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白露至，秋意濃——第四完全學(xué)校幼教部二十四節(jié)氣專題美篇

第四完全學(xué)校幼教部21

<p class="ql-block">　　白露，二十四節(jié)氣中的第15個(gè)節(jié)氣，秋季的第3個(gè)節(jié)氣。此時(shí)，天氣漸轉(zhuǎn)涼，夜晚時(shí)，水汽在地面或葉子上，凝成細(xì)小的水滴，晶瑩剔透，潔白無(wú)瑕。白露的來(lái)臨標(biāo)志著孟秋的結(jié)束和仲秋的開(kāi)始，小朋友們此時(shí)己然可以感受到秋天的涼意。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??<b>樂(lè)談?dòng)蓙?lái)</b>??</p><p class="ql-block"> 秋季真正涼爽一般要到白露節(jié)氣之后，由于晝夜溫差較大，靠近地面的水蒸氣夜間遇冷而凝結(jié)成的水珠，人們稱其為“露”，又因其呈現(xiàn)白色而稱“白露”。所以白露的名字就是由此而來(lái)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??<b>白露養(yǎng)生小知識(shí)</b>??</p><p class="ql-block"> ??身不涼??</p><p class="ql-block"> 白露節(jié)氣后，冷空氣分批南下。俗話說(shuō):“白露身不露，著涼易瀉肚”，顧名思義，從“白露”之后就不要赤身露體了，不小心就會(huì)著涼。</p><p class="ql-block"> ??添衣防涼??</p><p class="ql-block"> 為避“秋涼”，在穿衣方面，要注意腹部的保暖，因?yàn)槠⑽溉菀自诖藭r(shí)因受寒而引起腹瀉腹痛等不適。而且，由于晝夜溫差大，早晚要適時(shí)增減衣物。</p><p class="ql-block"> ??睡不貪涼??</p><p class="ql-block"> “白露”時(shí)的作息應(yīng)遵循“秋三月……早臥早起”的養(yǎng)生原則，保持充足睡眠，晚上盡量爭(zhēng)取10點(diǎn)前入睡。晚上睡覺(jué)時(shí)，可換上薄被，注意別蹬被子了，并視當(dāng)?shù)氐臍鉁爻返魶鱿?，調(diào)高空調(diào)溫度或只開(kāi)風(fēng)扇，當(dāng)然，窗戶也不要開(kāi)得太大，避免寒風(fēng)入侵。</p> <p class="ql-block">　　諺語(yǔ)說(shuō)“過(guò)了白露節(jié)，夜寒日里熱”，說(shuō)白露時(shí)白天夜里的溫差很大。諺語(yǔ)還有“白露節(jié)氣勿露身，早晚要叮嚀”，意在提醒人們此時(shí)白天雖然溫和，但早晚已涼，打赤膊容易著涼。</p> <p class="ql-block">　　我國(guó)民間在白露節(jié)氣有“收清露”的習(xí)俗，明朝李時(shí)珍的《本草綱目》上記載:“秋露繁時(shí)，以盤(pán)收取，煎如飴.令人延年不饑?！币虼耍涨迓冻蔀榘茁蹲钐貏e的一種儀式。還有祭禹王、吃龍眼、喝白露茶、喝白露米酒等民俗，還有的地區(qū)會(huì)在白露前后食用蓮子百合等清潤(rùn)的食物，不過(guò)由于地域原因，各地民俗也各有不同。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??<b>白露節(jié)氣，九宜九忌</b>??</p> <p class="ql-block">　　白露節(jié)氣秋意漸濃，天氣日漸涼爽，第四完全學(xué)校幼教部提醒小朋友們?cè)缤沓鲩T(mén)記得添加衣物哦！</p>

白露

節(jié)氣

著涼

早晚

收清

溫差

幼教

第個(gè)

此時(shí)

二十四節(jié)氣