<p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;">（記韓清民大師創(chuàng)編的四套經(jīng)典傳統(tǒng)楊氏太極拳—永年楊露禪故居太極拳學(xué)院貴州省遵義市分院搜集整理）</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;">?韓清民大師，乃中國(guó)太極泰斗傅宗元、傅鐘文先生嫡傳弟子、國(guó)際太極大師、邯鄲太極七賢、河北省楊式非物質(zhì)遺產(chǎn)傳承人、永年楊露禪故居太極拳學(xué)院院長(zhǎng)、傳統(tǒng)楊式太極拳第五代傳人</b></p> <p class="ql-block"><b>韓清民大師生于1957年，是一個(gè)宅心仁厚、德藝雙馨的太極拳大師，是當(dāng)之無(wú)愧的傳統(tǒng)楊氏太極拳傳承人。</b></p><p class="ql-block"><b>2022年，新冠疫情久久未了，韓清民大師心系大家身心健康，心系傳統(tǒng)楊氏太極拳的傳承與發(fā)揚(yáng)光大，經(jīng)過(guò)不斷琢磨與研究，創(chuàng)編了一套可以居家練習(xí)的傳統(tǒng)楊氏46式太極拳，供弟子以及所有太極拳愛(ài)好者學(xué)習(xí)。</b></p><p class="ql-block"><b>“傳統(tǒng)楊氏46式太極拳”，韓清民大師也稱它為“臥牛之地”太極拳，是韓清民大師專門為抗擊疫情、增強(qiáng)人體免疫力，同時(shí)也為在疫情蔓延的大環(huán)境下能更好地傳承傳統(tǒng)楊氏太極拳所創(chuàng)編。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b>韓清民大師為了讓弟子們理解這套太極拳，特地錄了一個(gè)視頻對(duì)這套拳的創(chuàng)作初衷、拳的特點(diǎn)進(jìn)行了詳細(xì)說(shuō)明。交待他的弟子們，要把這套太極拳練好，研究透，然后再傳播、普及下去。</b></p><p class="ql-block"><b>韓清民大師的每一句話，都包含了他對(duì)傳統(tǒng)楊氏太極拳的熱愛(ài)以及對(duì)傳承傳統(tǒng)楊氏太極拳的責(zé)任感和使命感。</b></p><p class="ql-block"><b>視頻原文（略有刪減）如下：</b></p><p class="ql-block"><b>今天，師父給弟子們講一個(gè)太極拳。</b></p><p class="ql-block"><b>弟子們一直練85式太極拳，最近師父創(chuàng)了一個(gè)46式太極拳，這個(gè)拳在自己的家里也能練，不需要很大的地方。</b></p><p class="ql-block"><b>現(xiàn)在疫情嚴(yán)重，為了太極拳的發(fā)展，師父創(chuàng)了一個(gè)只需2米長(zhǎng)寬的地方就能練的太極拳，這叫什么太極拳，這叫拳打臥牛之地。過(guò)去老前輩就說(shuō)過(guò)，太極拳，什么地方都能練，拳打臥牛之地，意思是就像牛臥的那么大地方就可以打。</b></p><p class="ql-block"><b>現(xiàn)在我們打的85式太極拳，需要走很大的地方，師父琢磨為了太極拳好練，實(shí)現(xiàn)臥牛之地打太極，創(chuàng)了一個(gè)46式。這個(gè)46式太極拳，主要是把85式里面的動(dòng)作，重復(fù)的動(dòng)作去掉一部分，能退一步就退一步，該進(jìn)一步就進(jìn)一步。46式里也有幾個(gè)重復(fù)的動(dòng)作，特別是攬雀尾，這個(gè)攬雀尾里面的掤捋擠按，是太極拳里面的主要?jiǎng)幼?，所以多做幾個(gè)攬雀尾是有好處的。</b></p><p class="ql-block"><b>我把這個(gè)拳傳到弟子群以后，弟子們要認(rèn)真去練。</b></p><p class="ql-block"><b>現(xiàn)在很多弟子都帶著一個(gè)團(tuán)隊(duì)，你們都辛苦了。帶著一幫人，既要給他們講太極拳，又要教他們太極拳，還要帶他們練太極拳，為了太極拳的傳播與傳承，做了很大的貢獻(xiàn)，師父都看在眼里。</b></p><p class="ql-block"><b>弟子們把46式練好以后，教學(xué)生們練，這個(gè)好處就是不需要很大的地方，在家里就能練?，F(xiàn)在疫情一直下不去，大家不要亂跑，學(xué)會(huì)了后就在家里練習(xí)，這也是一個(gè)好的傳承和發(fā)展。臥牛之地太極，弟子們研究透了，再傳給學(xué)生，就告訴他們，這個(gè)是臥牛之地太極，讓大家居家太極，強(qiáng)身健體！</b></p> <p class="ql-block"><b>為了便于弟子們盡快掌握這套拳，更好地傳播普及這套拳，韓清民大師親自演練，供弟子們學(xué)習(xí)。韓清民大師</b><b style="font-size: 18px;">為了太極拳的傳承與發(fā)揚(yáng)，</b><b>費(fèi)心費(fèi)力，不辭辛苦，令人敬仰！</b></p> <p class="ql-block"><b>而在此之前，韓清民大師已創(chuàng)編了三套太極拳：</b></p><p class="ql-block"><b>一、傳統(tǒng)楊氏班侯·澄浦組合39式太極拳</b></p><p class="ql-block"><b>二、</b><b style="font-size: 18px;">傳統(tǒng)楊氏班侯·澄浦組合19式太極拳</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;">三、傳統(tǒng)楊氏24式太極拳</b></p><p class="ql-block"><b>每一套拳，都飽含了韓清民大師的一種期望！一種責(zé)任！一種情懷！</b></p> <p class="ql-block"><b>“傳統(tǒng)楊氏班侯·澄浦組合39式太極拳”，是韓清民大師為了弟子學(xué)員以及太極拳愛(ài)好者們能夠全面了解、掌握傳統(tǒng)楊氏太極拳而創(chuàng)編的一套太極拳，他結(jié)合了班侯拳</b><b style="font-size: 18px;">快而剛、</b><b>澄浦拳</b><b style="font-size: 18px;">慢而柔</b><b>的特點(diǎn)，經(jīng)過(guò)精心編排組合而成。</b></p><p class="ql-block"><b>韓清民大師演練的太極拳套路是太極拳前輩楊澄浦定型拳架經(jīng)典85式太極拳傳統(tǒng)套路，同時(shí)他也非常推崇班侯拳。韓清民大師在一次公益直播的時(shí)候，每一節(jié)課都會(huì)</b><b style="font-size: 18px;">提到楊家傳承太極的故事、</b><b>提到楊班侯及班侯拳，大師希望大家不要忘本，因?yàn)槲覀兞?xí)練的是楊式太極拳，要牢記楊家在楊式太極拳上作出的卓越貢獻(xiàn)。他創(chuàng)編這套“傳統(tǒng)楊氏班侯·澄浦組合39式太極拳”，讓弟子們習(xí)練并傳播“班侯·澄浦39式太極拳”，讓更多的人了解傳統(tǒng)楊氏太極拳的起源、傳承與發(fā)展，從而尊重傳統(tǒng)楊氏太極拳，更好地傳播、發(fā)揚(yáng)光大傳統(tǒng)楊氏太極拳。</b></p><p class="ql-block"><b>“班侯·澄浦組合39式太極拳”，拳架舒展優(yōu)美、身法中正、動(dòng)作和順，由松入靜、剛?cè)嵯酀?jì)、一氣呵成，練之身心和諧，強(qiáng)健體魄！</b></p> <p class="ql-block"><b>“傳統(tǒng)楊氏班侯·澄浦組合19式太極拳”，同樣是根據(jù)班侯·澄浦太極拳的特點(diǎn)揉捏而成。韓清民大師考慮到年輕人工作壓力大，練拳時(shí)間少，為此大師編創(chuàng)了這套太極拳?！鞍嗪睢こ纹纸M合19式太極拳”，氣勢(shì)磅礴，兼具“班侯·澄浦組合39式”太極拳的特點(diǎn)，動(dòng)作少，</b><b style="font-size: 18px;">用時(shí)短，</b><b>好學(xué)好練，不需要很大的場(chǎng)地，居家、辦公室都可以練習(xí)，很適合年輕人練習(xí)，使受益人更多，傳播面更廣。</b></p> <p class="ql-block"><b>隨著太極拳的普及，學(xué)習(xí)太極拳的中老年朋友越來(lái)越多。為了中老年人的身體健康，韓清民大師又根據(jù)中老年人的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，特別為中老年朋友以及初學(xué)太極拳的人創(chuàng)編了一套傳統(tǒng)楊氏24式太極拳。</b></p><p class="ql-block"><b>這套傳統(tǒng)楊氏24式太極拳，真正體現(xiàn)了韓清民大師的宅心仁厚。為使中老年朋友更好地學(xué)習(xí)和掌握傳統(tǒng)楊氏太極拳的基本要領(lǐng)，韓清民大師在保留了傳統(tǒng)楊氏太極拳85式的基本動(dòng)作的基礎(chǔ)上，減去高難度動(dòng)作，創(chuàng)編了這套太極拳。整套傳統(tǒng)楊氏24式太極拳拳架均速緩慢、舒展圓活、非常流暢、連接完美、簡(jiǎn)單易學(xué)好練好記，深得廣大太極拳愛(ài)好者的喜愛(ài)。</b></p> <p class="ql-block"><b>韓清民大師是傳統(tǒng)楊式太極拳的標(biāo)志性傳承人，他心中裝著的永遠(yuǎn)是傳統(tǒng)楊式太極拳，心中一直牽掛的是傳統(tǒng)楊氏太極拳的傳承與發(fā)揚(yáng)。為了讓各個(gè)領(lǐng)域各個(gè)層次的人都能練好傳統(tǒng)楊氏太極拳，韓清民大師在不同時(shí)期，創(chuàng)編了這四套風(fēng)格不同的太極拳，每一套拳都匠心獨(dú)運(yùn)，它們都完整保留了傳統(tǒng)楊氏85式太極拳的精髓</b><b style="font-size: 18px;">，通過(guò)習(xí)練，以達(dá)到強(qiáng)身健體、修養(yǎng)心性的目的。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size: 18px;">?</b></p> <p class="ql-block"><b>韓清民大師一家，是名副其實(shí)的太極之家。父親韓會(huì)明，是國(guó)家非物質(zhì)文化遺產(chǎn)楊式太極拳傳承人。長(zhǎng)子韓慶山，女兒韓慶霞、二女兒韓慶麗、孫子韓冰坤，現(xiàn)在都已經(jīng)成為楊式太極拳武術(shù)教練。</b><b style="font-size: 18px;">自2003年創(chuàng)辦永年楊露禪太極拳學(xué)院，太極拳從學(xué)院走向了世界。</b></p><p class="ql-block"><b>韓清民大師的弟子遍及海內(nèi)外，為了弘揚(yáng)傳統(tǒng)楊氏太極拳，他走遍祖國(guó)的大江南北，就連我們貴州遵義這個(gè)城市，韓清民大師不顧路途遙遠(yuǎn)，于2014年、2015年、2017年、2018年四次親臨永年楊露禪太極拳學(xué)院遵義分院，指導(dǎo)分院師生學(xué)習(xí)傳統(tǒng)楊氏85式太極拳、傳統(tǒng)楊氏24式太極拳、班侯·澄浦組合39、19式太極拳。大師從傳統(tǒng)楊式太極拳的起勢(shì)開(kāi)始，一招一式指導(dǎo)大家練習(xí)，解答大家在練拳過(guò)程中出現(xiàn)的疑難問(wèn)題。韓清民大師雖然是國(guó)際級(jí)的太極大師，但平易近人、和藹可親，有了大師的指點(diǎn)，大家對(duì)傳統(tǒng)楊式太極拳產(chǎn)生了更濃厚的興趣。有韓清民大師以及和有著韓清民大師同樣情懷的太極傳承人，傳統(tǒng)楊氏太極拳因此在世界各地開(kāi)花結(jié)果！韓清民大師所創(chuàng)編的這四套經(jīng)典傳統(tǒng)楊氏太極拳，也將永遠(yuǎn)流傳于世！！</b></p> <p class="ql-block"><b>韓清民大師傳播這四套經(jīng)典太極拳部分實(shí)錄</b></p><p class="ql-block"><b>?一、韓清民大師演練傳統(tǒng)楊氏班侯·澄浦組合39式太極拳</b></p> <p class="ql-block"><b>二、韓清民大師講解并帶弟子演練傳統(tǒng)楊氏班侯·澄浦組合19式太極拳</b></p> <p class="ql-block"><b>三、韓清民大師講解傳授傳統(tǒng)楊氏24式太極拳</b></p> <p class="ql-block"><b>韓清民大師弟子傳播這四套經(jīng)典太極拳部分實(shí)錄</b></p><p class="ql-block"><b>一、韓清民大師弟子張秀華老師演練傳統(tǒng)楊氏46式太極拳</b></p> <p class="ql-block"><b>二、韓清民大師弟子張秀華老師演練傳統(tǒng)楊氏班侯·澄浦組合39式太極拳</b></p> <p class="ql-block"><b>三、韓清民大師弟子張秀華老師帶領(lǐng)學(xué)員演練傳統(tǒng)楊氏班侯·澄浦組合19式式太極拳</b></p> <p class="ql-block"><b>四、韓清民大師弟子張秀華老師帶領(lǐng)學(xué)員演練傳統(tǒng)楊氏24式太極拳</b></p> <p class="ql-block"><b>寫在后面：</b></p><p class="ql-block"><b>2022年，師爺韓清民大師為了在疫情之下也能傳播弘揚(yáng)傳統(tǒng)楊氏太極拳，讓大家居家也能打太極、練身體、修心性，創(chuàng)編了傳統(tǒng)楊氏46式臥牛之地太極拳，深感師爺?shù)拇髳?ài)無(wú)疆、傳承精神。想起我們平時(shí)習(xí)練的“班侯·澄浦組合39式、19式太極拳”，“傳統(tǒng)楊氏24式太極拳”，都是師爺在不同時(shí)期因緣創(chuàng)編，覺(jué)得有責(zé)任把這四套拳進(jìn)行歸納整理，讓大家對(duì)這四套拳有一個(gè)系統(tǒng)的了解，特別是韓門太極傳人，在傳播這四套太極拳的時(shí)候，知道這四套太極拳的緣起，體會(huì)師爺在傳承太極拳上作出的努力與貢獻(xiàn)，于是試著搜集整理。整理完畢，只覺(jué)得自己在太極拳方面學(xué)識(shí)太淺，和師爺?shù)木辰缦嗳ド踹h(yuǎn)，寫得比較蒼白，請(qǐng)師爺諒解！</b></p> <p class="ql-block"><b> ————————————————— </b></p><p class="ql-block"><b> 美篇制作：永年楊露禪故居太極拳學(xué)院貴州省遵義市分院</b></p><p class="ql-block"><b> 審閱：</b><b style="font-size: 18px;">遵義市分院院長(zhǎng)</b><b>張秀華</b></p><p class="ql-block"><b> 時(shí)間：2022年12月</b></p><p class="ql-block"><br></p>