<p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">“立，建始也；冬，終也，萬物收藏也?！?lt;/p><p class="ql-block" style="text-align: center;">春生夏長，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">秋收冬藏。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">作別深秋的溫婉與古韻，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">迎接冬日的肅穆與寂靜。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">萬物之“藏”，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">從立冬之日開始了。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">???立冬小百科</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">在剛過去不久的二十四節(jié)氣——霜降，我們品嘗了甜蜜的柿子，邂逅了美麗的菊花，轉(zhuǎn)眼又迎來新一個(gè)節(jié)氣——立冬。立冬也是24節(jié)氣中的第19個(gè)節(jié)氣，代表著冬季的開始，是冬天的第一個(gè)節(jié)氣。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span>立冬三候</b></p><p class="ql-block"> 一候水始冰：立冬之日，水始冰，冰寒于水，所以是水與冰的結(jié)合；二候地始凍：立冬之后五日，地始凍，冰壯曰凍，地冬為凝結(jié)。“靄靄野浮陽，暉暉水披凍”；三候雉入大水為蜃：再五日，雉入大水為蜃與“雀入大水為蛤”相對(duì)應(yīng)，蜃是大蛤。古人認(rèn)為“海市蜃樓”便是蜃吐氣而成。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">???立冬暢享記</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">在四季分明的北方，冬天是“春萌”“夏綠”“秋黃”“冬蕭”，然而孩子們發(fā)現(xiàn)廣州的樹依舊是一片綠油油。廣州的立冬在哪里呢？孩子們通過鏡頭捕捉了冬天的痕跡。</p><p class="ql-block">希希：媽媽說天氣冷了，我們要穿上厚衣服了。</p><p class="ql-block">小谷：冬天的風(fēng)很大，吹得樹葉都飄落下來了。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">冬日盛景收眼中，孩子們對(duì)冬天充滿了憧憬：白茫茫的一片天，雪花飛舞，樹枝上落滿了雪，猶如美麗的銀條，隨風(fēng)飄動(dòng)，地面和房上都變成了白色世界。雪化了，又凍成冰柱，掛在房檐下像一串珍珠。孩子們將想象中冬天的樣子變成美麗的手工，通過靈巧的雙手描述異域的冬天風(fēng)景。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(25, 25, 25); font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span>立冬食俗</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">在南方的很多城市，立冬有吃雞鴨魚肉的食俗，因?yàn)樘鞖庵饾u的寒冷，人們需要補(bǔ)充更多的能量，而肉類是富含蛋白質(zhì)的，所以認(rèn)為吃肉是最好的選擇。相較于南方溫和的立冬，北方的立冬食俗更加豐富，生活在南方的孩子們紛紛表示想體驗(yàn)一把來自祖國不同地方的的立冬食俗，感受博大精深的民族文化。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px;">???</span><b style="font-size: 22px;">立冬寒，餃子暖</b></p><p class="ql-block"> “立冬補(bǔ)冬，不補(bǔ)嘴空?！边@補(bǔ)冬的規(guī)矩便是吃水餃。立冬素來有吃餃子的習(xí)俗，古有云：“立冬不端餃子碗，凍掉耳朵沒人管。”孩子們通過多種途徑了解餃子的制作過程、所需食材，通過表征記錄，向更多伙伴分享立冬吃餃子的節(jié)氣意義。</p> <p class="ql-block"> 餃子兩邊翹翹，中間圓鼓鼓，看起來就像是人的耳朵，所以餃子也叫“嬌耳”。一口下肚，從嘴暖到心，再一口，這份冬日的快樂就入了心骨。</p> 瞧，這是小朋友們親手制作的創(chuàng)意手工餃子，也許也能抵御冬天的寒冷。 <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">???立冬凍，盤大蔥</b></p><p class="ql-block"> “一日半根蔥，入冬腿帶風(fēng)。”蔥性溫味辛，能發(fā)散讓人出汗。立冬，有吃生蔥習(xí)俗，以抵抗冬季濕寒，減少疾病的發(fā)生。孩子們?cè)诹⒍?jié)氣認(rèn)識(shí)了蔥的品種，通過勞動(dòng)品嘗來自立冬節(jié)氣的特殊美味。</p><p class="ql-block">蹊蹊：這個(gè)大蔥好長啊，比兩個(gè)小朋友還長。</p><p class="ql-block">銳銳：大蔥聞起來有點(diǎn)香，但是吃起來辣辣的，我不是很喜歡這種味道。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;"><span class="ql-cursor">?</span>??立冬養(yǎng)，山楂暖</b></p><p class="ql-block"> 立冬養(yǎng)生，遵循“滋陰潛陽，宜食溫補(bǔ)”。冬藏進(jìn)補(bǔ)，民間有進(jìn)補(bǔ)以度嚴(yán)冬的食俗，通過補(bǔ)充人體的熱量來抵抗寒冷，但是肉食多了容易食滯漲滿。此時(shí)，剛剛落地的山楂隆重出場，用紅色的酸爽抹去冬日里的油膩。孩子們將酸甜可口的山楂串成五顏六色的糖葫蘆，一口咬下去，嘎嘣一聲脆響，唇齒間酸酸甜甜，這種來自于冬天特有的滿足感，倍兒爽！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 22px;">???節(jié)氣小貼士</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"><u>運(yùn)動(dòng)篇</u></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">立冬之后，氣溫開始大幅度下降，冬日的味道漸濃。科學(xué)適量的鍛煉不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，還能提高孩子適應(yīng)冬季寒冷環(huán)境的能力，培養(yǎng)不怕寒冷、堅(jiān)強(qiáng)勇敢的意志品質(zhì)。運(yùn)動(dòng)會(huì)單項(xiàng)賽正在預(yù)熱中，小運(yùn)動(dòng)員們蓄勢(shì)待發(fā)，一起來圍觀吧！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">20米跑/10米折返跑</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">跑步可以促進(jìn)骨骼增長，并增強(qiáng)四肢、腰腹部肌肉的力量，有效促進(jìn)手腳協(xié)調(diào)和肢體協(xié)調(diào)能力，提高心肺功能。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">立定跳遠(yuǎn)</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">立定跳遠(yuǎn)可以鍛煉幼兒肌肉的協(xié)調(diào)性及爆發(fā)力，增強(qiáng)幼兒四肢肌肉力量、腹肌力量。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">拍球/運(yùn)球投籃</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">通過手腳并用鍛煉幼兒的四肢力量及幼兒的反應(yīng)能力、專注力，促進(jìn)幼兒觸覺發(fā)育、鍛煉幼兒四肢協(xié)調(diào)能力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">走平衡木</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">平衡能力是一項(xiàng)身體基本素質(zhì)，身體的大部分運(yùn)動(dòng)幾乎需要在維系身體狀態(tài)平衡的情況下完成。平衡能力的發(fā)展有利于孩子專注力、觸覺等方面的發(fā)展。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">10米爬行</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">在爬行的時(shí)候兒童的胸廓會(huì)得到充分的舒張，能夠鍛煉兒童的心肺功能和手腳協(xié)調(diào)能力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">運(yùn)球射門</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">踢足球作為一種基本的運(yùn)動(dòng)健身方法,既可以鍛煉身體,促進(jìn)幼兒腿部關(guān)節(jié)的韌性,強(qiáng)壯腿部的肌肉,又可以鍛煉專注力和毅力。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;">投擲網(wǎng)球</b></p><p class="ql-block ql-indent-1">投擲訓(xùn)練能加強(qiáng)孩子們的上肢、腰部、腹部等肌肉力量,使上肢關(guān)節(jié)、韌帶得到鍛煉。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="font-size: 20px;"><u>穿衣篇</u></b></p><p class="ql-block ql-indent-1">立冬后早晚溫差大，加上兒童活動(dòng)量、出汗量也大，不當(dāng)?shù)拇┮路绞讲粌H限制了孩子的自由活動(dòng)，一出汗反而更容易感冒。爸爸媽媽們可以試試“洋蔥穿衣法”，即像洋蔥一樣層層穿搭、疊加，優(yōu)勢(shì)是保證足夠溫暖的同時(shí)還方便穿脫和美觀時(shí)尚。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align: center;">秋盡冬來，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">孩子們?cè)谧匀恢懈惺芗竟?jié)的交替，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">在童真有趣的活動(dòng)中迎接冬天。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">寒風(fēng)漸起，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">早晚微涼。</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">愿你逢冬，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">多些溫暖，</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">祝立冬快樂！</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">文編：余韻</p><p class="ql-block">責(zé)編：彭曼婷</p><p class="ql-block">終審：何健玲</p>