著大雪到來，全國地區(qū)溫度都會有明顯下降，此時因天氣寒冷，寒號鳥也不再鳴叫了。?</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">二候，虎始交</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">此時是陰氣最盛，所謂盛極而衰，陽氣已有所萌動，老虎開始有求偶行為。?</span></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(1, 1, 1);">三候，荔挺出</b></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">“荔”為馬蘭草，即馬蘭花。據(jù)說也能感受到陽氣的萌動，而抽出新芽。</span></p> 大雪飲食 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"> 大雪是二十四節(jié)氣之一，標志著仲冬時節(jié)的開啟，大雪節(jié)氣過后，天氣更冷，降雪的可能性更大，為了保健還要吃一些進補的食物，這些食物將能幫助我們度過寒冷的冬天，一起來看看大雪節(jié)氣養(yǎng)生食物盤點。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">1.大雪時節(jié)，應以溫補為主。平時的菜肴中可以多加入一些蔥、姜、蒜，每天喝一杯熱牛奶，適當吃芝麻、花生等有助補腎的食物，水果類可以吃些橙子和橘子。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">2.可食用柔軟甘潤的食物，如牛奶、豆?jié){、雞蛋、魚肉、芝麻、蜂蜜、百合等，不適合進食辣椒、胡椒、大茴香、小茴香等燥熱食物。 </span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">3.大雪食補應根據(jù)自身的狀況來選擇。像面紅上火、口腔干燥干咳、口唇皸裂、皮膚干燥、毛發(fā)干枯等陰虛之人應以防燥護陰、滋腎潤肺為主。</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">4.如果經(jīng)常面色蒼白、四肢乏力、易疲勞怕冷等陽虛之人，應食用溫熱、熟軟的食物，如豆類、大棗、山藥、桂圓肉、南瓜、韭菜、芹菜、栗子、雞肉等，忌食黏、干、硬、生冷的食物。適宜大雪進補的食物有很多，但是大家在進補的時候也要注意營養(yǎng)均衡，不宜過分油膩也不宜暴飲暴食，盡量做到膳食多樣化。</span></p> 大雪小律動 <p class="ql-block" style="text-align: center;">愿大家在這個冬天，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">有衣暖身，有人暖心，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">所念之人平安，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">所想之事順心如意，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">所有的美好都會如約而至。</p>