<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;"> 為做好特殊時(shí)期居家?guī)熒膶W(xué)習(xí)生活，愉悅身心，昌平區(qū)教委體衛(wèi)藝科再次開(kāi)展線上美育資源推送活動(dòng)。我們將通過(guò)“趣味陶笛、快樂(lè)傳遞”、“韻律體操、健康你我”、“玩轉(zhuǎn)創(chuàng)意、變廢為寶”等活動(dòng)資源的推送，讓學(xué)生探究、發(fā)現(xiàn)、領(lǐng)略藝術(shù)的魅力，陶冶學(xué)生情操，開(kāi)闊學(xué)生視野，豐富學(xué)生的居家生活，培養(yǎng)學(xué)生良好的審美情趣和積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。</b></p> <h1><b> 戲曲廣播操是“戲曲加體育”改革的成果，將傳統(tǒng)與現(xiàn)代相結(jié)合，動(dòng)作簡(jiǎn)易而雅致，節(jié)奏簡(jiǎn)潔而動(dòng)感，具有戲劇性、運(yùn)動(dòng)性、科學(xué)性、趣味性。蘊(yùn)含中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化基因，走近戲曲藝術(shù)引領(lǐng)學(xué)生樹(shù)立正確的審美觀念，陶冶高尚的道德情操，培育深厚的民族情感。</b></h1> <h1><b> 昌平區(qū)南口鐵道北小學(xué)冉美玲、李蕊兩位老師為同學(xué)們錄制了一套戲曲廣播操（共十節(jié)分為五期推送），就讓我們將藝術(shù)與健身相結(jié)合，和兩位老師一起動(dòng)起來(lái)吧！</b></h1> <h1><b> 我們先來(lái)了解一下基本手型、站姿、步法：</b></h1> <p class="ql-block">??????????????????????????</p> 第一節(jié)《手眼運(yùn)動(dòng)》 <h1><b>完整動(dòng)作視頻：</b></h1> <h1><b>第一個(gè)八拍 分解動(dòng)作及說(shuō)明：</b></h1> <h1><b>1-2拍，女生撤左腳呈右別步，男生撤左腳呈右丁字步，右手叉腰，左手呈一數(shù)置于額頭左上方，掌心向外，眼睛看向左手方向；</b></h1><h1><b>3-4拍，右手呈三數(shù)置于腹部右前方，掌心向外，眼睛看向右手方向；</b></h1><h1><b>5-6拍，右手呈五數(shù)向上劃弧至額頭上方，掌心向上，眼睛看向右手方向；</b></h1><h1><b>7-8拍，左手沿身體左側(cè)向下劃弧，然后呈七數(shù)置于腹前，掌心向上，眼睛看向左手方向。</b></h1><p><br></p> <h1><br></h1><h1><b>第二個(gè)八拍 分解動(dòng)作及說(shuō)明：</b></h1> <h1><b>1-2拍，右手沿身體右側(cè)向下劃弧至叉腰；</b></h1><h1><b>3-4拍，女生左手蘭花指，男生柳葉掌，從右前方起于體前沿逆時(shí)針?lè)较颦h(huán)繞一周后，女生保持蘭花指，男生變劍指；</b></h1><h1><b>5-6拍，轉(zhuǎn)頭亮相，眼睛看向右前方；</b></h1><h1><b>7-8拍，還原基本站姿。</b></h1><h1><b style="color: rgb(237, 35, 8);">（第三個(gè)八拍與第一個(gè)八拍動(dòng)作相同，方向相反；第四個(gè)八拍與第二個(gè)八拍動(dòng)作相同，方向相反）</b></h1><p><br></p> <p class="ql-block">??????????????????????????</p> 第二節(jié)《肩部運(yùn)動(dòng)》 <h1><b>完整動(dòng)作視頻：</b></h1> <h1><b>第一個(gè)八拍 分解動(dòng)作及說(shuō)明：</b></h1> <h1><b>1-2拍，女生雙手蘭花掌，男生柳葉掌，從身體左側(cè)起沿順時(shí)針?lè)较蛴隗w前環(huán)繞一周，停至與肩同高（見(jiàn)圖片第3拍動(dòng)作），男生左手變?nèi)?，拳心向外?lt;br></b><b>3-4拍，右手向下劃弧，拉開(kāi)至與右肩同高，掌心向外，同時(shí)，女生撤右腳呈左別步，男生撤右腳呈左丁字步；<br></b><b>5-6拍，轉(zhuǎn)頭亮相，呈山膀造型；<br></b><b>7-8拍，還原基本站姿。</b></h1> <h1><b><br></b><b>第三個(gè)</b><b style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(26, 26, 26, 0.301961);">八拍 分解動(dòng)作及說(shuō)明：</b></h1> <h1><b>1-2拍，女生雙手蘭花掌，男生柳葉掌從身體左側(cè)起，沿順時(shí)針?lè)较颦h(huán)繞至身體右側(cè)；<br></b><b>3-4拍，左腳向左側(cè)跨步，腳尖向外，同時(shí)，左手按再有比內(nèi)側(cè)，右手繼續(xù)沿順時(shí)針?lè)较騽澔。?dòng)身體轉(zhuǎn)向左側(cè)，右手環(huán)繞至體前平舉，掌心向上；<br></b><b>5-6拍，上身回正，呈左弓步，同時(shí)，雙手變?nèi)蛲鈱?duì)拉；<br></b><b>7-8拍，還原基本站姿。<br></b><b><font color="#ed2308">（第二個(gè)八拍與第一個(gè)八拍動(dòng)作相同，方向相反；第四個(gè)八拍與第三個(gè)八拍動(dòng)作相同，方向相反）</font></b></h1> <p class="ql-block">??????????????????????????</p> <h1><b> 最后請(qǐng)大家跟著老師一起做第一節(jié)和第二節(jié)的完整動(dòng)作！</b></h1> <h1><b> 同學(xué)們，讓我們一起在戲曲運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)美、領(lǐng)略美、享受美、憧憬美和創(chuàng)造美！</b></h1> <p class="ql-block">推送單位：昌平區(qū)教委體衛(wèi)藝科 </p>