遠竹 <p class="ql-block"> 突如其來的疫情讓全體師生相守云端，開展線上教學。我校主動迎接困難和挑戰(zhàn)，緊緊圍繞學?！巴Ｕn不停學”的工作目標，落實“雙減政策”，實現(xiàn)“五育并舉”，積極倡導運動抗疫， 特舉辦“抗疫不間‘鍛’，停課不?！疅挕钡目挂呦盗谢顒?。在這特殊的時期里，在我校體育老師的引領下，學生們積極參與，強健體魄，運動抗疫。</p><p class="ql-block"> 劉飛老師的韻律操展示</p> <p class="ql-block"> 同學們踴躍參與</p> <p class="ql-block"> 疫情防控期間，體育不能缺位，居家鍛煉對增強自身免疫力和豐富居家生活都意義重大，相信通過堅持不懈的體育鍛煉，每一名遠竹學子都能強健體魄，磨練意志，積極發(fā)展，成為更好的自己！愿我們早日戰(zhàn)勝疫情，迎接重歸校園的時刻！</p> <p class="ql-block"> 健康小貼士</p><p class="ql-block">1.樂觀面對疫情</p><p class="ql-block"> 疫情當前，大家難免會擔憂，會焦慮。但是我們在配合做好防疫工作之余，還要保持樂觀，堅持體育鍛煉，增強自身抵抗力。</p><p class="ql-block">2.膳食均衡營養(yǎng)</p><p class="ql-block"> 增強抵抗力，除了要運動，飲食也非常重要。大家要注意葷素搭配，營養(yǎng)均衡，多多補充蛋白質和維生素。</p><p class="ql-block">3.保證充足的休息</p><p class="ql-block"> 除了運動和飲食，還要保證充足的睡眠??！大家少看一會兒電子產品，多睡一會兒覺，保證精神滿滿。</p><p class="ql-block">4.堅持體育鍛煉</p><p class="ql-block"> 我們要養(yǎng)成自覺體育鍛煉的習慣。體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。</p><p class="ql-block">5.運動要注意安全</p><p class="ql-block"> 大家在進行體育運動時一定要注意安全！避免受傷才能讓你更好地去鍛煉身體。</p><p class="ql-block">文稿：朱 艷</p><p class="ql-block">審核：李亞紅</p>