<p class="ql-block">各位同學們、家長們：</p><p class="ql-block"> 疫情來臨，居家防疫不停煉，為了增強學生體質(zhì)健康水平，我校特制定居家體育活動，讓學生在完成作業(yè)的同時，盡可能地提高身體素質(zhì)以及自身免疫力！</p> <p class="ql-block">第一項：每天合理用眼，保護好自己的雙眼，上下午各做一次眼保健操。</p> <p class="ql-block">第二項：每天學習并糾正一節(jié)廣播體操（七彩陽光和祖國的花朵）</p> <p class="ql-block">第三項：利用“體測大師”軟件進行每日運動打卡，同學們根據(jù)操作要求，進入到自己的班級群，體育教師會利用后臺對學生所練內(nèi)容進行總結(jié)點評！</p> <p class="ql-block">老師在這里還有幾點溫馨提示：</p><p class="ql-block">1.運動前要做好充分的準備活動。</p><p class="ql-block">2.一定要掌握循序漸進的原則。</p><p class="ql-block">3.根據(jù)自身運動水平，做出調(diào)整，待練習一段時間后逐漸增加運動負荷。</p><p class="ql-block">4.只有持之以恒才能成功。</p><p class="ql-block"> 體育教研組</p><p class="ql-block"> 2022年10月7日</p>