<p class="ql-block"> 裊裊涼風(fēng)動，凄凄寒露零。十月已至，疫情再起波瀾，全民核酸、延遲返校，開啟居家線上教育教學(xué)，我們難免會有焦慮、緊張、不安、惶恐、抑郁等情緒癥狀。面對自身的心理變化，我們應(yīng)該如何進行調(diào)適呢？</p> <p class="ql-block"> 今天讓我們通過線上網(wǎng)課，用“漫畫圖解”的方式為新華小學(xué)師生提供十條小妙招，期待幫助大家消除不良情緒，提供“心”動力，“心”舉措。（圖片來源：福建中醫(yī)藥大學(xué)心理中心）</p> 1.適度焦慮，不擔(dān)心 2.網(wǎng)絡(luò)信息，少關(guān)注 3.積極配合，少抱怨 4.寬容理解，多感恩 5.做好防護，是關(guān)鍵 6.規(guī)律作息，身體好 7.適度運動，調(diào)情緒 8.學(xué)習(xí)工作，可堅持 9.懂得求助，很重要 10.放松方法，要學(xué)習(xí) <p class="ql-block"> 居家期間，大家要認真防護，巧用妙招，從“心”開始，呵護健康，讓我們理性看待疫情，保持積極樂觀的心態(tài)，提高心理免疫力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">強防護，不恐慌</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">科學(xué)應(yīng)對，群防群控</span></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(237, 35, 8);">眾志成城，齊心協(xié)力防控疫情</span></p>