不要過度以孩子為中心 <p class="ql-block"> 孩子的教育固然非常重要，但也只是生活的一部分，不能代替生活的全部，而且好的生活本身就具有教育的功能，比如讓孩子參加力所能及的勞動，孩子既學(xué)會了某種生活技能，又提高了他的責(zé)任心。</p><p class="ql-block"> 大人有大人的生活，孩子有孩子的生活，合理的家庭生活要適合每個(gè)人，而不只是滿足個(gè)別人。以孩子為中心的家庭，往往容易只把孩子的學(xué)習(xí)放在核心地位而把其他方面放在次要地位，甚至不明智地要求孩子“把學(xué)習(xí)搞好就行了，其他就不用操心了”，這種家庭生活，不僅不利于家人，也不利于孩子，矛盾自然會產(chǎn)生。</p> 合理安排宅家生活 <p class="ql-block"> 家長一定要做好分工，合理安排家庭生活，保持良好的心態(tài)，形成積極向上健康和諧的家庭氛圍。</p><p class="ql-block"> 全家的生活安排要盡量同步，千萬不要讓孩子準(zhǔn)點(diǎn)起床家長卻賴在床上，讓孩子去鍛煉家長卻天天黏著手機(jī)。未成年孩子的生活不能完全靠自己安排，需要家長幫助設(shè)計(jì)。</p><p class="ql-block"> 孩子的生活一定要豐富、全面，結(jié)合條件和孩子的興趣有重點(diǎn)地開展。孩子學(xué)什么、怎么學(xué)，是一個(gè)科學(xué)問題，設(shè)計(jì)難度很大，家長要優(yōu)先聽從學(xué)校安排，孩子像平時(shí)上課一樣按部就班地跟著學(xué)習(xí)即可，然后根據(jù)學(xué)校的建議安排其他學(xué)習(xí)內(nèi)容。</p> 多和孩子聊聊天 <p class="ql-block"> 孩子待在家里容易產(chǎn)生各種情緒問題，需要及時(shí)溝通加以化解。溝通的前提是理解，家長要學(xué)會讀懂孩子。</p><p class="ql-block"> 讀懂孩子，就要知曉孩子不同年齡段的總體特征，比如六七歲孩子注意力往往不集中，十二三歲的孩子很叛逆等，這些是階段性共性特征。同時(shí)，每個(gè)孩子都是具體的孩子，家長要讀懂自己孩子的行為、情感和思想等，尤其要讀懂孩子內(nèi)心的困惑。</p><p class="ql-block"> 家長要學(xué)會做一個(gè)傾聽者，多和孩子聊聊天，讓孩子主動表達(dá)自己的想法，鍛煉孩子獨(dú)立思考的能力。和孩子的溝通是否順暢，也是家長家庭教育能力的試金石。</p> 和孩子多一點(diǎn)“共同關(guān)注” <p class="ql-block"> 學(xué)習(xí)固然重要，卻也必然融于生活。家長們應(yīng)該思考，如何借助居家的便利環(huán)境，使網(wǎng)課學(xué)習(xí)變得豐盈立體。</p><p class="ql-block"> 以收看節(jié)目為例，優(yōu)秀的節(jié)目，催人奮進(jìn)。如果能夠好好利用這些閑暇時(shí)光，必能使孩子的學(xué)習(xí)如虎添翼。</p> 提前和孩子達(dá)成共識 <p class="ql-block"> 坦坦蕩蕩告訴孩子，作為家長，孩子居家學(xué)習(xí)期間，你會做什么，你會怎么做。讓孩子心理有準(zhǔn)備，有預(yù)期，不至于每一次參與都變成一場有損親情的戰(zhàn)役。</p><p class="ql-block"> 規(guī)矩還是要有的，建議家長提前和孩子達(dá)成以下共識。例如孩子在家上網(wǎng)課，家長可以對孩子做以下要求：</p><p class="ql-block"> 1.生活作息規(guī)律，盡量根據(jù)學(xué)校常態(tài)的時(shí)間節(jié)奏走。</p><p class="ql-block"> 2.網(wǎng)課課堂上，不隨身攜帶手機(jī)。</p><p class="ql-block"> 3.聽課期間不關(guān)門（有噪音除外），不走動，不聊天，不做與課堂無關(guān)的事。</p><p class="ql-block"> 4.聽課要做筆記，不可只是做看客。至于其他補(bǔ)充，每個(gè)家庭自行安排。</p> 家長要適當(dāng)監(jiān)督 <p class="ql-block"> 有監(jiān)督的學(xué)習(xí)行為，往往更高效。作為家長，有必要履行觀察，提醒，反饋的職責(zé)，否則，學(xué)習(xí)容易徒具形式，缺乏實(shí)效。</p><p class="ql-block"> 實(shí)踐證明，有監(jiān)督的學(xué)習(xí)行為，往往更高效。作為家長，有必要履行觀察、提醒、反饋的職責(zé)。孩子在家學(xué)習(xí)，缺乏學(xué)校的集體氛圍，難免容易走神，家長應(yīng)做好監(jiān)督工作。例如：1.悄悄觀察孩子有沒有在聽課，聽課的狀態(tài)是不是良好，有沒有做課堂筆記；2.翻開作業(yè)本看一看，看看書寫的數(shù)量，初步了解完成的質(zhì)量。</p> 心理調(diào)節(jié)小方法 <p class="ql-block"> 同時(shí)，我們也整理了相關(guān)心理疏導(dǎo)指南，幫助家長舒緩緊張壓力、調(diào)節(jié)不良情緒。</p> <p class="ql-block">練習(xí)一：觸動心弦</p><p class="ql-block">練習(xí)時(shí)間：15分鐘</p><p class="ql-block">練習(xí)步驟：</p><p class="ql-block">1）請你用筆在紙上畫出一顆大大的愛心。</p><p class="ql-block">2）在心臟里面寫下你此刻的內(nèi)心感受，再用彩筆將不同的色彩表達(dá)出來，在畫的過程中，你可以在心理想一想一下問題：</p><p class="ql-block">a你的內(nèi)心有什么樣的感受？</p><p class="ql-block">b你有這樣的感受多久了？</p><p class="ql-block">3）在心臟周圍的區(qū)域列出能幫助你療愈的相應(yīng)方法，建議畫出心弦（線條），從心臟延伸出來，再將應(yīng)對方法寫在紙條上。</p><p class="ql-block">4）完成后請你正對自己的作品，感受30秒，然后去覺察你此刻的情緒和畫畫之前的區(qū)別。</p> <p class="ql-block">練習(xí)二：曼陀羅繪畫</p><p class="ql-block">通過曼陀羅繪畫，我們可以靜心；可以釋放不良情緒；可以學(xué)習(xí)活在當(dāng)下；可以激活內(nèi)在能量；更重要的，它可以教會我們釋放內(nèi)心的小孩，單純、快樂地創(chuàng)造和玩耍！</p><p class="ql-block">【材料】</p><p class="ql-block">鉛筆、白紙、剪刀、彩筆、1杯水</p><p class="ql-block">【做法】</p><p class="ql-block">1.用鉛筆在紙上畫一個(gè)大圓，然后剪下來。</p><p class="ql-block">2.找一個(gè)舒服的姿勢坐下，將顏料和畫筆擺在前方。</p><p class="ql-block">3.先進(jìn)行簡單的呼吸練習(xí)，幫助自己冷靜并專注。舉例而言，吸氣數(shù)四拍，屏息數(shù)四拍，接著吐氣數(shù)四拍；重復(fù)三次。</p><p class="ql-block">4.用顏料在圓圈內(nèi)畫出重復(fù)圖案。</p><p class="ql-block">【想一想】</p><p class="ql-block">1.你在創(chuàng)作時(shí)有什么樣的感受？</p><p class="ql-block">2.你的作品背后有什么故事？</p><p class="ql-block">3.你為什么選擇使用這些顏色？</p><p class="ql-block"><br></p>