“心陽(yáng)光?心綻放”——靜海區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)抗逆力訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)紀(jì)實(shí)

田倩

在當(dāng)前疫情防控的嚴(yán)峻形勢(shì)下，在學(xué)生經(jīng)歷著線上線下學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)換的特殊時(shí)期，區(qū)教育局重視加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育，組織全區(qū)中小學(xué)開(kāi)展“心陽(yáng)光·心綻放”抗逆力訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)。靜海區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)結(jié)合本校實(shí)際制定了活動(dòng)方案，加強(qiáng)學(xué)生抗逆力培養(yǎng)，提升了學(xué)生的心理彈性和心理復(fù)原力，助力學(xué)生健康成長(zhǎng)。 　　為了有效緩解學(xué)生心理壓力，學(xué)校以心理健康團(tuán)體輔導(dǎo)課為平臺(tái)，幫助學(xué)生調(diào)控自己的情緒，緩解焦慮，保持積極樂(lè)觀心態(tài)，并且指導(dǎo)學(xué)生逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法。學(xué)生們釋放了壓力，心態(tài)也更加平和、自信，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)面對(duì)不良情緒和壓力，有效舒緩了學(xué)生因疫情所帶來(lái)的各種心理困擾，以最佳的狀態(tài)投入到學(xué)習(xí)和生活中。 學(xué)生的繪畫(huà)作品是一種特殊的“語(yǔ)言”，是孩子們自由表達(dá)情感的方式，可以幫助我們了解孩子內(nèi)心的真實(shí)想法，走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界。在活動(dòng)中，實(shí)驗(yàn)小學(xué)的學(xué)生們積極參與創(chuàng)造，共征集優(yōu)秀作品60幅。繪畫(huà)作品內(nèi)容健康、積極向上，能傳遞心理正能量。有的圍繞疫情期間的所見(jiàn)、所聞、所感來(lái)表現(xiàn)；有的以人際交往、情緒情感、心靈啟迪、心理困惑為主題；有的圍繞珍愛(ài)生命、家庭親子關(guān)系、安全心理防線等為創(chuàng)作背景。作品從積極心理視角出發(fā)，反映學(xué)生的心靈世界，描繪心靈歷程，抒發(fā)內(nèi)心的真情實(shí)感。 　　心理微視頻大賽活動(dòng)中學(xué)生們以家庭生活為背景，共創(chuàng)作了55部短視頻作品。作品內(nèi)容涉及勞動(dòng)、體育活動(dòng)、游戲、傳統(tǒng)文化、繪畫(huà)等多方面內(nèi)容，大多展現(xiàn)親子溝通和親子互動(dòng)。通過(guò)這次活動(dòng)讓學(xué)生更深刻地理解父母，感恩父母，讓學(xué)生懂得更好地去愛(ài)父母，愛(ài)同學(xué)，愛(ài)身邊的每一個(gè)人。 　　親子活動(dòng)對(duì)兒童的身心健康成長(zhǎng)起到有效的促進(jìn)作用，對(duì)兒童的情緒發(fā)展、身心健康的發(fā)展都是有利的。疫情居家期間正是開(kāi)展親子活動(dòng)的好時(shí)機(jī)。比如：同讀一本書(shū)、同看一部電影、同做一頓飯、同開(kāi)展一次家務(wù)、同拍一組照片、同畫(huà)一幅畫(huà)、同唱一首歌、同參與體育鍛煉等。通過(guò)這些親子活動(dòng)，每個(gè)家庭都收獲著溫暖、和諧的家庭氛圍。 　　為了營(yíng)造健康和諧的良好氛圍，提高學(xué)生的心理素質(zhì)，有效預(yù)防、及時(shí)控制和消除疫情對(duì)學(xué)生造成的影響，做到心理困擾早預(yù)防、早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早疏導(dǎo)，同時(shí)幫助家長(zhǎng)正確疏導(dǎo)情緒，與孩子進(jìn)行良好有效的溝通，我校開(kāi)展了“我講心理小故事”活動(dòng)。通過(guò)小故事對(duì)特殊時(shí)期產(chǎn)生心理焦慮的同學(xué)和家長(zhǎng)及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)，幫助學(xué)生在居家學(xué)習(xí)中營(yíng)造健康和諧的心理氛圍，引導(dǎo)學(xué)生度過(guò)安全、健康、有意義的居家線上學(xué)習(xí)生活。 適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)，不僅可以調(diào)劑興奮中樞，有利于增進(jìn)健康、強(qiáng)化記憶，更重要的是，通過(guò)勞動(dòng)，學(xué)生可以領(lǐng)略到其間的艱辛，懂得自己也有照顧家庭的義務(wù)。學(xué)生積極參加家務(wù)勞動(dòng)，掃地、刷碗、縫紐扣、包餃子、制作小點(diǎn)心，做一些力所能及的事情，孩子們不但學(xué)會(huì)了很多新技能，更加體會(huì)到了父母的辛苦。通過(guò)活動(dòng)學(xué)生對(duì)家庭的義務(wù)感逐步變成了對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)社會(huì)、對(duì)他人的義務(wù)感。 　　學(xué)校社團(tuán)活動(dòng)開(kāi)設(shè)迷蹤拳興趣小組。學(xué)生踴躍參與，刻苦訓(xùn)練。靜海迷蹤拳是天津市非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。靜海迷蹤拳既是傳統(tǒng)武術(shù)，又有豐富的文化內(nèi)涵，男女老幼均可習(xí)練，從中受益。學(xué)練迷蹤拳有很多好處，可以讓學(xué)生從小受到中國(guó)傳統(tǒng)文化的熏陶，樹(shù)立自強(qiáng)不息的堅(jiān)韌意志，培養(yǎng)沉著穩(wěn)定的性格，又可以緩解學(xué)習(xí)壓力，促進(jìn)身心健康發(fā)展。 　　運(yùn)動(dòng)不僅可以幫助學(xué)生強(qiáng)健身體，緩解壓力，也可以鍛煉孩子的意志，幫助學(xué)生克服惰性，變得樂(lè)觀，學(xué)會(huì)專注。學(xué)生在家開(kāi)展運(yùn)動(dòng)打卡活動(dòng)，不允許任何一個(gè)孩子退縮偷懶。 　　學(xué)校組織開(kāi)展的一系列抗逆力訓(xùn)練活動(dòng)，通過(guò)動(dòng)腦動(dòng)手主動(dòng)積極參與，讓學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)自己，樹(shù)立自信和樂(lè)觀的態(tài)度，正確面對(duì)困難和挫折，培養(yǎng)學(xué)生的抗逆力，端正其認(rèn)知，增強(qiáng)了學(xué)生應(yīng)對(duì)困難、挫折和逆境的能力。