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小故事大道理--朝陽小學(xué)心理故事連載

朝陽心理輔導(dǎo)室

<p class="ql-block">敘事療法：講故事也能讓我們更健康！</p> <p class="ql-block">故事對(duì)人的心理健康起著積極作用　　</p><p class="ql-block">人在聽故事時(shí)左右腦的反應(yīng)是不同的，左腦是接收故事并對(duì)故事本身產(chǎn)生反應(yīng)，右腦則是對(duì)故事結(jié)構(gòu)、聲音及情緒等的反應(yīng)。生理生物學(xué)家觀察發(fā)現(xiàn)，往往人們?cè)诼牴适氯朊詴r(shí)會(huì)產(chǎn)生一系列的心理及生理變化，比如，呼吸、肌肉運(yùn)動(dòng)及心率變化等，這些變化對(duì)人是有重要影響的。這說明故事能夠促使人的思維方式發(fā)生改變，能引起人對(duì)事物的不同的感受。心理學(xué)家還可以通過故事這一特性去幫助傾聽者，讓其在故事中尋求預(yù)防性的措施，以應(yīng)對(duì)在生活中出現(xiàn)的類似問題。</p> <p class="ql-block">故事不僅能夠強(qiáng)化和豐富幼兒的生活體驗(yàn)、傳遞積極的思維方式，還能改善幼兒甚至中小學(xué)生的不良習(xí)慣。如果故事結(jié)構(gòu)與兒童所處的心理狀態(tài)相似，在輔導(dǎo)教師的引導(dǎo)下，兒童可能會(huì)有新的領(lǐng)悟，從困境中找出一條新的出路。同時(shí)，在輔導(dǎo)教師的激勵(lì)、引導(dǎo)下，兒童能夠在毫無察覺的情況下，以隱喻的形式“安全”地表達(dá)出內(nèi)心病態(tài)的希望、矛盾、恐懼與防御機(jī)制，這是一種釋放。</p><p class="ql-block">接下來，一起聽故事吧！聽完故事有什么樣的感受也可以告訴老師！</p> 心理連載故事 <p class="ql-block">主播</p><p class="ql-block">星期一 劉華宇</p><p class="ql-block">星期二 顏景軒</p><p class="ql-block">星期三 郭璐瑤</p><p class="ql-block">星期四 李林溪</p><p class="ql-block">星期五 霍鈺芯</p><p class="ql-block">星期六 杜承恩</p> <p class="ql-block">1.會(huì)飛的蜘蛛11.29</p> <p class="ql-block">2幫助別人11.30</p> <p class="ql-block">3超越心中的冰點(diǎn)12.1</p> <p class="ql-block">4您也在井里嗎？12.2</p> <p class="ql-block">5生命的價(jià)值12.5</p> <p class="ql-block">6昂起頭來真美12.6</p> <p class="ql-block">7陰影是條紙龍12.7</p> <p class="ql-block">8永遠(yuǎn)的坐票12.8</p> <p class="ql-block">8為生命畫一片樹葉12.9</p> <p class="ql-block">9戰(zhàn)勝自己12.10</p> 我的感悟 <p class="ql-block">3年2班</p> <p class="ql-block">3.5</p> <p class="ql-block">4.4</p> <p class="ql-block">5.3</p> <p class="ql-block">講故事對(duì)我們的心理健康有許多益處</p><p class="ql-block">1. 培養(yǎng)想象力</p><p class="ql-block">當(dāng)我們?nèi)褙炞⒂诠适聲r(shí)，我們的大腦需要對(duì)各種抽象、具象的信息進(jìn)行聯(lián)想，在這一過程中，我們的想象力與思維能力也會(huì)得到擴(kuò)展</p><p class="ql-block">——而良好的想象力有時(shí)可以使我們更好地應(yīng)對(duì)生活中的壓力。</p><p class="ql-block">2. 提升共情能力</p><p class="ql-block">在講故事的過程中，當(dāng)我們與故事中的人物建立聯(lián)系時(shí)，大腦會(huì)釋放催產(chǎn)素。</p><p class="ql-block">催產(chǎn)素與共情能力有關(guān)，而共情能力則有助于提升我們的社交技能，使我們更好地與他人建立聯(lián)系、加深關(guān)系。</p><p class="ql-block">3. 提升記憶力</p><p class="ql-block">除了提升共情能力，講故事還有助于我們提高記憶力。</p><p class="ql-block">斯坦福大學(xué)一項(xiàng)相關(guān)研究表明：當(dāng)信息以“敘述”的形式被加工出來時(shí)，人們對(duì)信息的記憶比單獨(dú)記憶“事實(shí)”多 22 倍。</p><p class="ql-block">4. 增加積極情緒</p><p class="ql-block">有積極心理學(xué)領(lǐng)域的研究表明，我們講述故事的方式會(huì)影響我們的情緒和自我形象。</p><p class="ql-block">即使是單純的講故事，也有助于我們情緒的提升——講故事會(huì)導(dǎo)致催產(chǎn)素增加，減少皮質(zhì)醇和疼痛感，促使我們向積極的情緒轉(zhuǎn)變。</p> <p class="ql-block">編輯：李玉鳳</p><p class="ql-block">審核：程 莉</p>